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      熬夜玩手機(jī)的危害有哪些呢,熬夜玩手機(jī)導(dǎo)致眼睛干澀怎么辦
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-20 08:42:00
        
      

        
      
           
      一
      、熬夜玩手機(jī)的5大危害
      1.影響生物鐘
      在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī)、平板或者其他一些會(huì)發(fā)出光線的電子產(chǎn)品都會(huì)減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%
      。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制
      ，那么人的生理周期也將受到影響，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時(shí)間
      。也就是說(shuō)
      ，玩了手機(jī)1小時(shí)后
      ，你或許不得不再玩上3小時(shí)
      ，因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了。
      2.慢性勞損
      脖子耷拉過(guò)度
      、身子不自然彎曲、頸部越來(lái)越前傾
      。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸
      ，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài)
      ，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病
      ，造成慢性勞損。
      3.影響視力
      左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大
      ，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差(為什么有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣，而人出生時(shí)兩眼度數(shù)一致
      ，就是因?yàn)橛胁糠秩讼矚g橫躺著玩手機(jī)
      、看小說(shuō)、看漫畫(huà)
      。)枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足
      ，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感
      ，短時(shí)性影像重疊
      ，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的!所以真的啊，為了我們的眼睛真的千萬(wàn)不要!
      4.頸椎反弓
      我們正常人都有頸椎生理彎曲
      ，如果沒(méi)有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲
      ，稱(chēng)為“反弓”
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！邦i椎反弓”是構(gòu)成頸椎病最常見(jiàn)的病理基礎(chǔ)
      ，高枕可使頭部前屈，增大下位頸椎的應(yīng)力
      ，有加速頸椎退變的可能。而臥高靠背看電視以及長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)
      、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣
      ，長(zhǎng)時(shí)間牽拉著頸椎，也會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少
      、變直甚至反弓
      。
      5.影響智力
      手機(jī)的輻射是比較大的，有屏幕的輻射和機(jī)體信號(hào)接收輻射2種
      。人的體內(nèi)的血液是需要維持一個(gè)正負(fù)極電荷的平衡的，屏幕的輻射會(huì)對(duì)這個(gè)平衡有細(xì)微的影響
      ，雖然不大
      ，但是依然是有壞處的
      。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起機(jī)體免疫力下降
      ，易疲憊，惡心
      ，等不良反應(yīng)。長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著手機(jī)也會(huì)影響視力
      。晚上睡覺(jué)的時(shí)候建議少玩會(huì)手機(jī)
      。另外手機(jī)的信號(hào)接收輻射會(huì)影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使智力降低
      。
      二
      、手機(jī)放置不當(dāng)危害健康
      1.手機(jī)放枕頭邊
      很多人睡覺(jué)時(shí)
      ，為了怕漏掉某個(gè)重要的電話就將手機(jī)放在床頭
      ，這樣做，會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)障礙
      。因?yàn)槭謾C(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，它會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙
      ，引起頭痛
      、頭昏
      、失眠
      、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感
      。
      2.手機(jī)掛在胸前
      這樣做會(huì)導(dǎo)致心臟病和內(nèi)分泌紊亂。因?yàn)槭謾C(jī)掛在胸前
      ，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響
      。電磁波輻射會(huì)影響正常的細(xì)胞代謝
      ，造成體內(nèi)鉀、鈣
      、鈉等金屬離子紊亂
      ，女性可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)
      。
      3.手機(jī)放在褲袋
      會(huì)導(dǎo)致殺精
      ，影響生育機(jī)能，甚至產(chǎn)生DNA病變
      。手機(jī)若常掛在人體的腰部或放在褲袋里，其收發(fā)信號(hào)時(shí)產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子或卵子
      ，這可能會(huì)影響使用者的生育機(jī)能
      。人類(lèi)的精
      、卵子長(zhǎng)時(shí)間受到手機(jī)微波輻射
      ，有可能產(chǎn)生DNA病變
      。
      4.手機(jī)上網(wǎng)、閱讀
      導(dǎo)致眼癌
      。常用手提電話的人患上眼癌的機(jī)會(huì)比其他人多出三倍，使用手機(jī)上網(wǎng)
      、讀書(shū)的人群
      ，患病率會(huì)更高
      。一種“葡萄膜黑素癌”的眼癌
      ，便與輻射有密切的關(guān)系。
      三
      、熬夜玩手機(jī)竟然產(chǎn)生這么多病癥
      1、眼干癥
