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    牢記院士三句話，讓你永遠(yuǎn)不得癌
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-13 01:06:52
        
    

        
    
           
    長(zhǎng)久以來(lái)
    ，人們?cè)诳箵裟[瘤的征途上舉步維艱
    。近年來(lái)
    ，醫(yī)學(xué)家正在研究一個(gè)讓人眼前一亮的腫瘤防治方法———快樂(lè)
    。俗話說(shuō)
    ，笑一笑
      ，十年少
      。那笑一笑能不能讓“腫瘤君”滾蛋呢？中國(guó)工程院院士
    、中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)名譽(yù)副理事長(zhǎng)
    、中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院原副院長(zhǎng)程書(shū)鈞教授給出的答案是肯定的
    。他從科學(xué)視角告訴你
    ，好情緒是如何打敗腫瘤的
    。
    你生氣，就給了癌細(xì)胞高興的機(jī)會(huì)
    “我曾提出過(guò)一個(gè)觀點(diǎn)———人體宿主因素的變化不僅影響腫瘤的發(fā)生
    、發(fā)展
    ，更會(huì)對(duì)腫瘤病人的治療有重大影響?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ！背虝?shū)鈞解釋說(shuō)
    ，癌細(xì)胞原本是體內(nèi)的“好公民”，但由于種種原因誘發(fā)基因突變
    ，不聽(tīng)從“組織”安排
    ，肆意生長(zhǎng)、掠奪資源
    、排擠正常細(xì)胞
    ，進(jìn)而演變?yōu)槿梭w小社會(huì)里的一顆“毒瘤”。而人體就是癌細(xì)胞的宿主
    ，情緒變化就是宿主因素的一部分
    。
    2010年
    ，世界頂尖科學(xué)期刊《細(xì)胞》發(fā)表了一篇論文
    。研究者將遺傳背景相同的小白鼠分為兩組：一組在比較大的空間生活，里面有迷宮
    、玩具
    、房子、滑輪等玩具
    ，小白鼠可以玩耍
    、交流，被稱(chēng)為“快樂(lè)小鼠”
      ；另一群則放在固定的小空間內(nèi)
      ，作為對(duì)照組。一段時(shí)間后
      ，科學(xué)家對(duì)兩組小白鼠誘發(fā)腫瘤（黑色素瘤
      、胰腺癌等），結(jié)果發(fā)現(xiàn)
      ，“快樂(lè)小鼠”誘發(fā)出的腫瘤比對(duì)照組小很多
      。這證明，良性的精神刺激對(duì)腫瘤有抑制作用
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？蒲腥藛T提示了一條神奇的“抗癌通路”：大腦皮層良性刺激會(huì)使得海馬區(qū)分泌腦源性神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)因子增多
    ，進(jìn)而影響自主神經(jīng)(主要是交感神經(jīng))，然后通過(guò)影響脂肪組織達(dá)到抑瘤效果
    。簡(jiǎn)言之
    ，情緒會(huì)通過(guò)下丘腦垂體系統(tǒng)影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，從而改變腫瘤發(fā)生發(fā)展的進(jìn)程
    。
    “也就是說(shuō)
    ，當(dāng)一個(gè)人處在惡劣的心境下，對(duì)身體的危害更大
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！背虝?shū)鈞向記者提供了一組科研數(shù)據(jù)：研究發(fā)現(xiàn)，一旦獲知自己患有腫瘤
    ，約有55%的患者會(huì)進(jìn)入抑郁狀態(tài)
    ，而一般人群的抑郁比例約為17%；約半數(shù)腫瘤病人會(huì)進(jìn)入焦慮狀態(tài)
    ，這一比例是正常人群的3倍
    。另一項(xiàng)研究表明，抑郁狀態(tài)的腫瘤病人
    ，死亡率比心情舒暢的患者高22%
    。國(guó)外還有研究者對(duì)腫瘤病人進(jìn)行了心理干預(yù)，受干預(yù)組病人的存活時(shí)間為36個(gè)月
    ，沒(méi)有得到心理干預(yù)者僅為18個(gè)月
    。“可見(jiàn)
    ，人的精神狀態(tài)及整個(gè)宿主狀態(tài)對(duì)腫瘤的發(fā)生發(fā)展有非常重要的影響
    。”
    “我們?cè)谏钪幸材芸吹?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，同樣是查出了腫瘤
    ，有的人被嚇倒了，天天待在家里胡思亂想
