初秋多雨季節(jié),人體濕氣重
,如不及時排除體內(nèi)濕氣,濕氣阻滯在脾胃中,會誘發(fā)疾病。中醫(yī)專家指出,刮痧是一種很好的祛濕方法,常刮身體6個養(yǎng)生穴位豐隆穴在小腿前外側(cè)
功效:中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰
,此穴可化痰濕、清神志,適合濕邪較盛的人群,可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫等狀況。血海穴 坐著將腿繃直
,膝蓋內(nèi)側(cè)可見凹陷,凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。功效:可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)
、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。陰陵泉穴 采用正坐或仰臥姿勢
,陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處。功效:在陰陵泉穴的位置刮痧
,可起到內(nèi)化濕邪作用,還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò),輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。地機穴位于小腿內(nèi)側(cè),在陰陵泉穴直下3寸
,即內(nèi)踝尖與陰陵泉穴的連線上,脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處。功效:具有較強的解痙鎮(zhèn)痛
中脘穴位于上腹部
功效:對于緩解伏天暑濕造成的腹脹
天樞穴取穴時
,可采用仰臥姿勢功效:在祛淤邪的同時要給邪出路
,在此穴位刮痧可加速促使?jié)裥?div id="jfovm50" class="index-wrap">、毒邪從糞便排出,起到緩解便秘、腹脹、腹瀉、臍周圍痛、消化不良、惡心想吐等癥。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/144808.html.
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