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    性能力衰退吃什么食物可以改善,哪些穴位可以改善性能力衰退現(xiàn)象
    
        
    
            佚名
            2023-08-12 13:14:43
        
    

        
    
           
    一、性能力衰退與哪些原因有關(guān)
    疲倦
    男性在工作或生活中總是感覺精力不濟(jì)
    ，無精打采，可能是心理壓力大或內(nèi)分泌發(fā)生改變所造成
    。這說明雄激素水平已下降。
    性沖動(dòng)減少
    30歲男人性能力衰退原因
    ，主要來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞
    、精神壓力過大
    ，生理上的雄激素水平下降
    、血液循環(huán)不暢
    ，都會(huì)帶來勃起障礙
    。
    視力減弱
    排除眼睛本身的問題
    ，這說明血管方面出現(xiàn)病癥
    。它使血液循環(huán)受到影響
    ，引起視神經(jīng)代謝障礙
    ，造成視力減退
    。
    聽力下降
    內(nèi)耳聽神經(jīng)血液循環(huán)不好
    ，就會(huì)出現(xiàn)聽力下降趨勢(shì)
    。另外
    ，城市噪音大
    ，而青少年又酷愛戴著隨身聽
    ，人在年少時(shí)可能對(duì)聽力損害程度感覺不明顯
    ，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害
    。
    脫發(fā)
    進(jìn)入事業(yè)高峰期，精神和心理壓力隨之增大
    ，引起內(nèi)分泌和血液循環(huán)紊亂
    ，從而引起脫發(fā)
    ，頭發(fā)漸漸稀疏
    氣喘吁吁
    上樓梯
    、跑步后氣喘吁吁
      ，說明肺功能開始下降。研究表明
      ，若不進(jìn)行科學(xué)鍛煉
      ，人在20歲后肺功能就開始減弱
      ，性能力也會(huì)漸漸衰退
      。
    二
      、性能力衰退的預(yù)防方法
    男性受雄性荷爾蒙的影響
      ，天生具有“進(jìn)攻性”
      ，男人的好“性”之心與男性在事業(yè)中積極進(jìn)取是息息相關(guān)的
      。由于疲勞
      、壓力造成的暫時(shí)性的性功能降低
      ，要有正確的認(rèn)識(shí)
    ，要保持樂觀積極的心態(tài)
    。在工作要相信自己的智力
    ，在性生活中更要相信自己的能力
    。要知道
    ，精神上的積極進(jìn)取作用并不弱于好的補(bǔ)藥
    。
    2. 堅(jiān)持鍛煉
    據(jù)相關(guān)研究表明
    ，參加運(yùn)動(dòng)時(shí)身體會(huì)釋放一種令人感到愉快的激素
    ，運(yùn)動(dòng)后也更容易產(chǎn)生性興奮
    。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)
    ，不僅能增強(qiáng)腰腹力量，還能改善男性生殖器的血液循環(huán)
    ，增強(qiáng)陰莖供血功能，讓陰莖勃起更有力量
    。比較適合男性的運(yùn)動(dòng)
    ，如慢跑
    、登山
    、跳繩等
    。
    3. 加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
    及時(shí)進(jìn)補(bǔ)
    ，保證必要的營(yíng)養(yǎng)也是男性對(duì)抗性早衰的重要手段之一
    。日常生活中
      ，男性需要多吃含蛋白質(zhì)
      、氨基酸、鋅
      、鎂、錳
      、硒等能增強(qiáng)體力和性功能的食物，如酸奶
      、乳鴿
      、驢肉
      、泥鰍
      、牡蠣
      、黑魚
      、香蕉
      、葡萄
      、平菇
      、蘑菇
    、枸杞、核桃等
    。
    4. 保持正常性生活
    過度性生活會(huì)導(dǎo)致性器官的早衰，但是長(zhǎng)時(shí)間的禁欲同樣會(huì)導(dǎo)致男性性能力的退化
    。通常來說
    ，男性的生精周期在5-7天
    ，一周2-3次性生活為宜
    ，以第二天身體不感覺疲憊
    ，不影響正常工作生活為佳
    。
    5. 減少對(duì)陰莖的束縛
    男性應(yīng)注意衣著寬松
    ，尤其是不能太束縛小弟弟
    ，像三角內(nèi)褲
    、牛仔褲等影響小弟弟伸展的都要少穿
    。平日在睡覺前
    ，或性起陰莖勃起時(shí)
    ，不妨多提拔陰囊
    ，幫助小弟弟做做伸展運(yùn)動(dòng)
    。
    具體做法就是
    ，手掌半握
