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    冬季干燥易咳嗽,推薦的20款食譜
    
        
    
            夕陽紅
            2023-08-13 04:55:24
        
    

        
    
           
    冬季寒冷干燥
      ，容易讓人感冒咳嗽。冬季咳嗽除了接受正規(guī)治療之外
      ，食療不能忽略
      ，可以幫助化痰止咳。下面小編為您介紹冬季咳嗽的食譜
      。
    1.山楂銀耳雪梨盅
    做法：雪梨1個(gè)
      ，銀耳20g，山楂干10g
      ，冰糖適量
      。雪梨去皮，從一邊挖個(gè)洞把果核挖出(小心不要把梨子挖穿)
      。銀耳
      、山楂干用熱水泡發(fā)洗凈。在梨子肚里里塞滿冰糖和山楂干
      。鍋中放適量水
      ，倒入銀耳、山楂干
      ，放入梨子和適量冰糖
      ，大火煮開，小火燉20分鐘
    。
    功效：潤肺止咳
    、生津止渴。
    2.羅漢果蘿卜煲豬肺
    做法：取羅漢果1只
    ，白蘿卜250克
    ，豬肺50克
    。將豬肺洗凈切成小塊狀，擠去泡沫備用
    。將蘿卜切成小塊狀
    ，加入豬肺、羅漢果
    、水
    、生姜兩片、鹽
    、料酒少許同煮
    ，吃肺喝湯。
    功效：有清肺潤腸化痰作用
    。適用于痰多久咳
    、大便秘結(jié)、咽喉不暢的患者
    。
    3.杏蘇燉豬肺
    做法：北杏3克
    ，南杏3克，蘇葉3克
    ，茯苓5克
    ，陳皮1角，豬肺100克
    ，瘦肉50克
    。首先將豬肺徹底灌洗干凈，汆水
      ，再與清潔后的藥材一起放入燉盅燉制1.5～2小時(shí)
      ，調(diào)味食用。
    功效：北杏可止咳平喘
      ，潤腸通便
      ，與南杏合用加強(qiáng)潤肺之功;蘇葉可發(fā)散風(fēng)寒，行氣和胃
      ，對(duì)于風(fēng)寒咳嗽比較適用;茯苓與陳皮合用
      ，共湊健脾燥濕化痰之功;而豬肺具有補(bǔ)肺止咳、止血的功效
      。
    4.杏仁粒大米茶
    做法：杏仁120克
      ，大米30克，白糖150克
      。杏仁用開水浸泡15分鐘;大米冷水浸泡30分鐘;然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后
      ，加入清水600毫升，再加入白糖
      ，邊煮邊攪
    ，直至煮成濃汁
    ，熄火悶5分鐘即可。
    功效：適用于內(nèi)傷咳嗽(咳嗽
    、痰白以及納呆)之久咳者
    。
    5.百合燉鴨
    做法：鴨子、百合
    、芡實(shí)
    、姜。將百合和芡實(shí)洗凈
    ，將宰好的鴨子切塊
    ，汆水撈起，煮沸清水倒入燉盅
    ，放入所有材料
    ，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用
    。
    功效：百合味甘微苦，有補(bǔ)益心肺
    、清心安神的作用;鴨肉味甘微寒
    ，有潤肺、止咳
    、化痰的功效
    。而百合燉鴨醇香清潤可口，清肺潤肺
    、利氣止咳
    。此湯也適宜長期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳
    、失眠
    、心煩等癥狀。
    6.百合冬花飲
    做法：百合30～60克
    ，款冬花10～15克
    ，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中
    ，加水浸泡半小時(shí)后
    ，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘
    。兩汁合并后加進(jìn)冰糖
    ，飲水食百合。
    功效：合適秋冬咳嗽
    ，咽喉干痛
    ，略見有痰者
    ，對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療
    。
    7.冰糖燕窩粥
    做法：燕窩10克
    ，大米100克，冰糖50克
    。大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)
    ，加清水三大碗，旺火燒開
    ，改用文火熬煮
    。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成
    。
    功效：滋陰潤肺
    ，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰
    。
    8.蜜餞蘿卜梨
    做法：白蘿卜
    、梨、蜂蜜50克
    、白胡椒
    。將白蘿卜和梨洗凈后切碎，放入碗中
    ，倒入蜂蜜和白胡椒
    ，裝鍋蒸熟后去除白胡椒，分2次溫服
    。
    功效：具有發(fā)散風(fēng)寒
    ，止咳化痰的功效。
    9.百合枇杷羹
    做法：鮮百合30克
    ，鮮枇杷30克
    ，鮮藕30克，淀粉
    、白糖適量
    ，桂花少許。先將鮮藕洗凈切成片
    ，與百合
    、枇杷一同入鍋加水煮，將熟時(shí)加入適量的淀粉調(diào)勻成羹
    ，食用時(shí)加白糖和桂花各少許
    ，不拘時(shí)食用。
    功效：具有滋陰潤肺
    、清熱止咳的功效
    。適用于燥熱傷肺
    ，肺陰不足，虛熱擾胸所致的干咳不止
    。
    10.蜂蜜金桔茶
    做法：金桔500g
    ，白砂糖100g，冰糖100g
    ，蜂蜜100g
    ，食鹽10g。將金桔放入淡鹽水中浸泡1-2小時(shí)
    。后將金桔切開去核
    。取一干凈容器放一層金桔撒一層白糖腌制2天左右。將冰糖放入少許水中
    。放入腌好的金桔
    。煮至金桔透明湯汁濃稠即可。晾涼后加入蜂蜜
    。用料理機(jī)將金桔打成細(xì)膩的糊狀
    ，放置一天左右至原料充分吸收融合。取適量金桔茶用溫水沖開即可
    。
    功效：潤肺生津
    、止咳化痰。
    11.柚子肉鮮雞湯
    做法：柚子肉半個(gè)
    ，鮮光雞半只，冰糖一大塊
    ，生姜3片
    。取成熟的柚子去皮后，取半只(約6-8瓣)
    ，去衣
    、核;取半只光鮮雞，去臟雜
    、尾部
    ，洗凈，切塊
