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    坐月子能喝米酒嗎,坐月子吃什么好,_
    
        
    
            妙手生春
            2023-08-15 22:32:14
        
    

        
    
           
    一
    、月子為什么喝米酒水
    原因一 產后須熱補，但此熱補并非太過刺激的熱補
      ，而是溫和的熱補
      ，所以，米酒須以三瓶煮成一瓶的比例
      ，將酒精完全揮發(fā)后再使用
      ，此種屬于溫和的熱補
      ，與直接以米酒來燉補的熱補是不同的。 根據(jù)經驗
      ，以夏天坐月子的產婦需求評估
      ，一天所需的米酒水
      ，約須用十五至十八瓶的米酒來煮。米酒最好選購酒精濃度在百分之20度以內的米酒，一般私釀的米酒因酒精濃度較高
      ，要待酒精完全蒸發(fā)較費時，且需較多米酒
      ，形成時間及資源上的浪費
      ，所以并不建議采用
      。原因二 女性產后常見的癥狀，如經血排得不順
      ，經期拉長都會出現(xiàn)
    。除此之外
    ，因腹腔器官下垂
    ，小腸不但未恢復活力，反而影響吸收能力，無法完全消化
    ，脹氣
    、排便不順因此產生;另一個影響婦女外觀美麗的肚子變大、不易消化及駝背，這些都與地心引力有關
    ，而月子米酒水是以三瓶月子米酒濃縮提煉成一瓶的精華露
    ，因為去掉了不必要的雜質
    ，質量較輕，可減輕地心的影響
    ，而不會對人體內臟造成負擔
    。原因三 《本草綱目》記載：“諸酒醇醨不同
    ，惟米酒入藥用”。月子米酒水即是米酒
    ，它具有通血脈，腸胃
      ，潤皮膚
      、養(yǎng)脾氣、護肝
      ，除風下氣等治療作用，其藥用價值極高
      。經常飲用可達到滋陰補腎的效果
    ，使人體內至筋骨
    、五臟六腑，外至肌膚容顏
    ，無不受益
    。原因四 人體內的無機鹽是構成機體組織和維護正常生理功能所必需的，月子米酒中已檢測出的無機鹽有18種之多
    ，是維護肌肉神經興奮性和心臟正常功能
    ，保護心血管系統(tǒng)所必需的
    。
    二
    、天冷坐月子要注意什么呢
    干燥的秋季已到中旬
    ，寒冷的冬天還遠了
    ，對于即將分娩的孕媽媽們，就要在冬天坐月子了
    ，但是你知道冬天坐月子注意事項嗎
    ？在穿衣
    、住行
    、飲食等等問題上都是要注意的。下面具體來了解一下：穿衣住行的注意事項：1
    、坐月子的環(huán)境要“暖”冬季坐月子的重點是要保暖。室內溫度以20℃～ 25℃為宜
    ，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方
    ，可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度
    ；而對于氣候干燥的北方來說，保持室內適宜的濕度也非常重要
    。一般來說，室內濕度以 55% ～ 65% 為宜
    。2、衣褲要寬松
    、舒適冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳
    、照顧嬰兒更易畏寒
    。由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多
    ，汗?jié)n污垢會弄臟衣物
    ，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣
    ，以保持皮膚清潔。3
    、被子要薄一點
    ，床不要太軟外面寒風刺骨
    ，屋里卻是暖洋洋的
    ，所以我們除了做好定時通風外，還要注意被褥不要過厚
    ，即使冬天被子也應比懷孕后期薄一些
    。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品
    。每1～2周換洗、曝曬一次
    。4
    、頭發(fā)洗后立即擦干骯臟的頭發(fā)會損害頭皮的毛囊
    ，使頭發(fā)容易脫落
    ，因此應洗頭
    、梳頭
    ，但要避免濕邪侵入
    。5
    、淋浴時水溫要適宜產后洗澡能解除分娩疲勞
    、舒緩精神
    ，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生
    ，減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽
    ，最好在生產1周以后再洗澡
    。洗澡時，特別要注意水溫適宜
    ，嚴防風
    、寒乘虛而入
    。冬天沐浴
    ，必須密室避風，浴室宜暖和
    ，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至 20℃后再進入
    。
    三
    、月子期間怎么吃比較好
    1
    、蔬果類月子食譜蔬果含有豐富的維生素C和各種礦物質
    ，有助于消化和排泄
    ，增進食欲
    。各類水果都可以吃
    ，但由于此時產婦的消化系統(tǒng)功能尚未完全恢復，不要吃得過多
    。冬天如果水果太冷，可以先在暖氣上放一會兒或用熱水燙一下再吃
    。2
    、粥類月子食譜推薦小米粥
    ，因其富含維生素B、膳食纖維和鐵
    。可單煮小米或將其與大米合煮
    ，有很好的補養(yǎng)效果。但不要完全依賴小米粥
    ，因小米所含的營養(yǎng)畢竟不是很全面
    。3、湯類月子食譜燉湯類月子食譜營養(yǎng)豐富，易消化吸收
    ，促進食欲及乳汁的分泌
    ，幫助產婦恢復身體。雞湯
    ，排骨湯、牛肉湯
    、豬蹄湯、肘子湯都是不錯的選擇
    ，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。4
    、其他月子食譜雞蛋：蛋白質、氨基酸
    、礦物質含量高
      ，消化吸收率高
      。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯
      、蒸蛋羹
      ，或打在面湯里等。傳統(tǒng)上產婦坐月子時
      ，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養(yǎng)需求
      ，吃得太多人體也無法吸收
      。芝麻：富含蛋白質、鐵
      、鈣、磷等營養(yǎng)成分
      ，滋補身體
      ，非常適合產婦的營養(yǎng)要求
    。紅糖、紅棗
    、紅小豆等紅色食品：富含鐵
      、鈣等
      ，對血色素的提高有利
    ，幫助產婦補血、去寒
    。但要注意紅糖是粗制糖，雜質較多
    ，應將其煮沸再食用
    。
    四、月子期間產婦怎么護理好自己
    采用淋?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。喝绻麄惹械脑挷灰门柘?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，要用流水洗
    ，每天至少要洗2次
    ，大便之后要沖洗
    ；另外要注意不要扯到傷口
    ；因為開始有惡露，不利于傷口的恢復，晚上睡覺的時候可以在屁股下面墊個墊子
    ，把內褲褪到下面
    ，這樣可以保持干燥，有利于刀口的愈合和恢復
      。勤換衛(wèi)生巾：夏天產婦要勤換衛(wèi)生巾，不要老捂著傷口，有一些側切的媽媽
      ，她傷口會覺得很癢，而且產后雌激素
      、孕激素水平比較低
      ，會出現(xiàn)產后陰道炎癥的狀態(tài)，有的產婦習慣用一些消炎的洗劑
      ，這些不是很提倡
      。因為陰道本身有一個正常的乳酸菌群的存在，如果你老用廣譜的抗生素
      ，也會破壞你自身的保護屏障
      。所以用清水清洗就可以
      。內褲要天天換保持干燥。注意消毒：我當初就是側切的
      ，你要每天都要高猛酸鉀的稀釋液沖洗
      ，要溫水稀釋，不要用衛(wèi)生護墊
    ，如果用就要勤換
    ，最好用手紙或是干凈的棉布。換衛(wèi)生巾或者上廁所的時候用溫水清洗一下
    ，然后用醫(yī)院發(fā)的消毒水噴一下傷口處
    。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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