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      怎樣做才可以快速恢復(fù)視力呢,?恢復(fù)視力的有效方法有哪些
      
        
      
            佚名
            2023-08-20 09:27:16
        
      

        
      
           
      一
        、怎么做可以降低眼睛的近視度數(shù)
      近視了(視力下降)
      ，一般是配戴近視眼鏡(包括隱形眼鏡)
      。要想最快恢復(fù)視力
      ，只有手術(shù)
      。除了手術(shù)外無很特別有效的方法
      。故介紹如下：
      一
        、可以做準(zhǔn)分子激光或飛秒激光近視手術(shù)
        。 要18歲以上，經(jīng)較大的正規(guī)醫(yī)院眼科專業(yè)相關(guān)醫(yī)生檢查可以進(jìn)行者
        ，這樣的手術(shù)安全系數(shù)就很高
        ，對(duì)眼睛基本無傷害。
      二
      、要想降低眼睛的近視度數(shù)甚至恢復(fù)視力，平時(shí)做到如下也是有希望的：
      1
      、注意用眼常識(shí)
      ，常做眼保健操。
      2
      、注意休息
      ，勞逸結(jié)合，睡眠充足
      ，少玩些電腦
      。
      3
      、連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過長，看書寫字
      、學(xué)習(xí)
      、工作、上網(wǎng)或看電視40-60分鐘要停下來休息或望遠(yuǎn)3-5分鐘
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      ！巴h(yuǎn)是防近視之本”。
      4
      、注意營養(yǎng)
      ，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)
      ，補(bǔ)充足夠的鈣
      、磷及維生素A、B2
      、B1
      、C， 少吃甜食
        。研究表明
        ，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)
        、磷質(zhì)及多食胡蘿卜
        、豆芽、橘子
        、廣柑
      、紅棗等蔬菜水果對(duì)預(yù)防近視有益。
      5
      、用珍視明滴眼液(日夜均可用)及托吡卡胺滴眼液(只能晚上睡覺前用)滴眼睛
      。
      6、要定期檢查視力
      ，發(fā)現(xiàn)減退應(yīng)及時(shí)矯正
      ，防止近視加深。 愿眼睛越來越明亮
      。
      二
      、視力恢復(fù)的訓(xùn)練小方法
      首先站在10米遠(yuǎn)處的一塊草坪，聚精會(huì)神
      ，全神貫注的凝視前方20秒
      ，認(rèn)真仔細(xì)的觀察草葉的大致結(jié)構(gòu)，然后把左手掌放在眼睛前方
      ，這是自己觀察受手掌上面的指紋
      ，這樣大約5秒之后
      ，在凝視遠(yuǎn)方的綠草15秒，這樣反復(fù)坐的幾次
      ，堅(jiān)持每天至少做一次
      ，近視嚴(yán)重者多加幾次，以草坪為參照物這是因?yàn)椴莸牟ū容^短
      ，能夠減輕眼部的調(diào)節(jié)
      ，放松肌肉。
      其次是多轉(zhuǎn)眼球可以改善近視,閉上雙眼
      ，雙手托腮
      ，眼球從左開始順時(shí)針按照?qǐng)A的軌跡開始轉(zhuǎn)動(dòng)，之后按照上述方法逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)
      ，這樣轉(zhuǎn)動(dòng)6次左右做玩這之后
      ，你在看遠(yuǎn)處的東西就會(huì)感到清晰，同事眼睛感到舒服多了
      。
      第三就是仰臥在床上
      ，閉目雙眼，用手輕輕按摩位于眉頭下面的天應(yīng)穴
      ，之后在相應(yīng)的按摩鼻根部兩眼內(nèi)側(cè)的晴明穴
      ，最后在那自己的四白穴和太陽穴。在按摩的過程中要注意力度適中
      ，穴位準(zhǔn)確
      ，手法輕緩，直到感覺身上有酸脹感的時(shí)候?yàn)橹埂?/p>
      三
      、矯正視力的有效方法有哪些
      視力對(duì)于我們?nèi)梭w來說是非常重要的
      ，如果我們失去了視力，那么就會(huì)看不到東西
      ，給我們帶來了極大的困擾
      ，現(xiàn)在由于我們不健康的用眼，很容易導(dǎo)致我們的視力出現(xiàn)問題
      ，所以我們有沒有方法可以來矯正我們的視力呢
      ，其實(shí)視力的矯正方法是有很多種的，我們要選擇適合自己的方法
      。
      矯正視力的方法有多種
      ，我們可以采用醫(yī)學(xué)的方法來矯正視力，我們也可以采用食療的方法來起到矯正視力的好處
      ，另外我們可以采用眼睛運(yùn)動(dòng)的方法來矯正視力
      。
      矯正視力相對(duì)于裸眼視力而言
      ，一般多針對(duì)屈光不正的人
      。裸眼視力是你的實(shí)際視力
      ，而矯正視力就是用眼鏡來矯正屈光不正，之后得出的視力
      。換句話說
      ，矯正視力就是戴眼鏡后的視力，目前矯正屈光不正采用的方法主要有三種：佩戴框架眼鏡
      、角膜接觸鏡(ok鏡)和激光手術(shù)治療
      。佩戴框架眼鏡仍是最常被采用的，其缺點(diǎn)是影響外觀
      ，但隨著技術(shù)的不斷進(jìn)步
