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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      英美多項(xiàng)研究證實(shí)慷慨有七大健康好處
      
        
      
            佚名
            2023-08-14 02:31:52
        
      

        
      
           
      奉獻(xiàn)出自己的時(shí)間、精力和金錢不僅有益于受助者
      ，還有助于施助者本身
        。
      1.使人更好地控制壓力。吝嗇小氣的人
        ，體內(nèi)的應(yīng)激激素（皮質(zhì)醇）含量較高
        。研究人員要求一部分志愿者捐贈(zèng)錢財(cái)，另一部分志愿者存下更多的錢
        。結(jié)果顯示
        ，與第一組志愿者相比，后一組志愿者所存下的錢越多
        ，他們的內(nèi)疚感就越強(qiáng)
        ，體內(nèi)皮質(zhì)醇的水平也就越高。盡管適度壓力有益于健康
        ，但長(zhǎng)期在壓力下生活會(huì)存在健康隱患
        。
      2.提升幸福感。美國(guó)威斯康星大學(xué)麥迪遜分校公共事務(wù)學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)
        ，在工作過(guò)程中向他人提供幫助不僅能提升人們的幸福感
        ，還能讓員工忠于職守，降低離職的概率
        。研究者認(rèn)為
        ，雖然利他主義并不一定要犧牲自己的利益，但為了大多數(shù)人的利益來(lái)行事
        ，的確是心理健康的一種表現(xiàn)
        。
      3.有利于獲得更大的利益。如果從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來(lái)考察成功，慷慨要?jiǎng)龠^(guò)自私
        。賓夕法尼亞大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)
        ，在多人參與的策略游戲中，采取團(tuán)結(jié)合作的策略能夠比采用一個(gè)人占主導(dǎo)地位的自私策略獲得更多的成功
      。如果有多人參與
      ，每個(gè)人都表現(xiàn)得慷慨無(wú)私，就會(huì)讓他們彼此都受益
      。
      4.活得更長(zhǎng)
      。紐約州立大學(xué)布法羅分校的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，慷慨的人早亡率更低
      。幫助他人（無(wú)論是幫忙跑腿辦事
      ，幫助照看孩子，或是讓別人搭便車）能減輕壓力
      ，從而降低早亡的概率
      。
      5.有利于形成互幫互助的良性循環(huán)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；叵胱约旱闹私?jīng)歷會(huì)讓人感到無(wú)私和更想幫助人
      ，激勵(lì)自己繼續(xù)這一善舉，從而形成良性循環(huán)
      。
      6.婚姻關(guān)系更穩(wěn)定
      。2011年美國(guó)國(guó)民婚姻狀況調(diào)查顯示，慷慨是婚姻幸福的關(guān)鍵因素之一
      。研究者認(rèn)為
      ，如果夫妻雙方在日常生活中經(jīng)常為對(duì)方付出一些小努力（如倒杯水、按摩后背
      ，或不厭其煩地表達(dá)深情和寬容之心）
      ，就會(huì)讓他們感覺(jué)婚姻生活非常幸福。
      7.促進(jìn)心理健康
      。參加志愿者活動(dòng)不僅能提升人們對(duì)生活的滿意度
      ，還可以降低罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，并且這種對(duì)生活的滿意度是可以累積的
        ，讓人在幫助別人的同時(shí)感到生活越來(lái)越美好
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/139449.html.
      
          
      
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