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    道家防冷御寒三寶讓您輕松過(guò)冬
    
        
    
            中國(guó)道家養(yǎng)生網(wǎng) 佚名
            2023-08-22 18:08:29
        
    

        
    
           
    冬令補(bǔ)一補(bǔ)
      ，明年壯如虎
      。冬季是一年最佳的進(jìn)補(bǔ)時(shí)機(jī)。畏寒怕冷者可多吃滋補(bǔ)食物
      ，以抵御寒氣。
    御寒堅(jiān)果：核桃
    核桃性溫
      ，能補(bǔ)腎益精
      ，滑腸潤(rùn)燥，是很好的滋補(bǔ)品
    。由于其含有豐富的植物油
    ，和動(dòng)物油相比
    ，對(duì)“三高人士”來(lái)說(shuō)較為安全
    ，可以適當(dāng)食用。核桃特別重要的 營(yíng)養(yǎng)素是維生素E
    、多種B族維生素
    ，鐵、鋅
    、鈣
    、鎂等各種礦物質(zhì)，還富含脂肪酸
    、蛋白質(zhì)
    。這些物質(zhì)都有利于人們?cè)诙斓挚购洌瑢?duì)預(yù)防感冒
    、鼻炎等季節(jié)性 疾病都有很好的作用
    。
    御寒飲品：枸杞紅茶
    畏寒怕冷的人可適當(dāng)喝些紅茶，不要喝綠茶
    。若想增加“補(bǔ)陽(yáng)”的效果，可以在紅茶中加入枸杞
    、紅棗等
    。
    推薦糧食：糯米
    糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪
    、糖類(lèi)
    、鈣
    、磷
    、鐵、維生素B1
      、維生索B2
      、煙酸及淀粉等
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品
      ，具有補(bǔ)中益氣
      ，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效
      。糯米可直接熬粥或者煮飯吃
      ，還可釀酒。但腸胃功能較差者
      ，不宜過(guò)度進(jìn)食糯米
      ，一面引起腸胃不適。
    

          
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    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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