• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      運(yùn)動(dòng)后背部疼痛,引發(fā)這種情況的原因
      
        
      
            佚名
            2023-08-21 04:36:13
        
      

        
      
           
      【2017年6月22日訊】運(yùn)動(dòng)健身是現(xiàn)在非常流行的一種養(yǎng)生方式
      ，很多人都通過(guò)體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)自己的免疫力，提高自己的身體機(jī)能
      ，但是有些人卻發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)以后產(chǎn)生背部疼痛的感覺(jué)
      ，那么為什么運(yùn)動(dòng)后會(huì)感覺(jué)到背部疼痛呢?運(yùn)動(dòng)過(guò)后背部疼痛的原因是什么呢?什么原因?qū)е碌倪\(yùn)動(dòng)過(guò)后背部疼痛呢?
      其實(shí)一般情況下
      ，如果在運(yùn)動(dòng)過(guò)后突然產(chǎn)生背部疼痛
      ，就需要考慮是否由于自己在日常缺乏體育鍛煉
      ，然后進(jìn)行體育鍛煉的時(shí)候是否沒(méi)有充分的做好熱身運(yùn)動(dòng)
      ，對(duì)于這種情況引起背部疼痛的原因
      ，大部分是由于體內(nèi)乳酸過(guò)量淤積造成的
      。這個(gè)時(shí)候如果想要緩解背部疼痛的這種現(xiàn)象，可以嘗試進(jìn)行局部熱敷或者找個(gè)會(huì)按摩的人幫助你進(jìn)行背部按摩
      ，排除體內(nèi)淤積的乳酸
      ，這樣就可以有效的減輕背部疼痛的現(xiàn)象。
      而第二種原因是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈
      ，超過(guò)了你可以承受的運(yùn)動(dòng)范圍所導(dǎo)致的
      。這種情況只要休養(yǎng)一兩天，給肌肉群一個(gè)自然過(guò)渡的時(shí)間就可以了
      ，并且建議在日常的時(shí)候應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉
      ，一定要注意適度，如果想要增加自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的話
      ，也要因循漸進(jìn)
      ，而不要急于求成，并且注意配合你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
      ，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)
      。
      當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)后感覺(jué)到背部疼痛比較嚴(yán)重的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候就需要考慮是否由于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的局部肌肉纖維產(chǎn)生了拉傷
      ，最好可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)生或者診所進(jìn)行診斷
      ，在聽(tīng)從醫(yī)生建議的前提下，進(jìn)行紅外線理療
      、按摩
      、局部擦藥等治療方法，幫助你將受傷的患處盡快的調(diào)整過(guò)來(lái)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/144014.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過(guò)生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
      ，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >