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      吃口香糖有哪些好處呢(每天嚼口香糖有什么好處?)
      
        
      
            佚名
            2023-08-25 00:29:33
        
      

        
      
           
      生活中很多人都會吃口香糖，口香糖能夠帶來清新的口氣
      ，許多人在無聊的食物會嚼一嚼口香糖
      ，口香糖不僅吃起來很有趣
      ，而且具有一些好處
      ，很多人可能不太了解
      ，吃口香糖還有一些好處
      ，那么吃口香糖有哪些好處呢
      ？吃口香糖要注意些什么？
      吃口香糖的好處
      1
      、口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎(chǔ)
      ，加入糖漿與甜味劑等調(diào)和壓制而成的一種糖果，因為其基質(zhì)黏性很強
      ，咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣
      ，起到清潔口腔和清新口氣的作用。
      2
      、吃口香糖時的咀嚼運動
      ，能刺激唾液分泌從而促進消化
      ，幫助提升食欲。同時唾液能沖洗口腔表面
      ，同樣能起到清潔口腔的效果
      。
      3、吃口香糖時的咀嚼運動
      ，能促進面部肌肉運動而促進血液循環(huán)
      ，提高皮膚細胞的代謝活力。血液循環(huán)以及新陳代謝正常是肌膚健康的關(guān)鍵
      ，能幫助改善膚質(zhì)
      ，減少皺紋生長并令臉色更加紅潤。
      4
      、研究表明在咀嚼運動的刺激下
      ，下頜部肌肉的神經(jīng)會向大腦中控制食欲的腦區(qū)
      ，發(fā)送與飽足感相關(guān)聯(lián)的信號
      ，令饑餓感消失，從而減少食物的攝入
      ，同時咀嚼運動增加能量的消耗
      ，從而起到瘦身的效果。
      5
      、嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力
      ，是一種簡單有效的減壓方法。嚼口香糖能增強α腦波
      ，這種腦波是精神處于平靜狀態(tài)的標志
      ，起到了緩解壓力和緊張情緒的作用，可以讓心緒恢復(fù)到平靜
      。
      吃口香糖注意些什么
      1
      、盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖。
      口香糖具有健康口腔的作用
      ，但是如果過多攝入含糖量較高的口香糖
      ，會起到適得其反的效果。盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖
      。木糖醇不能提供細菌賴以生存的營養(yǎng)
      ，對早期齲齒有幫助，能夠起到自然修復(fù)的作用
      ，因而能預(yù)防齲齒發(fā)生
      。研究表明口香糖中木糖醇的含量越高防齲的效果越好。
      2
      、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖
      。
      進食含糖食物和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度會增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖可刺激唾液分泌
      ，中和酸性物質(zhì)
      ，有助于牙齒再礦化?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？谙闾堑酿ば曰|(zhì)
      ，可以清除口腔和牙齒上的殘渣，起到清潔口腔清新口氣
      ，保護牙齒的作用
      。
      3、不要過長時間咀嚼口香糖
      。
      過長時間嚼口香糖
      ，咀嚼肌始終處于緊張的狀態(tài)，有可能養(yǎng)成磨牙的習(xí)慣
      ，長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內(nèi)
      ，會引起腸胃的一些不適。
      4
      、不要過多食用口香糖
      。
      口香糖的營養(yǎng)價值以及功效作用極高。一些口香糖含有香精
      、色素
      ，過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑有微毒
      ，過多積累也會影響身體健康
      。
      口香糖嚼久了的危害
      (1)誘發(fā)齲齒
      一部分口香糖是以蔗糖為甜味劑，咀嚼口香糖時
      ，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留
      ，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，對牙齒進行腐蝕
      ，致使牙齒脫鈣
      ，從而誘發(fā)齲齒。即使沒有使用過蔗糖的木糖醇口香糖
      ，甜味劑也會改變口腔內(nèi)環(huán)境
      ，使致齲菌數(shù)量增多。
      (2)損害補牙物質(zhì)
      做了補牙手術(shù)的人
      ，不應(yīng)該期望嚼口香糖能夠保護牙齒
        。因為口香糖中的一些物質(zhì)會損壞口腔中用于補牙的物質(zhì)，使其中的汞合金釋放出來
        ，造成血液
        、尿液中的汞含量超標
        ，從而對大腦、中樞神經(jīng)和腎臟造成危害
        。所以
        ，使用含汞材料補過牙的人最好不要經(jīng)常吃口香糖。
      (3)影響面部神經(jīng)
      長時間的嚼口香糖
        ，對兒童的臉部肌肉和神經(jīng)都有影響
        ，面部的咀嚼肌長時間處于緊張狀態(tài)，可能會使兒童養(yǎng)成睡覺磨牙的習(xí)慣
        ，從而影響其唾氓質(zhì)量
        。
      (4)加重緊張情緒
      有些人認為咀嚼口香糖可以緩解緊張情緒，所以就沒玩沒了的嚼
        ，確實
        ，適當?shù)鼐捉滥軌虿糠值鼐徑馇榫w，但是長時間不間斷地反復(fù)進行
        ，緊張不安的情緒會更加嚴重
        。
      (5)損害腸胃
      不斷地咀嚼口香糖，會反射性地分泌大量胃酸
      ，特別是在空腹狀態(tài)下
      ，不僅會使人出現(xiàn)惡心
      、良欲不振
      、反酸水等癥狀，長期下去還有可能導(dǎo)致胃潰瘍和胃炎等疾病
      。
      (6)小貼士
      兒童保護牙齒的最好方法就刷牙
      ，因此不要讓兒童嚼口香糖，一些兒童年紀小
      ，自控能力較差
      ，把口香糖含在嘴里，有可能吞食或者誤入氣管
      ，進而危及生命
      。
      每天嚼口香糖有什么好處?
      每天嚼口香糖的好處：
      每天嚼口香糖可以增加唾液分泌，從而更好地清潔口腔與牙齒
      ，減少牙菌斑點的形成
      。并且在反復(fù)進行咬合動作時，頜骨
      、咬肌和牙齒都可以得到充分鍛煉
      ，對于牙周健康十分有益。

