養(yǎng)生諺語薈萃（201-366）
網(wǎng)絡(luò) 佚名
2023-08-22 22:09:10
201、自然界
，有三寶：沙棘
、蘆薈
、螺旋藻
，防疾病，營養(yǎng)高
，健腎健脾健大腦
。常服用，身體好
，一家老小樂陶陶
。
202、青年人
，不保健
，拿著性命去買錢。到中年
，就生病
，拿著金錢去買命，其結(jié)果
，更悲痛
，花了錢，丟了命
。勸諸君
，重養(yǎng)生，保健好了身康寧
。不要拿命去買錢
；不用拿錢去買命。
203
、關(guān)東省
，三件寶：人參貂皮烏拉草。七兩參
，八兩寶
，身體虛弱離不了，肥貂皮
，烏拉草
，冰天雪地御寒好。
生諺語薈萃（201-366）.png)
204
、天有三寶日月星
，地有三寶水火風(fēng)，物有三寶陰陽靈
，人有三寶神氣精
。要想身體好，保養(yǎng)好三寶。
205
、養(yǎng)生五準(zhǔn)則
一個中心：健康長壽
；兩個基點：瀟灑一點，糊涂一點
；三個繼續(xù)：繼續(xù)學(xué)習(xí)
，繼續(xù)交友，繼續(xù)前進(jìn)
；四句真言：合理膳食
，適量運(yùn)動，戒煙少酒
，心態(tài)平衡
；五療祛病：食療
、醫(yī)療
、體療、神療
、理療
。
206、養(yǎng)身長壽
，養(yǎng)神為先
。德靠自修，神靠自養(yǎng)
，樂靠自得
，趣靠自尋；憂靠自排
，怒靠自制
，喜靠自節(jié)，恐靠自息
。養(yǎng)神得神
，得神健體。
207
、生活就是理解
，生活就是理智，生活就是希望
，生活就是幸福
。生活要樂觀，樂觀能長壽
。
208
、飯后百步走
，一天精神抖
；飯后宜制怒
，五臟六腑舒；飯后手旋腹
，化食易吸收
；飯后當(dāng)漱口，牙齒終生固
。
209
、少食多餐，益壽延年
。飲食有度
，少病添壽；欲得長生
，講究衛(wèi)生
。指甲常剪，疾病不染
；春捂秋凍
，不生雜病。煙酒不沾
，身體康?div id="4qifd00" class="flower right">
。诲憻捰兴?div id="4qifd00" class="flower right">
，青春長駐
。
210、優(yōu)美的環(huán)境發(fā)自于治
，和諧的社會發(fā)自于建
，幸福的生活發(fā)自于愛，健壯的身體發(fā)自于煉
。
211
、長壽謠：花甲小弟弟，古稀并不?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；耄耋滿街走，期頤到處有
；米壽不算少
，茶壽不難找。要想能長壽
，鍛煉是個寶
。營養(yǎng)要跟上
，樂觀常歡笑。
212
、心情樂觀看世界
，世界處處都美好，多康樂
，少煩惱
，少憂愁多歡笑。少從橫向去攀比
，別給自己過不去
；多從縱向去觀看，心中快樂似神仙
。
213
、致病外因與內(nèi)因。外因：病菌病毒
，侵入人體
，損害臟腑，損害肌體
，功能失調(diào)
，致使病疾；內(nèi)因：血流不暢
，氣運(yùn)不行
，代謝不調(diào)，功能失控
，排毒受阻
，致使病疾。預(yù)防病疾
，四條措施：注重鍛煉
，平衡心理，講究衛(wèi)生
，合理膳食
，食不厭雜，強(qiáng)壯身體
。
214
、數(shù)字對聯(lián)上聯(lián)：一一二三四五；下聯(lián)：六七八九十十
。橫批：五六六七
。寓意：豐衣足食，六六大吉
。
215
、數(shù)字方向?qū)β?lián)
。上聯(lián)：一二三，五六七八
，八九十
；下聯(lián)：十八七，六六五四
，三二一
。橫批：東東西西南北
。上聯(lián)少四多八
，下聯(lián)少九多六，橫批：多東西
。寓意：少事多發(fā)
，少酒多祿，增財添富
。細(xì)心品讀
，風(fēng)趣橫生。
216
、仁可長壽
，德可延年，圣可神足
，賢可體健
。追其原因，究其根源：心胸寬闊
，善養(yǎng)保健
。
217、咸少促人壽
，甜多疾病多
，食之不厭雜，精細(xì)營養(yǎng)缺
，吃面帶點麩
，全家都平和，清淡為上乘
，肥膩招病禍
。
218、春日踏青遠(yuǎn)足
，夏日陶醉江湖
，秋日登高望遠(yuǎn)，冬日光浴負(fù)暄
。一日三餐一倒
，樂比神仙還好
。
219、鍛煉心宜恒
，強(qiáng)身少疾病
，活上百余歲，一人兩人命
。休閑常靜坐
，一日是兩日，若活七十歲
，便是百四十
。