    ；有的人想得開(kāi)
    ，每天去公園鍛煉，四處旅游
    。后者的生活質(zhì)量和生存時(shí)間遠(yuǎn)大于前者
    。”程書(shū)鈞說(shuō)
    ，腫瘤細(xì)胞發(fā)展一般需要二三十年
    ，在這段時(shí)間內(nèi)叫癌前病變。如果心態(tài)好、飲食平衡
    、生活習(xí)慣健康
    ，整個(gè)機(jī)體狀態(tài)就能保持平衡，這些潛在的腫瘤就不容易發(fā)展起來(lái)
    ；如果遇到生活打擊或者經(jīng)常悶悶不樂(lè)
    ，癌細(xì)胞可能就會(huì)迅速發(fā)生發(fā)展。
    情緒好
    ，就可能和腫瘤和平相處
    《2012中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》顯示
    ，惡性腫瘤發(fā)病率35歲~39歲年齡段為87.07/10萬(wàn)
    ；40歲~44歲年齡段幾乎翻倍
    ，達(dá)154.53/10萬(wàn)；50歲以上人群占全部發(fā)病的80%以上
    ；80歲達(dá)到高峰
    。從數(shù)據(jù)可以清晰看出，50歲以后腫瘤發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)大大提高
    。程書(shū)鈞解釋說(shuō)
    ，一般來(lái)說(shuō)，50歲以后人體從強(qiáng)盛開(kāi)始走向衰弱
    ，免疫和神經(jīng)內(nèi)分泌功能都在逐漸下降
    ，使得腫瘤發(fā)生率迅速提升?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！皬哪撤N意義上來(lái)說(shuō)
    ，腫瘤也是一種與衰老有關(guān)的疾病?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！背虝?shū)鈞同時(shí)指出
    ，每個(gè)人的心理狀態(tài)、生活方式
    、飲食習(xí)慣等不同
    ，衰老的進(jìn)程也不一樣，對(duì)腫瘤的發(fā)生都有影響
    。
    程書(shū)鈞說(shuō)：“以往治療腫瘤就是開(kāi)藥
    、開(kāi)刀，以期殺死腫瘤
    。這當(dāng)然沒(méi)錯(cuò)
    ，但我們要從‘治療病人的腫瘤’逐漸過(guò)渡到‘治療帶有腫瘤的病人’，也就是要治療人這個(gè)整體
    。如果人這個(gè)宿主垮了
    ，那腫瘤治療起來(lái)就非常困難，效果是有限的?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！蹦[瘤治療是綜合性的
    ，要對(duì)心理、環(huán)境
    、生活方式
    、飲食習(xí)慣等進(jìn)行綜合干預(yù)。
    老百姓口中有個(gè)腫瘤的“1/3”說(shuō)法：1/3病人死于癌癥本身
    ；1/3病人死于過(guò)度治療
    ；1/3病人是被嚇?biāo)赖摹３虝?shū)鈞認(rèn)為
    ，這個(gè)說(shuō)法雖無(wú)科學(xué)依據(jù)
    ，但也提供了一個(gè)重要信息———老百姓對(duì)腫瘤有一種特殊的懼怕心理———這會(huì)增加精神壓力，不利于疾病控制
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！皼](méi)有人說(shuō)得了心臟病或糖尿病被嚇?biāo)懒耍瑓s偏偏把腫瘤提出來(lái)
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！背虝?shū)鈞說(shuō)，很多人查出腫瘤后就特別恐懼
    ，進(jìn)入了焦慮抑郁狀態(tài)
    。有時(shí)醫(yī)生的一句話、家屬的一聲嘆息
    ，都可能?chē)?yán)重影響病人的心情
    。而我們?cè)谇懊嫣岬竭^(guò)，抑郁的腫瘤病人死亡率高22%
    。這不免讓我們反思
    ，人體和腫瘤之間必須要有個(gè)“你死我活”的決斗嗎？
    程書(shū)鈞說(shuō)
    ，腫瘤與心臟病
    、糖尿病、動(dòng)脈硬化一樣
    ，都屬于老年衰退的慢性病
    。高血壓、糖尿病患者要長(zhǎng)期吃降壓藥
    、降糖藥
    ，并沒(méi)有一勞永逸的特效藥，腫瘤也一樣
    。如果能平和地看待腫瘤
    ，將其看成一種普通慢病，人體和腫瘤就能處于相對(duì)平衡的狀態(tài)，加強(qiáng)抗病能力
    。這就是近年來(lái)受到腫瘤醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)可的“帶瘤生存”理念
    。
    腫瘤防治要從娃娃抓起
    調(diào)查顯示，中老年群體是最關(guān)注健康知識(shí)的
    ，但目前包括癌癥在內(nèi)的多種疾病呈年輕化趨勢(shì)
