• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      孕婦腰痛是不是快生了,孕婦腰痛怎么辦(孕期腰痛怎么辦)
      
        
      
            佚名
            2023-08-21 15:35:00
        
      

        
      
           
      一
      、孕婦腰疼是不是要生了呢
      孕婦腰疼不一定是要生了
      ，一般是肚子疼
      ，見(jiàn)紅
      ，羊水破了
      ，陣痛是臨產(chǎn)的一種征兆
      。也需要結(jié)合預(yù)產(chǎn)期的時(shí)間。腰疼不一定是要生了
      ，應(yīng)該是有宮縮反應(yīng)了是要生了
      ，宮縮反應(yīng)是肚皮一陣一陣發(fā)緊，有的人會(huì)疼
      。
      到了孕晚期孕婦都會(huì)因恥骨分開(kāi)
      、宮縮等原因感覺(jué)疼痛，甚至無(wú)法行動(dòng)
      。由于每位女性對(duì)疼痛的忍受能力不同
      ，因此最關(guān)鍵的是關(guān)注腹中胎兒的健康。具體不知道您夫人孕周
      ，所以建議還是入院觀寶寶胎心
      ，如果胎心正常，則問(wèn)題就不大
      。如果您老婆無(wú)法吃飯
      ，為了孩子還是要補(bǔ)充些不那么抵觸的飲品和食品，如果有種種特殊情況無(wú)法進(jìn)食
      ，也需要到醫(yī)院去通過(guò)輸液補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分和電解質(zhì)
      ，不過(guò)這是萬(wàn)不得已之舉。
      大約在快要生的前一個(gè)星期
      ，(有的會(huì)10天左右)
      ，肚子會(huì)一陣一陣的疼。但是不是規(guī)律的
      。一天會(huì)疼上幾次
      。這是假性宮縮，不要緊張
      。
      如果這是你的第一次懷孕
      ，在分娩開(kāi)始前的幾周內(nèi)
      ，你可能會(huì)體驗(yàn)到一種“胎兒下墜”的感覺(jué)。你也許會(huì)感到骨盆部位的壓迫感加重
      ，并注意到胸廓下方的壓力減輕
      ，呼吸更通暢 。
      快要臨產(chǎn)時(shí)
      ，個(gè)別的孕婦會(huì)出現(xiàn)腿和腳水中的現(xiàn)象
      ，(有的甚至?xí)矶紩?huì)腫，這個(gè)是少數(shù)的)
      。用拇指按在小腿部
      ，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小坑。
      二
      、孕期腰痛怎么緩解呢
      1：正確的坐姿：懷孕后
      ，平時(shí)坐著辦公的椅子應(yīng)該選擇靠墊比較柔軟的，這樣可以有效舒緩背部的壓力
      ，然后平時(shí)坐著也要準(zhǔn)備一塊小矮凳
      ，兩腳放上去，這樣可以有效促進(jìn)腿部的血液循環(huán)
      。
      2：正確的站姿：懷孕了之后
      ，如果久站會(huì)容易導(dǎo)致腰酸，腰疼
      ，特別是到了妊娠中后期
      ，所以，準(zhǔn)媽媽在孕期一定要避免站太長(zhǎng)時(shí)間
      ，如果站著感覺(jué)到累了就要趕緊找個(gè)地方坐下來(lái)歇息
      。若戰(zhàn)力時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)將兩腳一前一后站立
      ，并每隔幾分鐘變換前后位置
      ，使體重落在伸出的前腿上。
      3：正確的走路姿勢(shì)：孕媽媽在走路時(shí)
      ，應(yīng)該將背挺直
      ，抬頭、收緊臀部
      ，腳跟先著地
      ，腳步踩踏實(shí)，保持全身平衡
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？衫梅鍪只驒跅U行走，切記快速急行，也不要向前突出腹部
      。
      4：正確的睡姿：懷孕后
      ，平時(shí)躺著休息為了可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酸痛的感覺(jué)
      ，可以在躺下的時(shí)候
      ，用柔軟的靠墊墊高兩腿。睡覺(jué)要養(yǎng)成側(cè)臥的習(xí)慣
      ，這樣可以有效減輕腰部的負(fù)擔(dān)
      ，并且可以舒緩妊娠期間不適的感覺(jué)。溫馨提醒：孕婦睡覺(jué)的時(shí)候
      ，可以用一塊柔軟的毛巾疊成方塊墊在膝關(guān)節(jié)下方
      ，這樣可以有效放松腹肌壓力，緩解孕早期腰疼癥狀
      。
      三
      、孕期腰疼是什么原因?qū)е碌哪?/p>
      婦女懷孕后，隨著孕期增加
      ，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大
      ，子宮圓韌帶因長(zhǎng)時(shí)間被牽拉而松弛
      ，導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)
