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      坐月子能喝米酒水嗎,產(chǎn)婦月子該怎么護(hù)理
      
        
      
            佚名
            2023-08-14 19:16:33
        
      

        
      
           
      一
      、產(chǎn)婦月子里能吃米酒不
      坐月子米酒可以喝。大部分發(fā)酵食品擁有豐富的蛋白質(zhì)
      、維生素
      、礦物質(zhì)和酶類，但因?yàn)檫@種食品會(huì)帶來脹氣的感覺
      ，所以“坐月子”一般是不建議吃的
      ，容易造成腹脹。但有一種傳統(tǒng)的天然發(fā)酵食品卻是對(duì)產(chǎn)婦有很好的滋補(bǔ)作用
      ，那就是米酒
      ，它又稱糯米酒、甜酒
      、酒釀
      、醪糟，是我國(guó)民間的一種傳統(tǒng)發(fā)酵食品
      ，是深得老百姓喜愛的一種營(yíng)養(yǎng)保健食品
      ，在華南地區(qū)就有拿甜米酒煮蛋或燉雞給產(chǎn)婦補(bǔ)身的做法。這米酒的確是個(gè)好東西
      ，是用大米或玉米
      ，以天然微生物純酒曲發(fā)酵而成，除了有40%以上的能為我們提供能源
      ，維持血糖穩(wěn)定的葡萄糖
      ，更有豐富的維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，能活氣養(yǎng)血
      、活絡(luò)通經(jīng)、補(bǔ)血生血以及潤(rùn)肺
      ，而且營(yíng)養(yǎng)成為更能為人體吸收
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静菥V目》稱贊米酒能夠“滋陰補(bǔ)腎，健脾暖肝
      ，明目活血”
      。可見
      ，米酒的滋補(bǔ)養(yǎng)顏之功效卻有其事
      。科學(xué)研究證明
      ，米酒中富含的營(yíng)養(yǎng)元素將會(huì)讓“坐月子”更加健康
      、更加快樂，而且
      ，米酒在蒸煮過程中將酒精完全揮發(fā)
      ，只留下營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有酵素
      ，能預(yù)防產(chǎn)后憂郁
      。
      二、月子期的居住環(huán)境有什么講究
      第一
      、環(huán)境要舒適
      。在產(chǎn)后媽咪出院前幾天，家里面要好好打掃一番
      ，讓產(chǎn)婦可以呆在一個(gè)舒適干凈的環(huán)境下養(yǎng)身體
      ，產(chǎn)婦的房間采光要充足，營(yíng)造一種溫馨的氛圍
      ，這樣子也可以讓產(chǎn)后媽咪有一個(gè)更好的心情
      。第二、不要住在潮濕
      ，溫度低的房間
      。產(chǎn)后媽咪分娩后會(huì)留下傷口，需要一段時(shí)間慢慢恢復(fù)
      ，但是這段時(shí)間是不能夠受涼的
      ，此時(shí)居住的房間最好不要開空調(diào)，因?yàn)榭照{(diào)制冷不是自然風(fēng)容易感冒
      。第三
      、居室通風(fēng)要好。很多長(zhǎng)輩認(rèn)為產(chǎn)后媽咪不能夠吹風(fēng)故而為了能夠更好的做月子
      ，他們會(huì)建議產(chǎn)后媽咪在整個(gè)月子期不要對(duì)著通風(fēng)口
      ，這個(gè)做法有一定道理但也并不完全正確，產(chǎn)后媽咪確實(shí)需要做好保暖措施
      ，但并非要完全處于封閉的居室
      ，居室通風(fēng)可以減少細(xì)菌滋生，保持空氣的清新
      。第四、居室遠(yuǎn)離油煙的廚房?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在很多單元房在設(shè)計(jì)的時(shí)候?yàn)榱擞懈嗟木幼】臻g
      ，在廚房旁邊會(huì)有一個(gè)房間，這個(gè)房間平常住沒有問題
      ，但是產(chǎn)后媽咪最好能夠換一個(gè)地方
      ，廚房難免會(huì)有油煙，容易影響到產(chǎn)婦的食欲
      。
      三、產(chǎn)后媽媽如何護(hù)理
      1
      、關(guān)于月子期間的更正順產(chǎn)的月子期間是42天
      ，剖腹產(chǎn)的月子期間是56天。在這42天時(shí)間里都要盡量多休息
      ，養(yǎng)好身體
      ，按照坐月子的習(xí)慣來生活。一般來說
      ，我們都知道女人坐月子注意事項(xiàng)中最令人關(guān)心的其實(shí)是清潔問題，特別是洗澡和洗頭的事情
      。而具體的應(yīng)根據(jù)個(gè)人的情況來定
      。每個(gè)人的應(yīng)對(duì)方法是不一樣的。但是大抵上需要用姜水洗頭
      ，而且最好洗得不要太過頻繁
      。洗后避免吹風(fēng)，要馬上晾干才好
      。一般來說
      ，每個(gè)月洗兩回頭發(fā)就好了
      。而擦身每天則可以進(jìn)行
      。2、順產(chǎn)傷口的清潔和護(hù)理清潔：順產(chǎn)產(chǎn)婦或者有側(cè)切傷口
      ，或者有撕裂傷口
      ，都需要進(jìn)行縫合。在醫(yī)院里護(hù)士會(huì)每天兩次用高錳酸鉀進(jìn)行沖洗