    。程書(shū)鈞呼吁，預(yù)防癌癥應(yīng)戰(zhàn)略前移
    ，從兒童時(shí)期開(kāi)始加強(qiáng)相關(guān)教育和知識(shí)普及
    ，教會(huì)孩子如何保持身心健康和好的生活方式?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！凹膊》揽貞?yīng)是全生命過(guò)程的
    ，到了五六十歲再來(lái)做這件事就晚了?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！?/p>
    程書(shū)鈞認(rèn)為
    ，首先，科學(xué)工作者要通過(guò)社區(qū)科普講座
    、媒體傳播等途徑，不斷向公眾傳播科普知識(shí)
    ，把自己研究的成果告訴老百姓
    。正確認(rèn)識(shí)腫瘤有助于提升治療效果。其次
    ，醫(yī)生要關(guān)注病人的精神狀態(tài)
    ，“見(jiàn)病不見(jiàn)人”是必須糾正的認(rèn)識(shí)和實(shí)踐誤區(qū)。再次
      ，病人自己要振作起來(lái)
      ，不能僅僅依靠醫(yī)生，而要積極配合治療
      ，認(rèn)真生活
      ，做一些有益身心健康的事情，比如出去游玩或者做公益事業(yè)
      。這些都是醫(yī)生所不能替代的
      。
    從國(guó)家層面來(lái)講，程書(shū)鈞呼吁
      ，腫瘤的康復(fù)治療要引起重視
      。三級(jí)醫(yī)院的腫瘤科醫(yī)生要看很多病人，還有科研任務(wù)
      ，想做到關(guān)注每個(gè)病人的心態(tài)
      、生活方式還比較難。這需要發(fā)揮各級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的作用，比如一些社區(qū)醫(yī)院就可以從事康復(fù)工作
      ，加強(qiáng)病人的精神和營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)
    。另外，家庭是最好的康復(fù)環(huán)境
    ，家屬有責(zé)任為病人提供一個(gè)寬松的心理環(huán)境
    。
    三句話構(gòu)建積極心態(tài)
    程書(shū)鈞告訴《生命時(shí)報(bào)》記者：“實(shí)事求是地講，我的心理狀態(tài)一般
    ，并不比別人高明
    ，我調(diào)整心態(tài)的方法，不外乎三句話———總結(jié)自己
    ，學(xué)習(xí)人家
    ，耐心調(diào)節(jié)未來(lái)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
    第一句：總結(jié)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
    ，調(diào)整自己現(xiàn)在的生活。遇到事情
    ，先想想過(guò)去遇到類(lèi)似的事情是怎么處理的
    ，結(jié)果如何，整理出來(lái)
    ，才知道現(xiàn)在應(yīng)該怎么做
    。“我特別愛(ài)運(yùn)動(dòng)
    ，平時(shí)經(jīng)常爬山
    。我以前住8樓，20年來(lái)堅(jiān)持不乘電梯
    。常有人善意地提醒我注意保護(hù)關(guān)節(jié)
    ，但我很自信，覺(jué)得自己的關(guān)節(jié)沒(méi)問(wèn)題
    ，結(jié)果最近關(guān)節(jié)開(kāi)始不適了
    。”程書(shū)鈞說(shuō)
      ，老了不能過(guò)分自信
      ，還是要關(guān)愛(ài)身體。
    第二句：通過(guò)看書(shū)
      、讀報(bào)
      、交流等途徑學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，然后再去實(shí)踐
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！拔页
      ？匆恍┯锌茖W(xué)道理的心理學(xué)科普書(shū)籍，大家可以根據(jù)自己的情況去選擇能幫助自己的書(shū)
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！背虝?shū)鈞強(qiáng)調(diào)，人一定要多交流
      ，不要把自己孤立起來(lái)
      ，積極參與各種力所能及的社會(huì)文娛、旅游等活動(dòng)
      。老年人必須走出小環(huán)境
      ，進(jìn)入大自然，加強(qiáng)與環(huán)境和人的交流對(duì)健康極有好處
      。
    

          
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