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      秋冬空氣污染物越來越多怎么辦幾個小知識幫你預(yù)防
      
        
      
            佚名
            2023-08-22 17:31:36
        
      

        
      
           
      霧霾被稱為健康的“隱形殺手”。霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大
      ，呼吸系統(tǒng)與外界環(huán)境接觸最頻繁
      ，且接觸面積較大
      ，數(shù)百種大氣顆粒物能直接進(jìn)入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中
        ，并且大部分會被人體吸入
      ，所以預(yù)防霧霾帶來的危害很重要
        。
      怎樣預(yù)防霧霾帶來的危害
      1
        、減少外出
      抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門
        ，或減少戶外活動
        ，外出時戴口罩防護(hù)身體，防止污染物由鼻
        、口侵入肺部
        ，外出歸來后，應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚
        。
      2
        、戴口罩少出門
      出門宜戴口罩，但連續(xù)戴口罩的時間最好不要超過4小時
        ，布類口罩需每天清洗并用開水消毒
        。一些個性口罩、卡通口罩
        ，厚度僅一兩層
        ，難以過濾空氣中的病毒、灰塵
        。常見的N95
        、KN90等型號的口罩對PM2.5的防護(hù)作用好，但兒童不適合戴
        。一次性口罩
        ，最好不要反復(fù)使用，避免帶來二次污染
        。
      怎樣預(yù)防霧霾帶來的危害
      3
      、關(guān)門窗凈空氣
      霧霾天應(yīng)盡量關(guān)閉門窗，可在中午陽光較充足
      、污染物較少時短時間開窗換氣
      。安裝使用空氣凈化器對改善室內(nèi)空氣質(zhì)量有一定效果
      ，應(yīng)選擇不產(chǎn)生臭氧及其他副產(chǎn)物的產(chǎn)品
      。
      4
      、室內(nèi)擺放綠色植物
      室內(nèi)種植一些綠色植物，可以吸收空氣中的二氧化碳而產(chǎn)生氧氣
      。
      5
      、注意飲食
      患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律
      ，避免過度勞累
      ，多飲水。要注意飲食清淡
      ，少食刺激性食物
      ，多吃些豆腐、牛奶等食品
      ，必要時要補(bǔ)充維生素D
      。
      6、行車走路要倍加小心
      中等和重度霧霾天氣下
      ，能見度較低
      ，視線差，駕車
      、騎車和步行的人們都應(yīng)多加小心
      ，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行
      ，遵守交通規(guī)則
      ，避免發(fā)生交通事故。
      7
        、病復(fù)發(fā)及時治
      有慢性呼吸道疾病
        ，如哮喘、慢性咽喉炎
        、過敏性鼻炎的患者
        、心血管疾病患者或者體弱多病、老人
      、小孩
      、孕婦等，應(yīng)避免外出
      。若有外出需要
      ，尤其是哮喘、冠心病患者
      ，應(yīng)隨身攜帶藥物
      ，以免刺激病情加重。
      （道教之音整理
      ，文章內(nèi)容部分摘自網(wǎng)絡(luò)）
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/144590.html.
      
          
      
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