人體自身的補腎法

未知黃葉大師 2023-08-22 18:34:42

中醫(yī)理論認(rèn)為：“腎氣足，百病除”

。

人體內(nèi)的左腎為陽

，右腎為陰

。左腎司六腑之功能

，右腎轄五臟之運行。腎對五臟六腑起著至關(guān)重要的溫煦、滋潤、濡養(yǎng)

、激發(fā)等作用。

腎中之元氣

，又叫元精

，是生命的原動力。腎虛則生命力減弱

，各種疾病會接踵而來

。

腎生精，精生髓

，髓壯骨

，髓通腦，腦為髓海

。腎虧則髓空

，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻

，牙齒脫落

，骨質(zhì)增生

，椎間盤突出

，關(guān)節(jié)炎、頸椎神經(jīng)痛

，甚至出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">

，耳鳴健忘，反應(yīng)遲鈍

，精力下降

，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。腎陽虛衰

，男人表現(xiàn)為陽痿

、早泄、遺精

；女人則帶下不止

，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)

、宮寒不孕等

。

中醫(yī)認(rèn)為，腎虧是人體疾病的根源

，許多內(nèi)臟疾患的治療

，應(yīng)從補腎入手

。

中醫(yī)還有個歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺

，肺病先調(diào)脾

，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”

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？梢妭€臟腑之間有著密不可分的關(guān)系。

人體自身補腎法

，就是外勞宮補腎法

。

具體方法是：每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥于床上

，5－10分鐘后

，其熱感會逐漸傳遍全身。開始時

，雙掌被腰壓住會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象

，3－5天后即可適應(yīng)消除，雙腿會感到輕松靈活

。常酗酒的人

，腦門還會滲出汗珠，有的腰部會出汗

。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎后

，雙掌的熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣逼出

，通過運行

，變成汗水排出體外。

尤其是晚上10點半至11點

，是亥時尾

、子時頭，此刻地氣最旺

，地氣通過內(nèi)勞宮吸入

，穿過外勞宮直接注入二腎，伴隨二掌的熱量和五行之氣

，溫煦了二腎

。不論是晚上，還是白天

，只要你躺在床上

，堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效

。

若你腿腳冰涼

、麻痛

，可將左腿架于右腳脖子上，20分鐘后

，腿腳便會變熱

。倘若每晚再用熱水泡腳，然后按摩兩腿根部的“氣沖”穴

，并反復(fù)揉擦兩腳心的“涌泉”穴

，反復(fù)拍打、叩擊

、推揉

、按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳

。

堅持運用外勞宮補腎法

，再加上小指頭提水法的鍛煉（手指頭有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結(jié)五臟六腑

，例如右小指頭通腎

，主宰生長、發(fā)育

、生殖

、強壯，開竅于二耳與二陰

；左小指頭通膀胱

，是人體主持水液的代謝，它通肺

、通胃

、通腎）。常練小指頭提水法可以強腎

。

日本有些人長期用此法強腎后，70多歲還能生育

。倘若再添加以膝蓋逆時針走路法（走圓圈路）的鍛煉

，靠人體自身練出的功能，就能治好上述的腎虧

、腎衰之疾患

。

（責(zé)任編輯：張恒溢）

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