220、富貴貧賤總難稱意
，知足即為稱意
；山水花竹無恒主人，得閑便是主人
。
221
、防癌十要素：戒煙限酒，飯后漱口
；鍛煉經(jīng)常
，避免肥胖；爆曬陽光
，不宜過長
；心境歡愉，不生悶氣
；粗細(xì)搭配
，多吃纖維；減少肉食
，厚味肥膩
；常喝酸奶，多吃果菜
；不吃發(fā)污
，霉變食物；少吃咸甜
，火烤油煎
；保持環(huán)境，清潔衛(wèi)生
。
222
、牙不刷不稀，耳不挖不聾
，鼻不掏不破
，眼不揉不紅
。
223、吃了馬齒菜
，一年無病害
；吃了十月茄，餓死郎中爺
。吃肉不吃蒜
，營養(yǎng)減一半；吃點蘿卜喝點茶
，寒冬養(yǎng)生好辦法
。
224、大怒不怒
，大喜不喜
。德者之為，仁者之舉
。可以養(yǎng)心
，可以健身
。祛病延年，長壽百春
。
225
、不求名，不貪利
，不跟自己過不去
；不鉆營，不投巧
，不跟別人去計較
。活到老
，笑到老
，歡歡笑笑病沒了。
226
、養(yǎng)生六平衡：心理狀態(tài)要平衡
，生活規(guī)律要平衡，適量活動要平衡
，膳食營養(yǎng)要平衡
。家庭相處要平衡，人際關(guān)系要平衡
，
227
、兩種性格
，兩種結(jié)果：心胸開闊，樂觀開朗
，性格隨和
，心地善良，少病少災(zāi)
，長壽健康
；鼠肚雞腸，心胸狹隘
，脾氣暴躁
，鉆牛角尖，多病多災(zāi)
，未老早衰
。
228、避暑有妙法
，不在泉石間
，寧心無一事，便是清涼山
。良言一句三九暖
，惡語半句中伏寒。
229
、人人都有人參果
，何必迷信找活佛；養(yǎng)生做到四要點
，平地就成長壽仙：節(jié)飲食
，慎風(fēng)寒，惜精神
，戒心貪
。
230、肥人濕多
，瘦人火多
，圣人樂多，庸人憂多
，勤人福多
，懶人病多，善人壽多
，惡人罪多
。
231、拍打足三里，勝吃老母雞
；擦胸增腺素
，健康又長壽；天天吃蘋果
，肥胖遠(yuǎn)離我
；彈耳把眼運(yùn)，健脾又健腎
；要想心臟好
，快走和慢跑。
232
、打得滿地爬（傷）
，快尋祖師麻（黃瑞香根皮，治外傷）'兩腳不會移
，要吃五加皮
。核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦
；若要頭疼好
，川芎離不了。
233
、病從口中入
，又從心頭生；寒從腳下起
，又從賊風(fēng)生。吃飯七成飽
，莫令脹胃撐
；心態(tài)要平靜，莫把悶氣生
。穿衣保溫暖
，莫令胸背寒；頭部要常涼
，兩腳要常暖
。做到這幾點，逍遙度百年
。
234
、不要人怕癌，要讓癌怕人
。人軟人怕癌
，人強(qiáng)癌怕人。弛名抗癌王，阿姆斯特郎
。罹患睪丸癌
，斗志更堅強(qiáng)。車賽四聯(lián)冠
，驚世令人駭
。用超人毅力，征服病魔---癌
。被世人稱頌：“傳奇中的英雄
，超人中的巨星”。
235
、脾胃乃后天之本
。胃者，人之根本也
，胃氣壯
，五臟六腑皆壯。有胃氣則生
，無胃氣則亡
。
236、與其病后去求醫(yī)
，不如病前早防預(yù)
；與其得病住醫(yī)院，不如提前早鍛煉
。
237
、冷水洗臉，預(yù)防傷寒
；溫水刷牙
，牙齒喜歡。涼白開水
，復(fù)活神水
，滋潤臟腑，清腸排毒
。涼水沐浴
，促進(jìn)循環(huán)，血流暢通
，身體康健
。
238、男兒有淚不輕彈
，這種做法結(jié)果慘
，彈出淚來心放松，憋在肚里要生病。健康之人眼淚咸
，糖尿病人眼淚甜
，悲傷之人眼淚苦，驚恐之人眼淚酸
。四味咸甜與酸苦
，恰是往外排毒素。
239
、酒色財氣四堵墻
，人人都在里面藏，只要你能跳過去
，不是神仙命也長
。
240、嗜酒
、好色
，貪財，縱氣
。輕則傷身
，重則喪命。
241
、三分治病七分養(yǎng)
，八分護(hù)理十分防；忙治病不忙防
，沒有忙到點子上
。
242、百草都是藥
，關(guān)鍵用得巧
，若是對了病，偏方治大病
。
243、心血管病人
，謹(jǐn)防腦中風(fēng)：三個一分鐘
，溫開水三盅（杯）。雖是平常事
，身體保安寧
。晨醒一分鐘，手腳慢慢動
；坐起一分鐘
，旋腹按摩胸；站起一分鐘，兩腳慢慢行
。擺頭轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰
，然后再活動；睡前一杯水
，舒心易入睡
，午夜喝一杯，預(yù)防血栓水
，早晨一杯水
，活血潤腸胃。心態(tài)得平靜
，一天身輕松
。
