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    孕婦水腫可以按摩嗎,孕婦按摩注意事項(xiàng)(孕婦水腫怎么消除？)
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-14 16:57:24
        
    

        
    
           
    孕婦在懷孕階段是可能會出現(xiàn)水腫的問題
    ，尤其是在孕晚期的時(shí)候水腫得非常的厲害
      ，整個(gè)腳比過去大了一圈
    。在出現(xiàn)水腫的時(shí)候很多人會想要嘗試按摩
    ，通過按摩來幫助腿部進(jìn)行消腫，但處于懷孕中不敢貿(mào)然進(jìn)行，孕婦水腫可以按摩嗎?一起跟著小編了解這個(gè)問題。
    水腫是在懷孕的過程中出現(xiàn)的癥狀之一
    ，由于水腫的關(guān)系很多人都覺得很不舒服
    ，對于個(gè)人形象外觀也有非常直接的影響
    。不少人聽說通過按摩的方式能夠幫助消除水腫，就想要嘗試一下
    。那么
    ，孕婦水腫可以按摩嗎?適當(dāng)?shù)陌茨κ悄軌驇椭[。按摩腿可促進(jìn)血液循環(huán)減輕水腫
    ，孕婦早孕期容易流產(chǎn)
    ，必須特別注意避免搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動。盡可能減少過度勞累
    ，休息睡眠要充足
    ，每天要能夠早睡早起。
    孕婦想要通過按摩的方式消除水腫的話
    ，建議要能夠以個(gè)人感覺到舒適
    、沒有壓力為主，不建議孕婦去一些會所或是spa店找專人進(jìn)行按摩
    ，這些人的按摩的力道會比較高
    ，對于身體穴道強(qiáng)力拍打、按壓的情況下
    ，容易會導(dǎo)致孕婦不太舒服
    ，從而有早產(chǎn)或流產(chǎn)的危險(xiǎn)發(fā)生。孕婦可以在空閑時(shí)間找家人或是其他人幫忙按摩
    。孕婦按摩對于孕婦以及肚中的胎兒都非常有好處
    ，給孕婦按摩不僅可以緩和孕婦的神經(jīng)，且有助于緩和孕婦的身體酸痛
    ，可以讓她們睡的更加舒服
    。
    孕婦水腫可以按摩嗎?孕婦要是在孕晚期的時(shí)候出現(xiàn)水腫可以適當(dāng)?shù)陌茨Γ绻窃性缙诘脑捊ㄗh就不要去按摩了
    ，因在這個(gè)階段胎兒還沒有穩(wěn)定下來
    ，在按摩刺激性容易發(fā)生意外，一旦按摩不當(dāng)可能會導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)的問題
      。
    孕婦水腫怎么消除？
    孕婦水腫是很常見的
      ，很多人在懷孕后可能都會出現(xiàn)
      ，有的孕婦水腫不是很明顯
      ，但是有些孕婦水腫是很嚴(yán)重的，可能會影響到平時(shí)的行動
      ，一般孕婦水腫腳和腿會比較嚴(yán)重
      ，所以這時(shí)候就要嘗試一些消腫的方法，那孕婦水腫怎么消除
      ？孕婦水腫怎么辦
      ？
    1、孕婦水腫的原因
    1
      、下肢血液回流受阻：子宮及腹部逐漸增大
      ，壓迫到下腔靜脈，導(dǎo)致血液回流受阻
      ，出現(xiàn)水腫
      。
    2、內(nèi)分泌變化原因：懷孕后
      ，內(nèi)分泌功能發(fā)生變化
      ，雌激素、醛固酮分泌增多
      ，體內(nèi)水
      、鈉潴留較多，可引起水腫
    。
    3
    、血液稀釋：孕期血容量增加。但紅細(xì)胞增加的幅度不如血漿增加幅度大
    ，血液相對變稀
    ，血漿膠體滲透壓降低，水分移向組織間隙而水腫
    。
    4
    、妊娠期高血壓綜合征：血管內(nèi)的血漿蛋白和液體會受到影響進(jìn)入組織的間隙里，然后導(dǎo)致了水腫
    。
    2
    、孕婦水腫怎么判斷
    一般在孕后期的水腫比較嚴(yán)重，孕婦可以自測是否為水腫
    ，方法是：將大拇指壓在小腿脛骨處
    ，當(dāng)壓下后，皮膚會明顯地凹下去
    ，而不會很快地恢復(fù)
    ，即表示有水腫現(xiàn)象。
    3、孕婦水腫怎么消除
    (1)抬高雙腿
    孕婦雙腿水腫時(shí)
    ，建議在睡前（或午休時(shí)）
    ，把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流
    、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用
    ，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生
    。
    (2)調(diào)節(jié)睡姿
    孕中晚期
    ，孕婦的水腫情況比較嚴(yán)重，此時(shí)應(yīng)調(diào)整睡姿
      ，以左側(cè)臥位
      ，同時(shí)在下肢墊個(gè)枕頭
      ，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈
      ，并減少血液回流的阻力，緩解和消除水腫
      ，而且還可以加快子宮和胎盤的血流量
      ，對胎兒發(fā)育有利。
    (3)腿部按摩
    腿部推拿與按摩能有效緩解孕婦水腫
      。建議每晚睡前
      ，用溫?zé)崦聿潦秒p腿后，抬高腿部
      ，從腳向小腿方向逐漸向上
      ，推拿按摩腿部肌肉，從而有助于血液返回心臟
      ，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，對于浮腫的預(yù)防是很有效的。
    (4)低鹽飲食
    水腫嚴(yán)重的孕婦
      ，要控制鹽的攝入量
    ，每天不要超過6克，以低鹽飲食為佳
    ，以免影響水分的排出
    。一定要避免食用高鹽、加工
    、腌漬或罐頭食物
    ，以免加重水腫?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？蛇m當(dāng)吃些冬瓜湯
    、紅豆湯，能利尿去水腫
    。
    (5)穿彈性褲襪
    為了減少過多血液堆積在下肢
    ，協(xié)助下肢靜脈血液的回流
    ，孕婦可以穿醫(yī)用的中筒彈力襪，能有效治療水腫
    ，還能預(yù)防靜脈曲張
    ，在清晨出門前穿上彈性（褲）襪，特別適合長期站立或是保持坐姿的孕媽咪
    。平時(shí)不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子
    ，以免影響血液回流。
    (6)適當(dāng)運(yùn)動
    在孕婦體力允許的情況下
    ，應(yīng)適當(dāng)多活動
    ，避免久坐、久站
    ，對解除水腫也是大有裨益
    。如游泳對減輕水腫有一定好處，散步對于浮腫的預(yù)防是很有效果的
    。此外
    ，上下臺階也能鍛煉小腿的肌肉，從而有助于預(yù)防浮腫
    。
    4
    、溫馨小提醒
    不同原因引起的水腫表現(xiàn)各異，通常水腫多出現(xiàn)在人體最低部位的足踝部
    ，休息后稍退
    ，但可逐漸加重并向上蔓延。水腫部位可隨體位變化而改變
    ，半坐
    、臥位時(shí)腰骶部及外陰明顯，嚴(yán)重者會引起全身水腫
    。有的為可凹性水腫
    ，有的皮膚腫脹透亮而按之并無凹陷，站立時(shí)水腫多明顯表現(xiàn)于身體的下半部分
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/140103.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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