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    4個(gè)月嬰兒吃什么輔食,哪些食物不能吃
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-14 23:06:53
        
    

        
    
           
    一、4個(gè)月嬰兒吃什么輔食
    1、米湯
    、米糊：因?yàn)槊诇容^不容易引起寶寶過敏
    。
    2、果泥：蛋黃泥
    、香蕉泥
    、蘋果泥、紅棗泥
    、胡蘿卜泥
    、土豆泥、豆腐糊
    。能夠開闊寶寶的食品范圍
    。
    3、果汁：可以加菜汁
    、水果汁
    ，蘋果，桔子榨成汁直接服用
    ，味道營(yíng)養(yǎng)都不錯(cuò)
    。
    4、蛋黃：可以加蛋黃
    ，一些雞肝
    ，用湯勺碾磨成泥狀，一起給寶寶吃
    ，補(bǔ)充鐵質(zhì)
    。添加的輔食開始必須從一種開始，慢慢的從一種增加
    ，從少加多
    。從稀到稠
    ，從細(xì)到粗。確保安全
    。
    特別注意：蛋黃泥可能導(dǎo)致寶寶過敏
    ，輔食添加蛋黃時(shí)，應(yīng)從少量開始嘗試
    ，若沒出現(xiàn)過敏現(xiàn)象
    ，則可以繼續(xù)食用。
    主要食物：母乳或配方奶
    輔助食物：溫開水
    、涼開水
    、果汁（橘子汁、番茄汁
    、山楂水等）
    、菜汁、魚肝油
    、（維生素A
    、維生素D比例為3:1）。
    二
    、4個(gè)月寶寶不能吃什么食物
    1
    、主食類：精細(xì)的谷類食物里B族維生素遭到破壞，還會(huì)因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育
    ，成為近視眼的一大成因
    。
    2、葷食類：蛋清
    、汞含量較高的魚
    ，在輔食的初階段，不要讓它們出現(xiàn)為好
    。
    3
    、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會(huì)引發(fā)寶寶的過敏癥狀
    ，建議不宜在1歲以前喂食
    。
    4、蔬菜類：有些蔬菜例如菠菜
    、韭菜
    、莧菜等含大量草酸的蔬菜，竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜
    ，還是不宜過早出現(xiàn)在輔食中
    。
    5、豆類：豆類含有能致甲狀腺腫的因子
    ，寶寶處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期更易受損害
    。此外
    ，豆類較難煮熟透，容易引起過敏和中毒反應(yīng)
    。
    6
    、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿
    、有毛的水果（水蜜桃
    、奇異果），最好都不要給寶寶吃
    。
    7
    、飲料類：例如礦泉水、純凈水
    、功能飲料
    、刺激性的飲料。
    8
    、調(diào)味類：沙茶醬
    、西紅柿醬、辣椒醬
    、芥末
    、味精，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料
    ，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)的吸收
    。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽
    ，同時(shí)味精過多也會(huì)影響血液中的鋅的利用。
    9
    、零食類：嚴(yán)格地說
      ，在寶寶輔食的初級(jí)階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的
      ，特別是含有添加劑及色素的零食
      ，這些東西營(yíng)養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺
      ，引起蛀牙等
      。
    三、4個(gè)月寶寶有哪些輔食食譜
    1
      、鮮橙汁
    材料：鮮橙1個(gè)
      ，溫開水適量。
    做法：把橙子洗凈
      、切為兩半
      ，用榨汁機(jī)或其他擠果汁的器具擠壓出果汁
      ，加入等量或者稍多一些的溫開水即可。
    營(yíng)養(yǎng)提示：橙子的維生素C含量比梨
      、蘋果和香蕉都高
      ，每100克可食橙子含油蛋白質(zhì)0.6克、碳水化合物9克
      、鈣26毫克
      、維生素C49毫克。
    2
    、10倍粥
    材料：大米
    、水，大米與水的比例是1:10
    。
    做法：
    （1）大米浸泡30分鐘（或更長(zhǎng)一些時(shí)間）后放入鍋內(nèi)煮
    ，煮開后改小火接著煮，40分鐘后關(guān)火再燜10分鐘
    。
    （2）米粥盛出
    ，倒入擂缽擂碎，即成白米稀粥
    。
    （3）這種粥用處很大
    ，可與多種食物搭配同煮同吃。
    3
    、小米粥
    材料：小米
    、水，比例為（1:10）
    。
    做法：小米浸泡30分鐘后
    ，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘
    ，關(guān)火燜10分鐘即成
    。
    營(yíng)養(yǎng)提示：小米熬粥營(yíng)養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)
    ，如：胡蘿卜素
    ，維生素B1、B2等
    。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%
    ，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%—3%
    。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄
      。
    四、四個(gè)月寶寶吃什么米粉好
    一般來說
      ，媽媽最好給寶寶母乳喂養(yǎng)到六個(gè)月大的時(shí)候才開始添加輔食
      。但有些媽媽可能因?yàn)橐习?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，或者母乳不足等原因，無法再繼續(xù)給寶寶純母乳喂養(yǎng)了
      ，則可以考慮從四個(gè)月開始給寶寶添加輔食
      。
    從4個(gè)月開始，寶寶的飲食可以由液體向半固體轉(zhuǎn)化
      ，由單一化向多樣化的飲食轉(zhuǎn)化
      ，讓寶寶開始嘗試一些硬一些、需要一點(diǎn)點(diǎn)咀嚼
      、吞咽動(dòng)作才能吃下去的食物了
      。如嬰幼兒米粉、蛋黃泥
      、菜泥
      、果泥、菜汁
      、果汁等
      ，6個(gè)月開始可增加易消化吸收的魚泥、豆腐
      、少量的肉泥
    。3個(gè)月的嬰兒暫時(shí)不要加入輔助食品，以母乳最好
    。
    四個(gè)月寶寶選擇米粉可以按照包裝上標(biāo)明的階段為孩子選擇
    ，這樣就沒有問題。沖調(diào)米粉的時(shí)候要用60度左右的水沖調(diào)
    ，米粉很容易攪拌均勻
    ，所以也不用太過小心翼翼地邊倒水邊攪。最開始的時(shí)候稍微沖得稀些
    ，讓孩子慢慢適應(yīng)從全流食過渡到半流食。給孩子最開始添加輔食除了輔食本身需要注意之外
    ，孩子還有可能因?yàn)椴涣?xí)慣用勺子吃東西而拒絕吃輔食
    。但大多數(shù)孩子都能很快適應(yīng)這種方式。
    

          
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