244、八字養(yǎng)生訣：童性
、龜柔
、猴動、蟻行
。像兒童一樣：無憂無慮
，坦然無邪，從不悲戚
；像烏龜一樣
，溫順柔和，寬厚待人
，從不刻?div id="jfovm50" class="index-wrap">。幌窈镒右粯踊畋膩y跳
，好奇善動
，從不安定；像螞蟻一樣：結(jié)隊成群
，廣交朋友
，從不離群。
245
、有病不瞞醫(yī)
，瞞醫(yī)害自己；有病去燒香
，死得更快當(dāng)
；感冒不喝水，發(fā)燒沒法退
；兩眼圈發(fā)黑
，可能患腎虧
。指甲顏色怪，小心得病害
。
246
、避風(fēng)如避箭，防病如防難
；不餓拿干糧
，不冷拿衣裳；無病要防預(yù)
，有病要早醫(yī)
。
247、紅葡萄酒泡洋蔥
，治療下列十種?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。豪夏晷裕V呆癥
；昏沉沉
，失眠癥；高血壓
，心臟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。焕匣ㄑ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，看不清
；白內(nèi)障，夜盲癥
；腎虛弱
，尿頻癥；腎盂炎
，尿血癥
；血糖高，糖尿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；肚子脹，便秘癥
；類風(fēng)濕
，膝蓋疼。
248
、保健養(yǎng)生之訣竅，鍛煉身體先練腦
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；顒幼笾∮夷X
，腳靈手巧身體好?div id="m50uktp" class="box-center"> ；顒佑抑ㄗ笃沧樱┙∮夷X
，四肢靈巧壽域高。
249
、療病方法多
，共計有十個：藥療、食療
、體療（按摩
、鍛煉）、神療
、理療
、笑療、灸療
、化療
、電療、磁療
。治療疾病
，根據(jù)病情，選對方法
，多管齊下
，標(biāo)本兼治，效果最佳
。
250
、飯后百步走，活到九十九
；睡覺象個狗
，活到九十九；吃飯少一口
，活到九十九
；多素少吃肉，活到九十九
；戒煙不沾酒
，活到九十九；坦蕩樂悠悠
，活到九十九
；善交知心友，活到九十九
；寬厚少憂愁
，活到九十九
。
251、腎虛尿頻
，要吃花粉
；鼻子不通，吃棵大蔥
；耳朵不聰
，酒（紅葡萄酒）泡洋蔥，胃酸過多
，多吃水果
；兩眼發(fā)昏，吃胡蘿卜
，兩眼發(fā)花
，多吃魚蝦。
252
、心理平衡：第一平衡
，心中干凈；第二平衡
，外誘不動
；第三平衡，闔家無?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；第四平衡，與事無爭
。心理常平衡
，便可得長生。
253
、養(yǎng)我心
，靜我性，養(yǎng)心靜性自安寧
，清心寡欲是良藥
，身心健康是榮幸。富貴名利皆朝露
，何苦奔波去鉆營
。知朝露，即知命
，合家安康勝金镚
。
254、聰明難
，糊涂難
，聰明變糊涂更難
。只要肯登攀，難事也不難
；只要肯鍛煉，體弱變體健
。
255
、疾病苦，健康甜
。只要苦鍛煉
，身體就康健。吃得苦中苦
，方得甜上甜
。
256、積德成福
，積善成壽
。福不期求而自得也，壽不期長而自長也
。人到無求
，心必自安，淡泊明志
，寧靜致遠(yuǎn)
。
257、天天笑
，盡量笑
。笑是治病之良藥，笑是健康之瑰寶
。微笑固然好
，大笑無窮妙。歡歡笑笑笑無病
，歡歡笑笑笑長命
。
258、血精氣神四瑰寶
，生理功能離不了
。只要我們保養(yǎng)好，身體健康壽命高
。
戒嗔怒以養(yǎng)血
，節(jié)情欲以養(yǎng)精，省言語以養(yǎng)氣
，少思慮以養(yǎng)神
。
259
、金字塔，贊水歌
水
開水
溫開水
復(fù)活神水
睡前一杯水
促安眠易入睡
午夜醒來一杯水
稀釋血液防血栓水
早晨起來一杯淡鹽水
排毒活血化淤滋潤腸胃
這三杯開水稱為保健圣水
多喝水潤腸道氣血行樂陶陶
260
、茍得其養(yǎng)
，無物不長。茍失其養(yǎng)
，無物不亡
；順天者生，逆天者亡
。得神者昌
，失神者亡。
261
、處世良言
人間有兩難
，求知難，求人更難
；人間有兩苦
，貧窮苦，疾病更苦
；知其苦
，曉其難，勤學(xué)習(xí)
，苦鍛煉
。長知識，有本事