      正常情況下
      ，我們每分鐘眨眼16-20次
      ，而看手機(jī)時(shí)
      ，每分鐘只眨6-8次
      。手機(jī)屏幕的電磁波、紫外線
      、放射線、刺眼的顏色和紅外線等也會(huì)刺激眼睛
      ，它強(qiáng)烈的閃爍
      ，會(huì)使眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)消耗過(guò)多，從而引起眼睛干澀
        、疲勞、重影
        、視力模糊
        ，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致角膜
        、結(jié)膜上皮細(xì)胞相繼角化
        ，淚腺的分泌細(xì)胞也發(fā)生病變，眼睛干燥怕光
        、不敢睜眼。如果病情發(fā)展較快
      ，可以數(shù)周內(nèi)引起角膜穿孔
      ，導(dǎo)致失明。
      2
      、易造成視力偏差
      長(zhǎng)期躺在床上玩手機(jī)
      ，一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差;左右橫躺著對(duì)左右眼睛的壓迫力最大，如此一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差
      ，枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感
      ，短時(shí)性影像重疊
      ，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的
      。有些人配眼鏡左右度數(shù)不一樣就因?yàn)槿绱恕?/p>
      3
      、易造成視力模糊
      在漆黑的房間里長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的光線會(huì)讓眼部肌肉疲勞
      ，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊
      。最初可能只是暫時(shí)的視覺(jué)疲勞
      ，但長(zhǎng)此以往它會(huì)變成永久性的
      ，最終導(dǎo)致近視
      ，甚至有可能導(dǎo)致散光。
      4
      、傷害皮膚
      深夜玩手機(jī)對(duì)皮膚損傷極為嚴(yán)重，夜晚本來(lái)就是人體抵抗力免疫力最弱的時(shí)刻
      ，得不到正常休息則有損皮膚健康
        。再加上現(xiàn)在的手機(jī)科技含量高
        ，人們使用手機(jī)時(shí)跟面部距離很近，會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生極大的影響
        ，容易長(zhǎng)痘痘
        。
      另外
        ，手機(jī)是一個(gè)很不衛(wèi)生的東西
        ，表面布滿(mǎn)細(xì)菌，晚上玩手機(jī)
        ，難免會(huì)碰到面部
        、頸部、耳朵等地方
        ，可能會(huì)導(dǎo)致暗瘡
        、痘痘等
        。有些手機(jī)剛用了沒(méi)多長(zhǎng)時(shí)間
        ，就莫名其妙地發(fā)生皮膚過(guò)敏。查來(lái)查去才發(fā)現(xiàn)
        ，原來(lái)是手機(jī)上的鎳等某些金屬惹的禍。
      四
        、長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)眼睛干澀該怎么辦
      眼睛有干澀
        、血絲、怕光
        ，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎?如果有
      ，說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害
      。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關(guān)
      ，這要引起你的重視
      ，并要加倍保護(hù)眼睛，而如果能在飲食中加入一些營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物
      ，是最方便最有效的方法。
      眼睛干澀維他命A
      不用多說(shuō)
      ，素有"護(hù)眼之必需"之稱(chēng)的維他命A
      ，是預(yù)防眼干
      、視力衰退
      、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠
      、黃的蔬菜及紅棗含量最多
      。
      維他命B
      維他命B是視覺(jué)神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源之一，維他命B1不足
      ，眼睛容易疲勞;維他命B2不足
      ，容易引起角膜炎?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢远喑孕┲ヂ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、大豆
      、鮮奶、小麥胚芽等食物
      。
      枸杞子
      枸杞子清肝明目的療效大家早已知道
      ，因?yàn)樗胸S富的胡蘿卜素，維他命A
        、B1
        、B2、C
        ，鈣
        、鐵等，是健康眼睛的必需營(yíng)養(yǎng)
        。
      枸杞子的三種食療配方：
      1. 枸杞子+米：煮成粥后
        ，加入一點(diǎn)白糖
      ，能夠治療視力模糊及流淚的現(xiàn)象
      。
      2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松
      、明亮。
      3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱
      、消除眼澀
      、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。
      決明子具有清肝明目及潤(rùn)腸的功效
      ，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚
      ，防止視力減弱
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/143582.html.
      
          
      
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      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ，白皙、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過(guò)生活中也有很多人
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會(huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
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      ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
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