老人應(yīng)該用什么睡姿

？好睡姿能養(yǎng)病(睡姿怎樣才正確)

，則選擇與之相反的睡覺姿勢。
當(dāng)然，因為每個家庭的布局不盡相同，這些理論也不一定都是正確的，所以我們也不需要一定按照這樣的理論來。夏季天氣炎熱，但也要注意空調(diào)溫度不能過低，睡前盡量少喝水，避免夜間起來太多次。
睡覺的姿勢不外乎仰臥、側(cè)臥、俯臥、卷曲身體睡覺等，但一般都以仰臥和側(cè)臥較為健康，對身體各部分，如腰、背等的影響較少。
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、不同人有不同睡姿
1、常人宜右側(cè)臥睡姿：側(cè)臥相比于仰臥更能活絡(luò)益氣，古今中醫(yī)都認(rèn)為右側(cè)臥是最好的睡眠姿勢，它使得我們心臟受到最小的壓迫，減少心臟負擔(dān)，使得血液流暢；還能增加我們對于食物的消化吸收功能，而左側(cè)臥則使脾胃不好的人飯后胃部感到不舒服，降低消化吸收能力。
2、孕婦宜左側(cè)臥：對于女性來說，側(cè)臥比仰臥和俯臥好，尤其是懷孕期的女性，左側(cè)臥是最佳睡姿，這樣不易壓迫子宮，而右側(cè)臥會壓迫腹部周圍靜脈，使血液回流，不利于胎兒成長和出生。長期仰臥，會導(dǎo)致孕婦頭昏、嘔心、血液下降等情況出現(xiàn)，壓迫腹部主動脈，影響胎兒正常發(fā)育和大腦正常功能。
3、嬰兒宜常換睡姿：新生兒骨骼柔軟，最不能采用俯臥的睡姿嗎，這樣不僅不衛(wèi)生，而且時間一長易導(dǎo)致顱骨變形，導(dǎo)致面部出現(xiàn)畸形。所以，寶寶們最好在父母的幫助下，經(jīng)常更換睡姿，這樣不僅舒服，而且方便父母隨時發(fā)現(xiàn)寶寶是否安全。
4、老人、病人睡姿：他們的睡眠姿勢應(yīng)該根據(jù)自身身體情況來確定，例如心臟衰竭病人應(yīng)該選擇半側(cè)位半坐位、對于肺部有疾病的病人宜采取側(cè)臥位，以利于肺部呼吸等等。不論怎樣，睡覺時頭的位置一定稍高于腳的位置，不然容易患腎臟疾病。
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、睡姿正確能治病
對不同需求的人來說，不同睡姿對健康的好處也有所側(cè)重。
1、美容祛皺該仰臥。仰臥時，面部肌膚處于最佳松弛狀態(tài)，血液循環(huán)不受任何干擾，可預(yù)防皺紋過早生長，保持面部容光煥發(fā)。
2、鼻塞最好側(cè)著睡。感冒時如出現(xiàn)鼻塞