      1
      、口香糖能夠清新口氣
      、緩解壓力
      。
      2、有報道稱
      ，嚼口香糖還有增強記憶
      、幫助集中精神、協(xié)助戒煙等益處
      。
      3
        、鍛煉臉部肌肉,使肌肉夠富有彈性,面部的皮膚,看上去也會更有光澤。
      4
        、嚼口香糖可以使牙齦更加穩(wěn)固,像人們所說的后期牙齒脫落,是很少會發(fā)生的
        。
      美國洛杉磯神經(jīng)科醫(yī)學(xué)中心主任福克斯也發(fā)現(xiàn)
        ，如果每天咀嚼口香糖一刻鐘左右
        ，將會產(chǎn)生美容的功效。 
      首先
        ，大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑
        。 
      咀嚼口香糖時，糖分會長時間在口腔內(nèi)停留
        ，口腔中的致齲菌就會利用蔗糖產(chǎn)生酸性物質(zhì)
        ，對牙齒產(chǎn)生腐蝕，致使牙齒脫鈣
        ，從而誘發(fā)齲齒
        。《美國牙科協(xié)會雜志》建議民眾選擇以木糖醇替代蔗糖的新型口香糖
        ，因為木糖醇具有和蔗糖一樣的味覺和營養(yǎng)價值,但不會發(fā)酵產(chǎn)酸
        ，不會破壞牙齒。同時咀嚼后可以增加唾液的分泌
        ，減少唾液酸度
        ，因此還有助于預(yù)防齲齒。 
      其次
      ，使用含汞材料補過牙的人最好不要嚼口香糖
      。
      吃口香糖有什么好處
      ？
      建議:不要在空腹的情況下咀嚼口香糖,這樣會導(dǎo)致頭暈'惡心 
      嚼口香糖可以增加唾液分泌
      ，從而能清潔口腔與牙齒，減少牙菌斑點的形成
      ，并且唾液有助于消化吸收
      ；在牙齒反復(fù)進行咀嚼動作時，臉部的骨骼
      、肌肉和牙齒都可以得到充分鍛煉
      ，對于牙周健康十分有益
      ，并能減少臉部脂肪堆積，使臉部輪廓逐漸明顯
      ，起到美容的作用
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/145824.html.
      
          
      
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