    ，用掌心兜住陰囊由會(huì)陰部向肚臍方向提撫
    ，每日1-2次
    ，每次10-15下
    。這樣不僅能改善陰莖血液循環(huán)
      ，還能提高性能力
    。
    . 戒除不良習(xí)慣
    預(yù)防性早衰
    ，還需盡早戒除不良的生活習(xí)慣
    ，如抽煙
    、酗酒
    ，會(huì)對(duì)男性精子、睪丸及生殖器造成損傷
    。此外，不良的性行為
    ，如一夜情
    、嫖娼等
    ，容易招染性病
    ，導(dǎo)致陰莖受損
    、性功能減退等
    。
    7、減少藥物傷害
    不少藥物會(huì)對(duì)性能造成影響
    ，如安眠藥、鎮(zhèn)靜劑
    、利尿劑等都會(huì)對(duì)性功能產(chǎn)生抑制作用
    三、性能力衰退吃什么食物可以改善
    1
    、蜂蜜
    蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性
    。因體弱，年高而性功能有所減退者
    ，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。
    2
    、韭菜
    又名起陽草、壯陽草
    、長(zhǎng)生韭
    ，是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見蔬菜
    。為腎虛陽萎
    、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙
    ，早泄等疾病有很好的療效
    。
    3
    、巧克力
    巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為
    ，巧克力所含的成分能穩(wěn)定神經(jīng)并有助開放感官
    ，讓人們更期待兩性之樂。在西 方諸國(guó)
    ，自15世紀(jì)以來
    ，巧克力就被視為激發(fā)性愛的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是西班牙人
    ，世代把它當(dāng)作一種刺激性欲的藥物
    。所以在做彌撒前，教堂內(nèi)嚴(yán)禁食用巧克力
    。 而它卻是“情人節(jié)”能讓情人們“性”福的最好禮物。
    4
    、大蔥
    蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富
    ，它能良性刺激性欲
    。研究表明
    ，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常
    ，從而壯陽補(bǔ)陰。
    5
    、雞蛋
    雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白
    ，它是性愛必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、消除性交后的疲勞感，而且
    ，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸
    ，提高男性精子質(zhì)量
    ，增強(qiáng)精子活力
    。同時(shí)還能加快女方處女膜破裂后的愈合
    。
    6
    、海產(chǎn)品
    魚
    、蝦
    、貝殼類
    、海藻類食物
    。在古羅馬時(shí)期
    ，人們就發(fā)現(xiàn)
    ，海產(chǎn)品是滋養(yǎng)性欲的理想食品
    ，特別是鯊魚肉
    ，它作為性愛的“催化 劑”至今仍享有盛譽(yù)
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？茖W(xué)研究證明
    ，海產(chǎn)品含有豐富的磷和鋅等
    ，對(duì)于男女性功能保健十分重要
    ，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言
    ，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出 現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降
      ，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降
      、性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。另外
    ，海藻含碘量超過其它動(dòng)植物。而 碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)
    、男性性功能衰退、性欲降低
    。
    7、果仁
    性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)
    ，在某些經(jīng)常吃瓜子的民族中
    ，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因?yàn)楣献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)
    。此外
    ，小麥
    、芝麻
    、葵花子
    、核桃仁
    、杏仁
    、花生
    、松子仁等也對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助
    。
    四
    、哪些穴位可以改善性能力衰退現(xiàn)象
    【腎腧穴】
    位置與取穴：第二腰椎棘突旁取1.5寸（腰部?jī)蓚?cè)髂翼最高點(diǎn)的連線與后正中線的交點(diǎn)是腰椎4和5棘突之間
    ，向上數(shù)第三個(gè)棘突就是第2腰椎棘突
    。）
    主治：腰痛
      、腎臟病
      、高血壓、低血壓
      、耳鳴、精力減退等
      。
    指法：直接用手指按揉腎俞穴，至出現(xiàn)酸脹感
      ，且腰部微微發(fā)熱
      。
    運(yùn)用：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，腎是藏元陰元陽的臟腑
      ，人體先天的精氣全部藏在腎中
      。
    腎腧穴是腎的精氣隨經(jīng)絡(luò)循行在背部的反射點(diǎn)
      ，經(jīng)常按摩可以補(bǔ)益腎臟之精，改善男人性能力
      。
    【命門穴】
    位置與取穴：位于第二
      、三腰椎棘突間（命門穴與肚臍處于同一水平線上
      。）
    主治：腰痛
      、腎臟疾病
    、夜啼哭
    、精力減退
    、疲勞感
    、老人斑
    、骨質(zhì)疏松
    、青春痘等
    。
    指法：指按
    ，指壓，或用硬物點(diǎn)按刺激10分鐘左右
    。
    運(yùn)用：命門對(duì)男子所藏生殖之精有重要影響，對(duì)各臟腑的生理活動(dòng)起著溫煦
    、激發(fā)和推動(dòng)作用。經(jīng)常按摩此穴
    ，不僅可以溫暖身體
    ，還可增強(qiáng)性功能
    。
    【關(guān)元穴】
    位置與取穴：肚臍下3寸
    ，腹中線上
    。
    主治：小腹疼痛
    、遺精
    、陽痿
    、早泄、神經(jīng)衰弱
      、泌尿
      、遺尿
      、尿血、尿頻
      、尿潴留、尿道痛
      、手腳冰冷
      、生理不順
      、精力減退等
      。
    指法：指按
    ，指壓
    ，或用硬物點(diǎn)按刺激10分鐘左右
    。
    運(yùn)用：關(guān)元穴是人體十大保健大補(bǔ)要穴之一
    ，能讓人恢復(fù)青春活力，可治療各種生殖系統(tǒng)疾病
    。尤其擅長(zhǎng)治療不孕不育、陽痿
    、遺精早泄
    、性欲減退等癥
    。
    【三陰交】
    位置與取穴：在小腿內(nèi)側(cè)
    ，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸
    ，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
    主治：治腎炎
    、尿路感染、尿潴留
    、尿失禁、改善性冷淡等
    。
    指法：指按，指壓
    ，或用硬物點(diǎn)按刺激10分鐘左右
    。
    運(yùn)用：經(jīng)常按摩三陰交穴可以增強(qiáng)氣機(jī)，促進(jìn)腎精的生成
    ，進(jìn)而起到大補(bǔ)腎精
    ，改善男性性功能。
    【復(fù)溜穴】
    位置與取穴：復(fù)溜穴位于小腿里側(cè)
    ，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處
    ，脛骨與跟腱間。
    主治：泄瀉
    ，腸鳴
    ，水腫，腹脹
    ，腿腫
    ，陽痿，盜汗
    ，身熱無汗
    ，腰脊強(qiáng)痛。
    指法：指按
    ，指壓
    ，或用硬物點(diǎn)按刺激10分鐘左右。
    運(yùn)用：復(fù)溜穴被稱為人體的六味地黃丸
    。經(jīng)常按摩此穴
    ，可以大補(bǔ)腎精，增強(qiáng)男性性功能
    。
    

          
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      ？一文科普，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
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    ？一文科普
    ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >