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    奶水少怎么辦,哪些是奶水少的原因_
    
        
    
            夕陽紅
            2023-08-14 19:17:17
        
    

        
    
           
    一
    、怎么解決奶水少的問題
    1
    、加強寶寶的吮吸
    。實驗證明
    ，寶寶吃奶后
    ，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭
    ，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素
    ，從而增加乳汁的分泌。
    2
    、避免服藥
    。哺乳期內(nèi)，你一定要提醒太太不能亂服藥
    。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌
    ，如抗甲狀腺藥物、山楂等
    。遇到太太生病
    ，最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。
    3
    、補充營養(yǎng)
    。乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi)，如果媽媽長期處于營養(yǎng)不良的狀況
    ，自然會影響正常的乳汁分泌
    。你一定要把大廚的職位擔(dān)當(dāng)好，為太太選擇營養(yǎng)價值高的食物
    ，如牛奶
    、雞蛋、蔬菜
    、水果等
    。同時，多準(zhǔn)備一點湯水
      ，對太太乳汁的分泌能起催化作用
    。
    4、保持乳母良好的情緒
    。分娩后的媽媽
    ，在生理因素及環(huán)境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現(xiàn)情緒低迷的狀態(tài)
    ，這會制約母乳分泌
    。醫(yī)學(xué)實驗表明，乳母在情緒低落的情況下
    ，乳汁分泌會急劇減少
    。因此，你有義務(wù)為太太創(chuàng)造良好的生活環(huán)境
    ，并隨時關(guān)注其心理健康
    。
    5、食療
    。在采取上述措施的基礎(chǔ)上
    ，再結(jié)合催乳食物，效果會更明顯
    。如豬蹄
    、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用
    。
    均衡飲食
    ，是哺乳媽媽的重要法則
    哺乳媽媽對水分的補充也應(yīng)相當(dāng)重視。由于媽媽常會感到口渴
    ，可在喂奶時補充水分
    ，或是多喝鮮魚湯、雞湯
    、鮮奶及開水等湯汁飲品
    。水分補充適度即可，這樣乳汁的供給才會既充足又富營養(yǎng)
    。
    為了恢復(fù)身材而急于減肥的媽媽很難保證奶水的供應(yīng)
    。在此建議哺乳媽媽最好能等哺乳期結(jié)束以后，再控制飲食減肥
    。其實喂奶已經(jīng)消耗了很多熱量
    ，只要媽媽們飲食不過量，再配合著做一些產(chǎn)后運動
    ，就能避免脂肪的囤積
    。
    二、奶水少是哪些原因?qū)е碌?/p>
    1
    、母親喂奶次數(shù)過少：長時間不哺乳或延長喂奶間隔
    ，不僅不利于乳汁的分泌，還會導(dǎo)致乳汁不足
    。
    2
    、喂養(yǎng)不當(dāng)：新生兒出生后沒有及早地吸吮乳房
    ，也沒有按需哺乳；母嬰分離
    ，使用奶瓶喂奶而造成“乳頭錯覺”
    ，導(dǎo)致新生兒不愿吸吮母乳；媽媽因為乳頭疼痛而不愿讓新生兒吸吮等因素
    ，均可導(dǎo)致乳汁不足
    。
    3、嬰兒吸吮時間不夠：每24小時哺乳的次數(shù)及吸吮的時間不夠
    ，使嬰兒在兩側(cè)乳房的吸吮時間達到5-10分鐘
    。如果在吃奶時睡著了，應(yīng)該輕拍兩頰
    ，把他喚醒
    。
    4、不適當(dāng)?shù)丶虞o食：有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等
    ，吸吮過少造成母乳減少。
    5
    、嬰兒吸吮姿勢不正確：可導(dǎo)致嬰兒吸吮不到乳汁
    ，也就不能刺激泌乳反射。>>母乳喂養(yǎng)的正確姿勢
    6
    、母親缺乏信心與熱情：這時應(yīng)給予心理上的支持
    ，告知正確的喂哺方法。如分娩后盡早母嬰同室
    ，往往可避免這類問題的產(chǎn)生
    。
    7、母親營養(yǎng)不良休息不好：會不利于泌乳反射
    ，同時乳汁的質(zhì)量也受影響
    。
    8、嬰兒的口腔運動功能不良：如面部缺陷等也可干擾母乳的喂養(yǎng)
    ，影響乳汁的分泌
    ，此時可使用擠奶或用吸奶器吸奶喂養(yǎng)。
    9
    、母親乳腺發(fā)育不良：乳房發(fā)育不良
    ，乳房手術(shù)，乳頭凹陷
    ，再次妊娠
    ，母親甲狀腺功能低下等，均可使乳汁分泌減少
    。
    10
    、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物
    、胎盤殘留等均可導(dǎo)致乳汁不足。
    三
    、奶水少的表現(xiàn)
    奶水不足的表現(xiàn)
    新媽媽方面奶水不足的表現(xiàn)
    1
    、乳房雖有乳汁排出但聽不到寶寶的吞咽聲。
    2
    、喂奶前母親沒有乳房脹的感覺
    ，喂養(yǎng)前后乳房變化不明顯。
    3
    、新媽媽分娩5天后乳房擠不出乳汁
    ；出現(xiàn)乳頭疼痛和乳頭充血，喂奶后乳頭不變軟
    。
    寶寶方面奶水不足的表現(xiàn)
    1
    、寶寶出生3天后每24小時排尿少于6次，大便仍為黑色
    、綠色或棕色
    ，4天—1個月內(nèi)每日排便次數(shù)少于3—4次。
    2
    、每24小時喂養(yǎng)次數(shù)少于8次
    ，或喂養(yǎng)次數(shù)不少但嬰兒總是拼命不停地吸吮，吸吮每側(cè)乳房超過30分鐘
    ；
    3
    、喂完奶后孩子仍哭鬧，或不久又哭鬧
    ，來回轉(zhuǎn)頭尋找奶頭
      。
    4、孩子吃奶后睡眠時間短
      ，往往少于1小時
      。
    5、寶寶出生后5天每日增重不足15～30g
    ，生后10天體重未恢復(fù)到出生時的水平
    。
    6、寶寶吃奶時間較長
    ，用力吸吮乳頭
    ，卻聽不到連續(xù)吞咽聲，有時突然放開奶頭啼哭不止
    。
    四
    、奶水少的調(diào)理食譜
    奶水不足調(diào)理食譜
    一、醪糟蛋花
    原料：醪糟（超市買的現(xiàn)成的）
    、雞蛋
    、白砂糖（也可不放）
    做法：1
    、把雞蛋打入碗內(nèi)，攪均勻
    ，備用
    ；2、將適量水燒開
    ，放入醪糟
    ，水開始翻滾后將攪拌均勻的雞蛋倒入鍋內(nèi)（倒雞蛋的同時也要攪拌，這樣就成了蛋花了）
    ；3
    、再次等水沸騰出鍋；4
    、按個人喜好加適量的白砂糖
    。
    二、木瓜燉燕窩
    原料：木瓜（黃se熟透
    ，中等大?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?個、燕窩（超市買的那種小瓶裝的）2瓶
    做法：1
    、木瓜洗凈
    ，從上邊1/3處橫著切開（上邊1/3部分還要扣上當(dāng)蓋使），挖凈中間的籽
      ；2、把2瓶燕窩直接倒進除去籽的木瓜中（燕窩中不要加任何東西）
      ，蓋上上邊那1/3部分當(dāng)蓋子（可以扎進兩個牙簽起固定作用）
      ，放在盤中；3
      、放進鍋中
      ，大火開鍋后轉(zhuǎn)小火蒸35－40分鐘，晾涼些就可以吃了
      。
    三
      、鯉魚湯
    原料：中等大小活鯉魚一條、姜5片
      、鹽少許
    做法：1
      、鯉魚洗凈，身上劃幾刀備用
      ；2
      、鍋中到入油，油熱后將鯉魚放入油鍋中煎至魚皮微露金黃
      ，把魚輕輕翻身
      ，直至也微呈金黃（煎的過程中
      ，注意轉(zhuǎn)動鍋，使魚均勻煎透）
      ；3
      、魚的兩面都煎好后，直接從暖壺向鍋里倒熱開水
      ，水沒過魚就成（一定要用熱水
      ，因為用冷水會使蛋白質(zhì)驟然收縮，肉質(zhì)纖維變老
    ，不利于奶白色的湯燉出
    ，口感就大打折扣。切記?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。
    。。
    。?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；4、加好熱水后
    ，放入姜片
    。蓋上鍋蓋，大火煮沸后改中火燉40分鐘
    ，湯就成白的了
    ；5、放入少量鹽
    ，再燉2分鐘就可以起鍋了
    四
    、豬蹄湯
    原料：豬蹄兩個（剁成小塊）、花生（或黃豆）小半碗（提前泡一下）
    、姜5片
    、鹽少許
    做法：1、鍋中放入冷水
    ，水開后將豬蹄放入
    ，用開水略煮一下，斷生后撈出
    ；2
    、砂鍋中到入開水，將焯好的豬蹄放入鍋中
    ，放入姜片
      ，大火煮沸后改小火燉1.5小時，加入花生（黃豆）再小火燉1.5小時即可
      ，出鍋前撒少許鹽調(diào)味
      。
    五
      、排骨湯
    原料：豬排骨（排骨腔骨均可）5、6塊
      、姜5片
      、鹽少許
    做法：
    1、鍋中放入冷水
      ，水開后將排骨放入
      ，用開水略煮一下，撇去血沫
      ，斷生后撈出
      ；
    2、砂鍋中到入開水
      ，將焯好的排骨放入鍋中
    ，放入姜片，大火煮沸后改小火燉3小時即可
    ，出鍋前撒少許鹽調(diào)味
    。
    注意：
    1、水一定要一次加夠
    ，燉的過程中避免二次加水
    ；
    2、煲湯時不要加大料
    ，以免湯汁變黃
    ，不是奶白色了；
    3
    、母乳喂養(yǎng)一定要淡鹽
    ；
    4、最好不要使用高壓鍋
    ，雖然省時間，但是沒有用沙鍋煲出的湯有營養(yǎng)
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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