      、血管
      ，使不少準(zhǔn)媽媽感到腰酸背痛。這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復(fù)可逐漸消失
      。
      孕早期
      、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差異的，妊早期這一階段的腰痛不會(huì)很?chē)?yán)重
      ，疼痛比較輕微
      ，多為腰酸背痛。這一時(shí)期的腰痛往往是由子宮后傾
        、壓迫直腸和韌帶造成的
        ，孕媽咪不必緊張。
      妊中期和晚期這段時(shí)間內(nèi)的腰痛
        ，原因多半是因?yàn)樘旱难杆侔l(fā)痛使子宮逐漸增大
        、腹部日益向前，為了保持身體平衡
        ，上身便代償性后仰
        ，因而引起脊柱過(guò)度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰
        、背部過(guò)度疲勞
        ，很容易就腰酸背痛，一般來(lái)說(shuō)在休息后癥狀可減輕
      。此外
      ，妊娠期間，胎兒發(fā)育需要充足的鈣
      、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，若膳食中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入量不足，會(huì)造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣
      ，亦會(huì)引起腰痛
      。產(chǎn)褥期出血過(guò)多，或勞動(dòng)過(guò)早
      、過(guò)累以及受涼等
      ，也可造成腰痛。
      四
      、懷孕期間腰痛需要注意哪些
      一樣泛泛環(huán)境下孕媽咪腰痛是因?yàn)樘河鷣?lái)愈大
      ，孕媽體重也沒(méi)有時(shí)增添，從而招致對(duì)腰部增添承擔(dān)
      ，一旦超負(fù)荷就會(huì)招致孕期腰痛了
      ，并且受孕激素影響，孕媽身體肌肉彈x相對(duì)孕前要下跌
      ，那么腰痛就更等閑發(fā)作了
      。
      有個(gè)懷孕5個(gè)月準(zhǔn)媽媽腰疼了兩天，覺(jué)得是一般現(xiàn)象就沒(méi)當(dāng)回事兒
      ，效果去病院產(chǎn)檢發(fā)現(xiàn)尿慣例偏高
      ，大夫也說(shuō)較一般，妊婦尿慣例比泛泛人偏高
      ，回家后早晨睡到后午夜就出了很多幾何虛汗
      ，第二天就發(fā)燒了，到病院一搜檢大夫說(shuō)泌尿系統(tǒng)感染引發(fā)的腎盂腎炎!!
      所以孕媽們要按時(shí)產(chǎn)檢
      ，假定呈現(xiàn)了發(fā)燒
        、左邊腰痛、后背部肋脊角壓痛
        ，必定要高度自創(chuàng)大致得了腎盂腎炎
        ，可沒(méi)有克沒(méi)有及當(dāng)作一樣泛泛的孕期腰痛對(duì)待!必定要及時(shí)救治擔(dān)負(fù)醫(yī)治。
      假定呈現(xiàn)中癥狀
        ，那么
        ，必定是孕媽媽貧乏礦物質(zhì)
        ，鈣、鐵等等
        ，一旦貧乏這些就等閑引發(fā)腰痛
        。出格是當(dāng)腰痛伴隨腿抽筋、坐骨神經(jīng)痛必定要及時(shí)救治
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？上纫允逞a(bǔ)的編制補(bǔ)鈣、實(shí)正在沒(méi)有成再選擇鈣片
        ，r常飲食也要寄望養(yǎng)分均衡
        ，這樣才有益于減輕腰痛。
      孕期腰痛怎么辦
      治療
      因懷孕期間很多藥物或治療方法不能實(shí)施
        ，一般如既往無(wú)腰痛病史
        ，且疼痛輕微，建議以家庭調(diào)理為主
        。如既往有腰痛中或有誘因提示其他疾病導(dǎo)致腰痛
        ，無(wú)創(chuàng)和無(wú)風(fēng)險(xiǎn)的檢查可以排除的疾病可以明確診斷，其他除非癥狀嚴(yán)重到危機(jī)生命
        ，一般情況下
        ，以對(duì)癥治療為主，待孩子出生后如有必要再接受對(duì)因治療
        。
      家庭處理
        。使用專(zhuān)用懷孕腰帶，注意腰部保暖
      。
      。保持正確站立姿勢(shì):兩腿微分
      ，后背伸真
      ，挺胸，收下頜
      。
      。不要睡太軟的床，疼痛發(fā)作時(shí)
      ，將疼痛的一側(cè)向上
      ，弓背躺臥。
      。局部熱敷等均可緩解腰部疼痛
      。
      孕婦腰疼怎么辦
       女性懷孕以后腰部疼痛的出現(xiàn)幾率還是非常高的，懷孕期間是非常辛苦的
      ，身體會(huì)發(fā)生各種各樣的改變
      ，所以各種不舒服的問(wèn)題也會(huì)出現(xiàn)
      ，出現(xiàn)腰疼以后可以使用正確的方式來(lái)改善，下面就來(lái)和看一下孕婦腰疼怎么辦
      。
       