      ，眼鏡架越來越輕，眼鏡片從玻璃鏡片發(fā)展到目前廣泛使用的樹脂鏡片
      。佩戴框架眼鏡仍是目前最安全的矯正視力的方法
      。
      角膜塑形鏡
      角膜塑形鏡起源于美國，歷經(jīng)50年的發(fā)展
      ，己在全球34個(gè)國家得到應(yīng)用
      。角膜塑形鏡它是采用一種特殊逆幾何形態(tài)設(shè)計(jì)的角膜塑形鏡片，其內(nèi)表面由多個(gè)弧段組成
      。鏡片與淚液層分布不均
      ，由此產(chǎn)生的流體力學(xué)效應(yīng)改變角膜幾何形態(tài)，在睡覺時(shí)戴在角膜前部
      ，逐步使角膜彎曲度變平
      、眼軸縮短，從而有效地阻止了近視的發(fā)展
      ，被譽(yù)為“睡覺就能控制和矯治近視的技術(shù)”
      。
      矯正視力配戴過程
      規(guī)范的驗(yàn)配程序是保證角膜塑形鏡在配戴過程中有效和安全的前提，可以根據(jù)臨床的規(guī)范程序?qū)⒄麄€(gè)過程分為以下階段：
      1)配戴者的選擇;2)眼部健康檢查和記錄; 3)規(guī)范驗(yàn)光; 4)角膜塑形鏡片的評(píng)價(jià)和調(diào)整;
      5)鏡片的預(yù)定和分發(fā);6)隨訪和問題處理;
      塑形鏡矯正視力優(yōu)點(diǎn)
      1. 短期內(nèi)視力即可提高
      。
      2. 近視屈光度降低效果好
      ，可無需再戴眼鏡或隱形眼鏡。
      3.操作簡易
      ，使用方便
      。
      4. 沒有風(fēng)險(xiǎn)，其它眼功能不受影響
      。
      5.對(duì)青少年進(jìn)行性近視有抑制其發(fā)展的作用
      。
      6.可滿足某些特殊職業(yè)(如運(yùn)動(dòng)員、潛水員
      、飛行員
      、演員、學(xué)生
      、軍人等)對(duì)遠(yuǎn)視力的要求
      。
      塑形鏡矯正近視安全
      青少年近視眼的早期預(yù)防
      、有效矯正治療和有效控制已成為眼視光學(xué)領(lǐng)域的重要課題。有一些醫(yī)師建議青少年患者不必在意近視的高低
      ，可以等待到18歲以上
      ，再去施行角膜屈光性手術(shù)，這實(shí)際上是一種消極的觀點(diǎn)
      。因?yàn)?8歲以前正是近視發(fā)展最快的時(shí)期
      ，也是學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)最重的時(shí)期，若不采取任何矯治控制措施
      ，很容易增加近視度
      ，特別是有高度近視家族史的患兒，每年增長1.00D~2.00D近視度的可能性很高
      ，而且角膜屈光性手術(shù)也并非是絕對(duì)有效
      、安全的根治近視的方法。目前采用非手術(shù)控制近視發(fā)展的方法介紹起來有很多種
      ，但經(jīng)國內(nèi)外專家在臨床上反復(fù)驗(yàn)證
      ，取得比較確切效果的是配戴現(xiàn)代角膜塑形鏡。
      四
      、矯正視力的飲食方法
      一
      、提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮組織
      ，間接抵抗感染的功能
      。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度
      ，使眼睛明亮
      ，看上去神采奕奕。
      二
      、補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)：眼球視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)由蛋白質(zhì)組成
      ，缺乏時(shí)除肌肉柔弱、發(fā)育不良
      ，易于感染
      、水腫、貧血外
      ，還會(huì)出現(xiàn)視力障礙
      。因此，要給孩子多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物
      ，如瘦肉
      、魚、乳、蛋類和大豆制品等
      。
      三
      、不可缺少鈣和磷：鈣磷可使鞏膜堅(jiān)韌，并參與視神經(jīng)生理活動(dòng)
      。鈣磷缺乏時(shí)，易發(fā)生視力疲勞
      ，注意力分散
      ，易引起近視。
      四
      、維生素C
        、B1、B2不可少：維生素C是眼球晶狀體的重要營養(yǎng)成分
        ，攝入不足會(huì)使眼球晶狀體混濁
        ，并且是導(dǎo)致白內(nèi)障的重要原因之一。富含維生素C的食物有橘
        、柑
        、柚、番茄
        、各種水果和蔬菜等
        ，鮮棗、彌猴桃的含量更為豐富
        。維生素B1
        、B2是參與包括視神經(jīng)在內(nèi)的神經(jīng)細(xì)胞代謝的重要物質(zhì)，并有保護(hù)眼瞼結(jié)膜
        、球結(jié)膜和角膜的作用
        ，還可預(yù)防和延緩?fù)獗{及眼角尾紋的形成。
      五
        、微量元素不可忽視：微量元素在人體內(nèi)含量雖然不到體重的百分之一
        ，但作用很大。沒有它們
        ，新陳代謝難以進(jìn)行
      ，兒童健康會(huì)受到影響。微量元素如鋅
      、鉻
      、鉬、硒等
      ，也參與眼睛內(nèi)各種物質(zhì)的代謝
      ，調(diào)節(jié)其生理功能，不可忽視。
      

          
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