坐月子是媽媽們的頭等大事,那么月子里可以吃水果嗎

，保持充足全面的營養(yǎng)供給，在不增加消化道負擔的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質(zhì)。飯后可吃些水果如蘋果，橘子，葡萄等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃，吃時要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

月子里可以吃什么水果?

女性在坐月子期間可以水果

，比如葡萄

、榴蓮或者蘋果等。
水果不僅可以補充產(chǎn)婦體內(nèi)的日常所需營養(yǎng)物質(zhì)，同時還能夠緩解產(chǎn)后便秘。葡萄可以起到很好的利尿作用，而且葡萄的含鐵成分比較高，因此具有補血的作用。

坐月子能吃水果嗎

大部分孕媽媽坐月子的時候都知道是不能隨便吃東西的

，那么坐月子的時候可以吃水果嗎?下面就由我為大家講解一下由專業(yè)醫(yī)生所分析出的一些相關(guān)信息，大家一起去了解一下吧。

坐月子能吃水果嗎1事實上醫(yī)學(xué)界鼓勵坐月子適當吃水果

。因為在產(chǎn)后，產(chǎn)婦需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù)，因此，更要強調(diào)飲食多樣化，平衡膳食，這就包括鼓勵攝入一定量的水果