       孕婦腰疼怎么辦
      孕婦如果出現(xiàn)了腰疼癥狀
      ，但情況不是非常嚴(yán)重，那么就可以用一些輔助方法來(lái)改善
      ，一定要保持正確的坐姿
      ，站姿以及睡姿，進(jìn)行局部熱敷或者按揉
      ，鞋子要選擇舒適的
      ，床上用品也要定期清潔，如果腰部疼痛的癥狀比較嚴(yán)重
        ，就可以用熱的毛巾敷在不舒服的地方
        ，也可以用熱水來(lái)沖一下，還可以及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療
        ，這樣才能避免問(wèn)題更加嚴(yán)重
        。
       
       孕婦腰疼的原因
      每一個(gè)孕婦出現(xiàn)腰疼的原因都不一樣，有可能是身體里面激素發(fā)生改變引起的
        ，懷孕后激素發(fā)生變化
        ，盆骨韌帶變得沒(méi)有那么有彈性，所以腰部的韌帶也變得松弛
      ，導(dǎo)致疼痛的癥狀出現(xiàn)
      。
      孕婦腰部疼痛有可能是腰椎負(fù)重比較大，羊水變多
      ，胎盤(pán)變多造成的
      ，為了能夠讓身體保持平衡，孕婦在站著的時(shí)候腰背的肌肉需要用力
      ，形成一個(gè)挺腰的姿勢(shì)
      ，時(shí)間久了腰部就會(huì)覺(jué)得比較疼痛。
      運(yùn)動(dòng)量減少也是導(dǎo)致孕婦腰部疼痛的主要原因
      ，懷孕以后很多孕婦會(huì)長(zhǎng)時(shí)間坐著或者是躺著
      ，這樣運(yùn)動(dòng)量不足，體力也會(huì)變得越來(lái)越差
      ，導(dǎo)致腰痛的情況發(fā)生
      ，鈣質(zhì)補(bǔ)充充足也是其中一個(gè)原因，懷孕以后需要獲取充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，如果鈣質(zhì)沒(méi)有補(bǔ)充充足
      ，骨質(zhì)就會(huì)軟化脫鈣而導(dǎo)致疼痛的癥狀出現(xiàn)。
       
       孕婦腰疼吃什么好
      孕婦腰疼可以多吃一些維生素b含量高的食物
      ，像粗糧
      ，花生
      ，豆類(lèi)，肉類(lèi)
      ，動(dòng)物內(nèi)臟里面的維生素b1含量就非常高
      ，適當(dāng)?shù)某砸恍┎诲e(cuò)，還可以吃一些牛肉
      ，食物的選擇多樣化一些
      ，不要出現(xiàn)挑食情況，粗糧細(xì)糧搭配均衡
      ，這樣維生素才能補(bǔ)充充足
      。孕婦腰疼應(yīng)該多吃一些黃豆，腐竹
      ，蝦皮
      ，芹菜，芥蘭
      ，小白菜
      ，小油菜等食物，里面含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富
      ，鈣質(zhì)含量也非常高
      。
      適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｅ牛Ｅ爬锩婧泻茇S富的鈣質(zhì)
      ，可以讓腰部疼痛問(wèn)題得到有效緩解
      ，吃一些豆類(lèi)食物也非常好，還可以吃一些魚(yú)肉
      ，像豆腐里面的鈣質(zhì)含量豐富
      ，可以吃一些豆腐來(lái)補(bǔ)充鈣，還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，每天喝上一杯酸奶或者新鮮牛奶
      ，能夠達(dá)到很好的改善身體作用。
       
       孕婦腰疼的注意事項(xiàng)
      孕婦腰疼可能是一種生理現(xiàn)象
      ，不會(huì)有太大的影響
      ，但如果情況越來(lái)越嚴(yán)重
      ，那么就會(huì)讓腰部的疼痛感覺(jué)明顯
      ，需要做好日常的調(diào)節(jié)工作，腰部疼痛要注意
      ，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)
      ，精神也不要過(guò)于緊張，會(huì)讓血液循環(huán)不暢
      ，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些伸展運(yùn)動(dòng)
      ，讓血液循環(huán)速度提高
      ，這樣并發(fā)癥就不那么容易出現(xiàn)，在醫(yī)生的建議下用一些藥
      ，這樣也能避免傷害出現(xiàn)
      ，飲食要健康，一些辛辣刺激的食物不要吃
      。
      女性出現(xiàn)腰部疼痛癥狀應(yīng)該使用正確的方式來(lái)護(hù)理
      ，由于孕婦是特殊群體，所以要選擇合適的方式
      ，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩
      ，用力不要太大，也可以早上好好休息一下
      ，如果在懷孕14周的時(shí)候出現(xiàn)了腰部疼痛癥狀
      ，就要好好休息，進(jìn)行適度按揉來(lái)緩解壓力
      ，做好心理方面的調(diào)節(jié)
      ，精神不要太過(guò)緊張，否則就會(huì)影響到身體體質(zhì)
      。
      孕婦腰疼要注意勞逸結(jié)合
      ，不要讓身體變得過(guò)于勞累，像一些比較繁重的家務(wù)活就不要再做
      ，一定要保持良好的坐姿以及站姿
      ，學(xué)習(xí)一下簡(jiǎn)單的按揉，多吃一些含有豐富維生素以及鈣質(zhì)食物
      ，只要平時(shí)的生活習(xí)慣良好
      ，腰部疼痛的癥狀也可以緩解很多。
      上面介紹的就是孕婦腰疼怎么辦
      ，看了上面的介紹
      ，大家應(yīng)該也有了一定了解，孕婦腰疼就可以用上面這些方法來(lái)解決
      ，腰疼這件事情可大可小
      ，一定不要掉以輕心，如果一直不去改善可能會(huì)讓情況越來(lái)越嚴(yán)重
      ，對(duì)身體健康造成的影響很大
      ，還有可能對(duì)腰部造成不利的傷害。
      懷孕期間腰痛怎么辦？這6個(gè)簡(jiǎn)單方法
      ，幫你快速緩解腰痛
      大多數(shù)女性在懷孕期間都會(huì)出現(xiàn)腰痛的情況
      ，因?yàn)榕詰言兄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，子宮會(huì)變得越來(lái)越大，身體分泌的各種激素也會(huì)出現(xiàn)變化
      。雖然懷孕期間腰痛是一種正常的生理現(xiàn)象
      ，但是卻會(huì)讓孕媽媽感覺(jué)特別不舒服，因此要找到正確的方法
      ，從而使腰痛的癥狀得到緩解
      。 
      1、 使用專(zhuān)用的懷孕腰帶  
      有不少孕媽媽之所以會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀
      ，是因?yàn)樽訉m對(duì)腰部的壓力變得越來(lái)越大導(dǎo)致的
      ，因此使用專(zhuān)用的懷孕腰帶能夠使腰痛的癥狀得到緩解，懷孕腰帶既可以使腰部承擔(dān)的壓力變小
      ，又可以起到支撐腰部的作用
      。 
       2、 進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)  
      還有很多孕媽媽之所以會(huì)出現(xiàn)腰痛的癥狀
      ，是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的
      ，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量不足會(huì)導(dǎo)致人的體質(zhì)下降，腰部的力量減小
      ，因此孕媽媽在懷孕期間仍然要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
      ，比如孕婦操，在運(yùn)動(dòng)時(shí)要以不疲勞為宜
      。 
      3
      、 選擇合適的床和鞋子  
      在懷孕期間睡太軟的床，也會(huì)導(dǎo)致腰痛的現(xiàn)象出現(xiàn)
      ，因?yàn)樘稍诒容^軟的床上腰部會(huì)下陷
      ，因此女性在懷孕期間要選擇稍微硬一點(diǎn)的床。在選擇鞋子時(shí)
      ，要選擇帶有兩厘米跟的鞋子
      ，平底鞋或高跟鞋都可能會(huì)導(dǎo)致腰痛的癥狀加重。 
       4
      、 進(jìn)行按摩  
      對(duì)腰部進(jìn)行按摩也能夠緩解孕期腰痛的癥狀
      。因此女性在懷孕期間可以讓家人對(duì)自己的背部進(jìn)行按摩，如果想要得到更好的效果
      ，則可以在按摩之前對(duì)腰部進(jìn)行熱敷
      ，用熱毛巾、熱水袋都可以
      ，通常熱敷半小時(shí)之后按摩可以得到更好的效果
      ，因?yàn)檠康难貉h(huán)會(huì)變得更好
      。 
       5
      、 做好保暖工作  
      腰部受涼也會(huì)使孕媽媽腰痛的癥狀變得更加嚴(yán)重
      ，因此懷孕期間要對(duì)腰腹部做好保暖工作。如果腰痛的癥狀通過(guò)各種方法都能夠得到緩解
      ，而且有越發(fā)嚴(yán)重的趨勢(shì)
      ，那么則要盡快醫(yī)治，避免流產(chǎn)的發(fā)生
        。 
      6
        、 保持正確的坐姿和站姿  
      隨著懷孕時(shí)間的延長(zhǎng)，孕媽媽的腹部會(huì)變得越來(lái)越大
        ，因此要保持正確的姿勢(shì)才能夠預(yù)防腰痛的發(fā)生
        。正確的站立姿勢(shì)是兩腿微微伸開(kāi)，后背伸直
        ，挺胸
        ，微微地收起下巴。正確的坐姿則是以不壓迫腹部為宜
        。 
      溫馨提示 
      孕婦腰痛在飲食方面也要特別注意
        ，要多吃富含鈣質(zhì)和各種維生素的食物，比如肉類(lèi)
        、蛋類(lèi)
        、以及蔬果類(lèi)。因?yàn)槿扁}或者缺乏維生素也會(huì)導(dǎo)致腰痛的癥狀加重
        ，而且還會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育
        。 
      另外孕媽媽做各種運(yùn)動(dòng)都要放慢速度，不要猛然站起來(lái)
        ，也不要猛然坐下
      ，而且在站起來(lái)或者坐下的時(shí)候，最好能夠找到可以助力的物體
      ，這樣可以避免腰腹部受到強(qiáng)烈的沖擊
      。孕媽媽還要保持良好的情緒，不良的情緒既對(duì)孕媽媽自身的身體 健康 不利
      ，也會(huì)導(dǎo)致胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育受到影響
      ，心情不好的時(shí)候可以和他人聊聊天或者做自己喜歡的事情，比如聽(tīng)音樂(lè)
      。 
        家庭醫(yī)生在線專(zhuān)稿
      ，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載 
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/144181.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長(zhǎng)的雙手
        ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)。不過(guò)生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                  ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
        ，專(zhuān)家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁
        、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
        ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                              
 
                
            
 
                
            ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >