<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
  • <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
  • 登錄
    首頁 >> 健康生活

    男人更年期的特征,男性更年期的5個表現(xiàn)(男性的更年期有什么特征?)

    夕陽紅 2023-08-14 07:40:18

    說道更年期

    ,可能很多人都會認(rèn)為這是女人才會有的煩惱,但其實男人也需要經(jīng)歷更年期
    ,不過相較于女人的更年期癥狀男人的更年期特征并不會表現(xiàn)得太明顯
    。那么男人更年期特征都有哪些呢?下面小編來給各位男士介紹進(jìn)入更年期后通常會出現(xiàn)哪些特征吧!

    1

    、皮膚松弛

    男性朋友在進(jìn)入更年期之后就會出現(xiàn)皮膚變松弛的情況

    ,這主要是因為中年男性平時大都是吃得多而動得少
    ,因此機(jī)體內(nèi)的新陳代謝會比較紊亂

    2、內(nèi)分泌紊亂

    男性朋友在更年期期間會出現(xiàn)雄激素分泌減少的情況

    ,這種情況會使人體內(nèi)分泌失調(diào),繼而使男性朋友出現(xiàn)記憶力減退
    、疲勞以及渾身不適等癥狀

    3

    、泌尿系統(tǒng)癥狀

    不少男士在進(jìn)入更年期之后就會出現(xiàn)尿頻

    、尿急以及夜尿增多等情況
    ,這主要是與雄激素水平失調(diào)所致

    4、性生活質(zhì)量差

    進(jìn)入更年期后的男士其體內(nèi)的雄激素水平會逐漸下降

    ,長久如此就會使人出現(xiàn)性欲減退以及勃起硬度不夠等情況
    ,此時應(yīng)注意多吃一些有助于改善和增強(qiáng)性腺功能的食物。

    5

    、精神脆弱

    進(jìn)入更年期后的男士大都會比較敏感和急躁,部分男士還會出現(xiàn)情緒低落以及惶恐不安等情緒

    。此時各位男士應(yīng)及時調(diào)整情緒
    ,通過培養(yǎng)興趣愛好以及與親朋好友傾訴來分散注意力
    ,以改善各種不良情緒。

    以上就是有關(guān)男人更年期的特征有哪些這一問題的介紹

    ,相信各位男士看過之后也都知道進(jìn)入更年期后會出現(xiàn)哪些癥狀表現(xiàn)了吧!各位男士在到了一定的年紀(jì)之后如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了以上幾種表現(xiàn),說明您已經(jīng)進(jìn)入更年期
    ,此時需及時調(diào)整
    ,保持情緒樂觀
    ,同時加強(qiáng)鍛煉
    ,這樣才能有效改善各種不適之癥

    男性的更年期有什么特征?

    每個男士的更年期癥狀不盡相同

    ,主要有以下4大類癥狀:1.情緒和認(rèn)知功能障礙,如疲勞
    、工作能力下降
    、注意力不集中等
    ;2.性功能減退
    ;3.生理機(jī)能癥狀
    ,如失眠
    、便秘、骨骼關(guān)節(jié)疼痛等
    ;4.血管舒縮癥狀,如多汗
    、潮熱
    、心悸等。
    出現(xiàn)這些癥狀主要是由于睪丸
    、腦垂體
    、下丘腦和大腦皮層之間的作用失去了平衡
    。進(jìn)入更年期
    ,男士的雄性激素分泌量開始下降,位于腦垂體上部的下丘腦處于興奮狀態(tài)
    ,導(dǎo)致不安、煩躁
    、心悸
    、呼吸困難
    、手足麻木和頭痛等癥狀反復(fù)出現(xiàn)
    。此外
    ,不健康的生活方式(如吸煙
    、酗酒等)、慢性病
    、惡劣的生存環(huán)境等也容易誘發(fā)更年期。

    男性的更年期癥狀有哪些

    其實不僅是女性有更年期

    ,男人也會有
    ,不過和女性的更年期有些不同,女性在更年期的時候有些癥狀很明顯
    ,男人在更年期也有一些表現(xiàn),要更了解這些表現(xiàn)
    ,更好的度過更年期
    ,那么男性的更年期癥狀有哪些
    ?男性更年期如何調(diào)理呢

    1、男性更年期的癥狀
    1
    、腦功能減弱:表現(xiàn)為對外界反應(yīng)能力遲緩
    ;睡眠質(zhì)量下降,早睡早醒
    ;記憶力下降;眼睛老花
    ,容易疲勞
    ,看書久后感頭痛
    、頭昏
    ;聽力明顯減弱,開始懷念童年往事

    2、軀體機(jī)能減弱:表現(xiàn)為味覺減退
    ,對食物口味改變
    ,想吃甜
    、酸、辣
    、咸等重口味飲食。嗜吃零食
    ,特別是蜜餞類
    ;牙齒松動
    ,有假牙者要經(jīng)常換假牙
    ;飲酒者酒量大不如前;四肢肌肉減少
    、骨質(zhì)疏松;頭暈心慌
    、四肢發(fā)涼
    ,有說不清部位的疼痛
    ,體檢卻沒有異常發(fā)現(xiàn)

    3、性功能減退:表現(xiàn)為欲望減低
    、勃起功能障礙
    ,性生活次數(shù)明顯減少,心有余力不足

    4、情緒改變:表現(xiàn)為易怒
    、焦慮
    、抑郁等情緒
    ;還有出汗
    、潮紅、腰酸背痛等癥狀

    2、更年期的飲食調(diào)理
    1
    、肝腎陰虛型:
    頭暈
    、耳鳴
    、心悸
    、潮熱、心煩口干
    、多夢少寐、手足心熱
    ,舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù)

    玄地烏雞湯:玄參9克
    ,生地15克,烏骨雞500克
    。將烏骨雞去內(nèi)臟,將玄參
    、生地置雞腹中縫牢
    ,加水文火燉熟
    ,調(diào)味后服食

    淮山棗肉煲瘦肉::淮山30克,棗肉20克
    ,豬瘦肉100克
    ,加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛,吃肉飲湯

    2、心腎不交型:
    心悸心煩
    、情緒波動
    、時喜時悲、頭暈耳鳴
    、健忘失眠
    ,舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù)

    桂圓百合粥:龍眼肉
    、百合各30克,大棗6枚
    ,大米100克
    ,冰糖適量,共煮為粥
    ,早晚服食

    瘦肉蓮子百合湯:瘦豬肉250克,蓮子30克
    ,百合30克
    ,加水煮成湯
    ,調(diào)味服食,每天1次

    3、脾腎陽虛型:
    頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、腰痛
    、神疲乏力
    ,浮腫
    、夜尿量多,舌質(zhì)淡
    ,苔薄白,脈沉細(xì)等。
    核桃蓮子粥:核桃仁20克
    ,蓮子18克,芡實18克
    ,大米60克
    ,同煮成粥
    ,調(diào)味后食用

    杞羊肉湯:枸杞15克,栗子18克
    ,羊肉60克,羊肉洗凈切塊
    ,將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟
    ,調(diào)味后食用

    3
    、更年期男性的心理調(diào)理
    首先要進(jìn)行心理上的調(diào)整。要認(rèn)識到衰老是一個必然的過程
    ,不必因此過于悲傷,要多和家人
    、朋友傾訴
    ,適當(dāng)?shù)蒯尫鸥星?div id="m50uktp" class="box-center"> ,消除緊張心理
    ,增強(qiáng)信心。尤其要與妻子多交流
    ,和愛人保持親密關(guān)系,夫妻感情生活好
    ,有助于平穩(wěn)度過更年期

    更年期男人應(yīng)該堅持進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉或者其他的能夠活躍身心的活動
    ,最好每天參加一次
    ,至少每周三次。這樣的活動能改善你的自我感覺
    ,使你覺得自己精力充沛
    ,身心健康。
    如果你覺得自已的更年期癥狀嚴(yán)重
    ,應(yīng)該盡快向有經(jīng)驗的醫(yī)生求助或進(jìn)行心理咨詢。醫(yī)生在對患者進(jìn)行心理指導(dǎo)的同時
    ,還能用藥物減輕其失眠
    、頭痛和陽痿等更年期癥狀

    4
    、緩解更年期癥狀的按摩

    1、三陰交穴
    位置:內(nèi)踝尖上3寸
    ,脛骨後緣。
    功效:治療更年期失眠
    、頭痛
    、高血壓癥狀

    按摩方法:每穴按壓5秒再放開
    ,重復(fù)30下,1天2次

    2、太_穴
    位置:足內(nèi)側(cè)部
    ,內(nèi)踝後方
    ,內(nèi)踝尖與跟腱之間凹陷處

    功效:補(bǔ)腎益氣
    ,治療體力衰退、性_減退等更年期癥狀

    按摩方法:每穴按壓5秒再放開
    ,重復(fù)30下
    ,1天2次

    3
    、內(nèi)關(guān)穴
    位置:腕部橫紋上兩橫指處,在兩筋之間

    功效:具有寧心安神
    、治療失眠的作用。
    5
    、男性更年期的時間

    1、什么時候開始出現(xiàn)
    通常來說男性更年期在50-60歲左右就有可能開始進(jìn)入更年期
    ,一般以55歲左右為多見
    ,少數(shù)出現(xiàn)在30歲左右
    ,而出現(xiàn)晚的在70歲左右
    。因此男性出現(xiàn)更年期的癥狀出現(xiàn)的時間點不能一概而論。
    2
    、男性更年期持續(xù)多久
    男性更年期持續(xù)的時間會延續(xù)5到15年不等。一般來說男性更年期比女性晚十年左右
    ,有些男性發(fā)生荷爾蒙下降的現(xiàn)象
    ,但是卻沒有明顯的更年期癥狀
    ,有些人則會出現(xiàn)明顯的更年期困惱
    ,但是仍然保有正常分泌的雄性激素。
    3
    、男性更年期綜合表現(xiàn)
    男性更年期綜合癥主要表現(xiàn)在精神、神經(jīng)方面(煩躁易怒
    、多疑焦慮)
    ,血管運動性方面(頭痛失眠
    、四肢發(fā)涼)
    ,全身方面(心悸胸悶、眩暈耳鳴
    、記憶力減退),性機(jī)能方面(神疲乏力
    、便秘浮腫
    、陽痿早泄)

    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/139709.html.

    聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

    ,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處
    ,未能及時與作者取得聯(lián)系
    ,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員
    ,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
    ,情況屬實
    ,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!

    上一篇:

    下一篇:

    相關(guān)文章
    ,還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    !.png" alt="手出好多小水泡
    ,還特別癢?一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    !" onerror="nofind(this)" >
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
     調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”,專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
    、焦慮
    ,甚至抑郁等消極情緒
    ,而剛剛過去的情人節(jié)
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用,這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
    老人健康飲食的10大要點
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外,從中醫(yī)的角度講
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的:白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ,其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式,我們比較常見的就是有氧運動
    ,有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一:嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒:可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ,并伴有其他不適的表現(xiàn),就要注意觀察
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ,但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶。在生活困難時期
    ,野菜
    、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ?如何才能緩解?一文科普
    ,不妨看看
    癌痛指的是癌性疼痛