    ，與生姜一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)
    ，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煮沸后
    ，改為文火煲約1個(gè)半小時(shí)
    ，加入冰糖，再煮沸15分鐘
    ，調(diào)入適量食鹽便可
    。
    功效：祛痰止咳
    。柚子肉、汁味酸而性寒
    ，有健脾止咳
    ，化痰理氣，辟臭消食
    ，消炎
    ，利咽，止嘔
    ，止痛的功效
    。入湯的雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛
    、益五臟
    、健脾胃的作用，在此湯中既為藥用又為藥引
    。
    12.蘋果羹
    做法：蘋果1個(gè)
    ，雪梨1個(gè)，陳皮3克
    ，白糖30克
    ，淀粉適量。先將蘋果
    、梨去皮核
    ，切成丁，陳皮洗凈切碎
      ，一同放入鍋內(nèi)
      ，加水適量，煮熟至爛
      ，加入白糖
      ，再用濕淀粉勾薄芡，佐餐食用
      。
    功效：具有補(bǔ)中益氣
      、清熱化痰的功效。適用于咳嗽有痰
      。
    13.蒸梨
    做法：將梨洗凈去核
      ，再取川貝母3克、百部6克
      、陳皮6克洗凈后
    ，放入梨心中，上鍋蒸熟，每日食用一個(gè)
    。蒸梨止咳化痰
    ，對(duì)支氣管炎的咳嗽、有痰不易咳出有較好的療效
    。
    功效：梨性味甘
    ，微酸涼，入肺胃經(jīng)
    ，可生津潤燥
    、清熱化痰;川貝母潤肺止咳化痰;百部溫肺止咳;陳皮理氣調(diào)中、燥濕化痰
    。
    14.三仁粥
    做法：選上好白果仁5克
    、甜杏仁10克、胡桃仁10克
    、粳米50克
    。先將三仁洗凈，放入鍋中加水煮20分鐘
    ，再將粳米放入
    ，再煮至米熟，即可食用
    ，加少量冰糖亦可
    。
    功效：白果性味甘苦，斂肺氣
    、定喘咳
    ，還可止遺尿;甜杏仁潤肺止咳;胡桃仁補(bǔ)腎固精、溫肺定喘;粳米養(yǎng)胃調(diào)中
    。
    15.蘆根粥
    做法：取鮮蘆根150克
      ，洗凈切斷，與杏仁10克同煎取汁
      ，放入粳米50克，煮粥
      ，至米熟粥成
      ，即可食用。
    功效：此粥中蘆根清熱生津除煩
      ，甜杏仁潤肺止咳
      ，粳米健脾和胃，食此粥可清肺熱
      、止咳化痰
      ，用于咳嗽、有黃白痰、咽干
      、口渴等癥狀的患者
      。
    16.白蘿卜蜂蜜湯
    做法：大白蘿卜1個(gè)，蜂蜜30克
      ，白胡椒5粒
      ，麻黃2克。將蘿卜洗凈
      ，切片
      ，放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜及白胡椒
      ，麻黃等共蒸半小時(shí)趁熱頓服
      ，臥床見汗即愈。
    功效：發(fā)汗散寒
      ，止咳化痰
      。治風(fēng)寒咳嗽。
    17.蘿卜蔥白湯
    做法：蘿卜1個(gè)
    ，蔥白6根
    ，生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟
    ，再放蔥白
    ，姜，煮剩一碗湯
    。連渣一次服
    。
    功效：宣肺解表，化痰止咳
    。治風(fēng)寒咳嗽
    ，痰多泡沫，伴畏寒
    ，身倦酸痛等
    。
    18.鮮梨貝母
    做法：鮮梨500克，貝母末6克
    ，白糖30克
    。將梨去皮剖開，去核
    ，把貝母末及白糖填入
    ，合起放在碗內(nèi)蒸熟。早晚分食
    。
    功效：清熱化痰
    ，散結(jié)解表。用治咳嗽或肺癰，癥見胸痛
    ，寒戰(zhàn)
    ，咳嗽，發(fā)熱
      ，口干
      ，咽燥，痰黃腥臭或膿血痰等
      。
    19.冰糖燕窩粥
    做法：燕窩10克
      ，大米100克，冰糖50克
      。將燕窩放溫水中浸軟
      ，摘去絨毛污物，再放入開水碗中繼續(xù)漲發(fā)
    。取上等大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)
    ，加清水三大碗，旺火燒開
    ，改用文火熬煮
    。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成
    。
    功效：滋陰潤肺
    ，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰
    。
    20.銀耳橘羹
    做法：取水發(fā)銀耳100克
    ，罐頭糖水橘200克，白糖適量
    。先將銀耳去蒂洗凈
    ，加水適量，用文火煮透
    。改用大火燉燒時(shí)
    ，加入白糖和清水，待銀耳轉(zhuǎn)軟時(shí)加入罐頭橘瓣
    ，稍煮
    ，當(dāng)點(diǎn)心食用。具有補(bǔ)氣益腎
    、止咳化痰的功效。
    功效：肺熱咳嗽
    ，肺燥干咳
    ，痰中帶血等。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
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    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
    ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
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    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
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    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
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    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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