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    新發(fā)現(xiàn)：聲音刺激可以提高老年人睡眠質(zhì)量和記憶力水平
    
        
    
            佚名
            2023-08-13 10:33:45
        
    

        
    
           
    根據(jù)最近的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，輕柔的聲音刺激
    ，例如水流聲，能夠與腦波的頻率同步化
    ，從而增強(qiáng)成年人的睡眠質(zhì)量并提高他們的記憶力
    。深度睡眠對(duì)于記憶的鞏固十分重要，但人到中年之后睡眠質(zhì)量就會(huì)大幅下降
    ，科學(xué)家們認(rèn)為這導(dǎo)致了記憶力隨著年齡衰退的現(xiàn)象
    。在他們的試驗(yàn)中，參與者們的睡眠質(zhì)量以及記憶力等在接受了聲音刺激之后取得了顯著的上升
    。“這是一種能夠提高大腦健康水平的創(chuàng)新性的
    ，簡(jiǎn)單而且安全的非醫(yī)療策略”
    ，該研究的通訊作者，來(lái)自西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院的神經(jīng)學(xué)家phyllis zee說(shuō)道：“這可以作為一種增強(qiáng)老年人群體記憶能力
    ，并有效緩解記憶能力隨年齡增長(zhǎng)而衰減的現(xiàn)狀”
    。在該研究中，13名60歲以上的志愿者被要求接受為期一晚上的聲音刺激或?qū)φ仗幚?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。之后
    ，志愿者們?cè)诘诙旖邮芰擞洃洔y(cè)試
    。結(jié)果顯示，睡眠時(shí)受到聲音刺激的志愿者記憶能力相比對(duì)照組上升了三倍
      。深度睡眠的增強(qiáng)程度與記憶力的提高程度存在正向相關(guān)性
      ，這說(shuō)明深度睡眠對(duì)于記憶的保持十分重要，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)尤為如此
      。盡管西北大學(xué)的研究者們還沒(méi)有研究持續(xù)多個(gè)晚上的刺激對(duì)于記憶力的增強(qiáng)作用，但這一方法可以廣泛使用于日常生活中
      。此前研究已經(jīng)表明
      ，在深度睡眠階段進(jìn)行聲音的刺激對(duì)于年輕人的記憶力的鞏固十分重要，但這一現(xiàn)象并沒(méi)有在老年人群體中加以驗(yàn)證
      。雖然這種方法的效果還需要更多的試驗(yàn)加以驗(yàn)證
      ，但這個(gè)理念能夠推廣于大眾群體中，畢竟這種方法相比常規(guī)醫(yī)療手段來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)單而且無(wú)害
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/138572.html.
    
          
    
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