<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    老年人吃什么保健品，你該了解什么
    ？
    
        
    
            佚名
            2023-08-16 23:02:25
        
    

        
    
           
    老年人是一個龐大的社會群體，也是一群特殊的人群
    。對于他們
    ，我們都知道他們的消化功能不如我們年輕人，相對來說他們的消化功能更加地脆弱
    ，體內代謝也更為緩慢
    ，其他的功能也下降了
    ，所以補營養(yǎng)是必須的
    ，但是要如何才能做到正確的補充營養(yǎng)呢?下面就由我來跟大家說一說咯。
    老年人應該多吃素
    。蔬菜水果中含有大量的維生素
    、礦物質以及更重要的是膳食纖維，它可預防便秘的同時減少糞便有害物質對腸壁的損害哦。蔬菜和水果也可以中和胃中肉
    、米、麥產生的酸以維持體內酸堿平衡
    。想有一個好胃口和一個健康的消化系統(tǒng)
    ，一定要常吃些蔬菜和水果。
    另外就是淀粉類食物了
    。淀粉可以有助于增加糞便
    ，加速代謝物排出體外。全谷食物在超市里是可以買到的
    ，這種粗加工未經去除谷皮的全谷食物的淀粉含量是很高的哦。
    ，你該了解什么.png" />
    還有一個就是五谷雜糧。用蕎麥做成的涼粉
    、面條
    、蒸餃和米飯等主食也是很好的選擇。臘八粥
    、八寶蓮子粥等含維生素E
    、B族維生素，很適合老年人食用哦
    。
    老年人選擇保健品要按需選擇
    。不是說哪個營養(yǎng)高就選哪個，一個不夠就多選幾個
    。不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效
    ，還會損害老年人的健康。還有就是保健品絕不能作為日常飲食替代品
    ，保健品只用于疾病的預防和保持健康
    ，不是治療疾病的主藥
      。建議老年人可以服用一些補鈣的保健品
      ，必要時應該在醫(yī)生的指導下進行合適的補充。
    選擇保健品一定要注意看自己是否屬于某保健品適宜的特定人群
      ，按照自身需求選擇
      。不要因廣告中的功效宣傳而而忽略了保健品的有效成分。正規(guī)的保健品說明書上一般都會列舉出適宜人群
      ，沒有說明的最好就不要買，還有一定要注意說明書上舉出的不適宜人群，不要吃錯了哦!
    說道這里相信大家對保健品的選擇有一定的了解了
    ，老年人一定要按需要補充營養(yǎng)
    ，切勿盲目!
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/142732.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
    ，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
    、光滑
    、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質
    。不過生活中也有很多人    
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的