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    食素-少食-辟谷
    
        
    
            本站整理 佚名
            2023-08-22 19:43:20
        
    

        
    
           
     當(dāng)您有緣走進道教全真派叢林宮觀與道眾一道用餐時
      ，一定看不到一點葷菜
      ，他們長年如此。這便是道教全真派道教徒的主要飲食習(xí)俗——食素
      。
     道教徒食素
      ，其緣由主要有兩點：一是持戒。道教《積功歸根五戒》中第一戒為不得殺生
      ，第二戒是不得葷酒
      。為了持此二戒，所以必須食素
      。道教認(rèn)為：一切眾生
      ，含氣以生， 蠕動之類
      ，皆不得殺之傷之
      。蠕動之類無不樂生，自蚊蟻蜒蚰
      ，咸知避死
      。因此，應(yīng)戒殺
    。戒葷則是戒殺之延伸
    。食素除上述緣由外，還因為素食有利于健康長壽。換言之
    ，道教徒食素是為了養(yǎng)生的需要
    。因為道教徒出家修道的主要目的就是追求長生成仙。從世界范圍看
    ，中國是一個以素食為主的國家
    。素食有素食的益處。綜括人類長壽因素
    ，平時多吃素食
    ，也是要點之一。在醫(yī)學(xué)健康類報刊上
    ，發(fā)表的有關(guān)素食長壽的文章,從醫(yī)學(xué)的角度探討了食素的精妙所在
    。上個世紀(jì)，孫中山先生的《中國人應(yīng)保持中國飲食法》一文至今令人回味
    。文中說
    ，中國近代文明進化，雖有許多地方落后于別人
    ，可是在飲食一道上
    ，至今尚為各國所不及。這里面不但有著烹調(diào)上的高超技巧
    ，并且在飲食習(xí)尚上
    ，也足可以與歐美醫(yī)學(xué)衛(wèi)生家發(fā)明的學(xué)理齊駕并驅(qū)。撇開古來“八珍”不說
    ，就是平時家常所吃的金針
    、木耳、豆腐
      、豆芽等品
      ，歐美各國早先并不知其為食品。孫中山先生在文中還用肯定地語氣寫道：中國人的飲食習(xí)尚
      ，暗合于科學(xué)衛(wèi)生
      ，尤為一般人望塵莫及。中國人所飲的是清茶
      ，所吃的是淡飯加蔬菜豆腐
      。這些食料，經(jīng)醫(yī)學(xué)專家們證實
    ，確為有益于養(yǎng)生者也
    。因此，中國窮鄉(xiāng)僻壤之人
    ，飲食不碰酒肉的常多長壽
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？偠灾皢尉惋嬍骋坏蓝?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，中國之習(xí)尚
    ，當(dāng)超乎各國之上。此人生最重要之事
    ，而中國人已無待于利誘迫勢
    ，而能習(xí)之成自然，實為一大幸事
    。吾人當(dāng)保守之勿失
    ，以為世界之導(dǎo)師也可?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！笨茖W(xué)證明
    ，素食和蔬菜可以促進新陳代謝，保持自律神經(jīng)的平衡
    。蔬菜中含有很多人體所需要的營養(yǎng)
    ，還有抗衰老及抗癌的作用。素食者的血液偏于弱堿性
    ，肌肉和身體不易疲勞。素食者血液粘度低
    ，血液流暢相對供應(yīng)充足
    ，頭腦就清醒。食肉者偏酸性
    ，愛睡覺
    ，心神不安；食肉者血管壁膽固醇多
    ，因而易患高血壓和心臟病
    。在提倡素食的同時，道教徒對飲食的調(diào)味也有一定的要求
    ，不宜過于濃厚
    ，甜、酸
    、咸
    、辣，皆要比平常所吃慣的口味稍微淡薄
    ，白煮清蒸宜多
    ，紅燒煎炸宜少，十分鮮味也不相宜
    。煙酒最好能夠戒絕
    。這樣能夠使舌根清凈
    ，味覺不受刺激?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？傊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，道教徒素食既體現(xiàn)了道教慈愛“( 慈”)、憐憫“( 悲”)的精神
    ，又暗合科學(xué)養(yǎng)生之道
    。
     道教除主張素食外，還提倡少食
    。道教經(jīng)典《太平經(jīng)》中說：“少食為根
    ，真神為潔，糞穢氣昏
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！薄渡裣蓚鳌芬粫飳懙溃骸笆辰溥^多?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！逼渌罆€講：食欲少而數(shù)
    ，不須頓多難消。常如飽中饑
    ，饑中飽
    。多食酒肉，名曰“癡脂”
    ，憂狂無恒
    。貪美食令人泄痢。食熟勝于食生
    ，食少勝于食多
    。據(jù)實驗：一個堅持一日三餐的人尿中排毒量為百分之七十五；堅持午
    、晚兩餐的人尿中排毒量為百分之百
    。多食，不但影響健康
    、影響體形
    ，而且還影響精神和情緒。當(dāng)我們飯飽后
    ，往往都想睡覺
    。因為大量血液都要供應(yīng)消化系統(tǒng)，相對腦部供血減少
    ，使我們有昏昏欲睡的感覺
    。這就是古人所說“飯飽神虛”。蘇東坡就在其所著的《志林》中提醒注意養(yǎng)生的人們：“已饑方食
    ，未飽先止
    ；散步逍遙
    ，務(wù)令腹空；當(dāng)腹空時
    ，即便入室”
    。道教在提倡素食、少食的同時
    ，還強調(diào)食物的營養(yǎng)
    ，認(rèn)為含蛋白質(zhì)的食物雖然對于身體是有益的，但也要能夠消化
    ，否則