      ，回到家里自己的清潔護(hù)理也很重要
      。出院前護(hù)士會(huì)叮囑要每天進(jìn)行沖洗，大便后加一次沖洗
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢杂玫V泉水瓶裝上溫度適中的溫開水，坐在馬桶上
      ，將兩腿抬高這樣子向下沖洗
      。剛開始幾天需要家人幫助把腿抬高，后面自己就可以做到了就比較方便了
      。一直堅(jiān)持每天沖洗傷口
      ，傷口會(huì)恢復(fù)得比較快。這里請(qǐng)注意
      ，水一定是要用開水晾涼的溫開水啊
      ，一定不要用自來水對(duì)上開水那樣子沖洗，自來水里有細(xì)菌對(duì)于傷口不利
      。護(hù)理：順產(chǎn)傷口所在的位置決定了恢復(fù)起來需要更多的時(shí)間
      ，所以新媽媽千萬不要因?yàn)闉榱梭w型恢復(fù)而穿上塑性內(nèi)衣內(nèi)褲，那種緊繃繃的塑性內(nèi)褲密不透風(fēng)
      ，對(duì)于傷口恢復(fù)就更不利了
      。另外，建議新媽媽月子里盡量躺著喂奶
      ，不要過早練習(xí)坐姿喂奶
      ，那樣子容易造成順產(chǎn)傷口撕裂，會(huì)加大新媽媽的痛苦
      ，恢復(fù)起來就更慢了
      。3、注意保暖
      ，避免受寒大家都知道坐月子期間一定要注意保暖，千萬不要受寒
      。在這里提醒大家的是
      ，半夜喂奶時(shí)的注意事項(xiàng)。通常月子里夜里喂奶都是采用躺姿
      ，那么孩子吃上奶后
        ，要用被子將手臂肩膀等蓋好不要受風(fēng)寒。另外一只手臂不太可能蓋在被子里一定要搭上毛衣或是小單子等避免受涼
        。當(dāng)時(shí)夜里醒來時(shí)身上總是出了很多汗
        ，如果哪里沒蓋好就感覺特別明顯。所以大家一定要注意這個(gè)保暖的小細(xì)節(jié)
        。月子里洗手都要用溫水不要用涼水
        ，否則自己受寒，孩子也會(huì)跟著鬧肚子的
        。女性生產(chǎn)是一件耗費(fèi)精力以及體力的事情
        ，所以產(chǎn)后一定要注意休息，如何休息呢?自然是少運(yùn)動(dòng)多睡覺
      ，照顧寶寶的事情暫時(shí)交給家人或者月嫂來幫忙
      ，新媽媽們只需要喂奶即可
      ，至于洗尿布、抱寶寶睡覺等等事情
      ，暫時(shí)在月子里面少做
      。月子期間不能久站久坐，更不能長(zhǎng)時(shí)間蹲著
      ，應(yīng)該多在床上休息才能盡快恢復(fù)元?dú)狻?/p>
      四
      、產(chǎn)婦怎樣科學(xué)坐月子
      說到坐月子，要注意的事項(xiàng)特別多
      ，但是很重要的一點(diǎn)就是不能受寒
      。那么除了這點(diǎn)外
      ，你還知道產(chǎn)婦坐月子要注意些什么嗎
      ？下面將為你介紹產(chǎn)婦科學(xué)坐月子的辦法：1、好的心情更利于恢復(fù)產(chǎn)后的女性
      ，由于生理上的變化
      ，精神比較脆弱，加之壓力增大
      ，有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥
      。因此
      ，一定要在家里保持歡樂的氣氛
      ，尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支持
      。2
      、休息要充足。休息是坐月子的頭等大事
        。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)
        ，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上
        。通常，在寶寶出生后的第二天
        ，你就應(yīng)該下地走動(dòng)
        。3、飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡產(chǎn)后的前幾天
        ，你的身體非常虛弱
        ，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時(shí)還要哺乳
        ，因此
        ，你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營(yíng)養(yǎng)素
        ，同時(shí)還要估計(jì)你尚未完全恢復(fù)的腸胃功能
        。4、杜絕性生活女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷
        ，必須經(jīng)過一段時(shí)間才能恢復(fù)正常
        ，產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后
        ，才能開始性生活
        ，而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始性生活。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者
        ，在傷口愈合，疤痕形成后才能開始性生活;若是剖腹產(chǎn)
      ，那就至少要等到三個(gè)月以后了
      。
      

          
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