    ，多吃反而有害。凡是患有神經(jīng)衰弱的人
    ，消化力都欠佳
    ，在食用含有豐富蛋白質(zhì)的食物時就要注意，不宜過量
    。其他的一切營養(yǎng)滋補品也要配合適宜
    ，不衛(wèi)生的零食尤其應(yīng)該禁絕食用，勿縱口腹之欲
    ，而致耽誤健康大事
    。由此可知，道教提倡少食是很科學(xué)的
    。
    既得餐靈氣
    ，清冷肺腑奇；
    忘神無相著
    ，合機有空離；
    朝食尋山芋
    ，昏肌采澤芝
    ；
    若將煙火混，體不履瑤池
    。
     陳攖寧先生在《道教與養(yǎng)生》一書中
    ，是這樣解釋這首詩：“（修道者）之所以能實行辟谷，是因為靈氣充滿周身
    ，自然不思食
    ，非枵（XIAO）腹忍饑。忘神者
    ，此時雖有智慧而不用
    ，若賣弄聰明，則易生魔降
    。無相著者
    ，謂無色相之可著也
    。合極者，合乎太極也
    。合乎太極者
    ，即神氣合一，陰陽相紐也
    。如是則不落頑空
    ，故曰有空離，謂遇空即遠離也
    。第三局言不著于色
    ，第四句言不著于空，色空兩相忘
    ，渾然大定”
    。“而仙體貴乎清靈
    ，若不絕煙火食
    ，則凡濁之氣混入體內(nèi)，也就難以獲得超脫（成仙了）
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！庇腥艘宦牭侥车朗俊氨俟取保阋詾檫@位道士不吃食物了
      。其實
      ，辟谷是指不吃谷物，并非是不吃食物
      。所以
      ，“辟谷”又稱“休糧”或“絕谷”。這是道教的一種養(yǎng)生方法
      。此法盛行晉
      、唐之際，到了宋
      、元以后出現(xiàn)了道教叢林
      ，則鮮有辟谷者。道教認(rèn)為人體有“三尸”(亦稱“三彭”或“三蟲”)
      ，靠五谷而生
      ，危害人體。若經(jīng)過“辟谷”修煉
      ，便可除“三尸”
      ，以達到“長生不死”。（見《太清中黃真經(jīng)》）
      。辟谷時
    ，仍食藥物
    ，并兼做導(dǎo)引工夫。辟谷的另一個目的是為了養(yǎng)生
    。東晉高道葛洪認(rèn)為：“欲得長生
    ，腸中常清?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！币蛉梭w攝入過量食物后
    ，會大大增加消化、轉(zhuǎn)化等功能的負(fù)荷
    ，使腸胃
    、心肺、肝膽等臟腑都得不到很好休息
    ，從而影響壽命
    。另外，在腸胃中存有大量的渣滓
    、病菌
    ，如得不到及時排除，人體就會生病
    。辟谷則有利于清理腸胃
    ，斷絕污穢之物。當(dāng)今社會
    ，人們在養(yǎng)生
    、健身方面崇尚倒走、爬行
    、大喊
    、餓透等返序運動。其中“餓透”法
    ，與古之“辟谷”法頗為相似
    。不妨在此簡要地介紹一下。餓透
      ，說白了就是一日或兩日不予進食，僅以開水充饑或補充營養(yǎng)液
      ，目的是使胃腸中滯留的有毒物質(zhì)排盡
      。科學(xué)證實
      ，適度的饑餓能使植物神經(jīng)
      、內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)受到?jīng)_擊，然后通過肌體生理內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定功能的重新調(diào)整
      ，提高人體的承受能力
      ，使各種心身疾病得到改善
      。據(jù)悉，日本的一些心理學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)
      ，餓透對神經(jīng)官能癥
      、早期高血壓、低血壓
      、單純性肥胖
      、神經(jīng)性厭食、異咽癥
      ，都有一定的療效
      。在這里，還順便介紹下正一天師世家“四不吃”的規(guī)矩
    ，即不吃牛肉
    、狗肉、烏魚和鴻雁
    。究其緣由據(jù)說是：1
    、牛一輩子吃的是草，擠出的是奶
    ，終生勞作
    ，普濟眾生，它太辛苦了
    ，不能吃
    。2、烏魚人們常說：“烏魚精最可惡
    ，連自己的親生子都吃
    。”但天師世家的說法與此恰恰相反
    ，他們認(rèn)為：烏魚一到產(chǎn)卵期
    ，兩眼昏花，什么也看不見
    ，只待餓死升天
    ；烏魚魚崽最有孝心，寧可自己游入母嘴
    ，給娘充饑
    ，也不能讓娘餓死，其精神可貴可嘉
    ，吃不得
    。3、鴻雁 失偶孤雁，終生獨居
    ，處境凄涼
    ，矢神不渝，不再婚配
    ，精神可嘉可貴
    ，不該吃。4
      、狗 古往今來
    ，人們常說：“子不嫌母丑，狗不嫌家貧
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！惫方K身隨主、為主效勞
    ，不可食也
    。道教是一個養(yǎng)生的宗教，因此對飲食養(yǎng)生非常重視
    。在長期的發(fā)展過程中
    ，形成了自己既帶有宗教色彩又符合科學(xué)的飲食習(xí)俗。這些飲食習(xí)俗
    ，無論是對于保護野生動物
    ，還是對于人們的健康乃至長壽，都大有裨益
    。
    

          
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    ，我們比較常見的就是有氧運動
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    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看
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