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    怎么預(yù)防患腸炎？腸炎有哪些并發(fā)癥(結(jié)腸炎要怎么來預(yù)防)
    
        
    
            佚名
            2023-08-25 01:35:31
        
    

        
    
           
    腸炎會對人的身體產(chǎn)生很大的危害
    ，一旦發(fā)生腸炎要及時進(jìn)行專業(yè)有效的治療，如果一直拖延
    ，有可能會發(fā)生很多的并發(fā)癥，將對患者產(chǎn)生更大的危害
      。下面
      ，和大道家園網(wǎng)一起了解一下吧
      ！
    腸炎的種類有哪些
    1
      、真菌性腸炎
    見腸道菌群失調(diào)
      。
    2
      、病毒性胃腸炎
    見病毒性胃腸炎
      。
    3
      、寄生蟲性腸炎
    由原蟲和血吸蟲引起較為多見。原蟲性腸炎中以阿米巴痢疾較多
      。雅爾氏蟲和滴蟲均可引起腸炎
      。血吸蟲病在流行地區(qū)較為常見，可以表現(xiàn)急性和慢性腹瀉
      、稀便或粘液膿血便
      。
    4、細(xì)菌性腸炎
    發(fā)病機(jī)理較為復(fù)雜
    ，致病菌借菌毛粘附于腸粘膜上皮細(xì)胞
    ，使細(xì)菌能在腸壁生長繁殖，成為致病的先決條件
    。細(xì)菌性腸炎的病原菌可分產(chǎn)腸毒素性和侵襲性兩大類
    。不同病原菌引起的腸炎，有不同的發(fā)病機(jī)理和臨床表現(xiàn)
    。
    怎么預(yù)防患腸炎
    1、注意飲食衛(wèi)生
    平時的生活飲食要注意衛(wèi)生
    ，外出吃飯
    ，減少路邊攤，最好自己在家動手做
    ，干凈又衛(wèi)生
    。
    2
    、節(jié)律性飲食
    吃飯一定要規(guī)律
    ，不能隨心所欲
    ，想吃就吃
    ，過度的隨意飲食容易導(dǎo)致腸胃炎的發(fā)病，要時刻切忌暴飲暴食的毛病
    。
    3、選擇新鮮的食物
    要保證平時的飲食要新鮮
    ，通常存放過久的食物最好就不要再吃了，因?yàn)闀r間久了里面會滋生細(xì)菌和病毒等
    ，導(dǎo)致腸胃炎的發(fā)生
      。
    4
      、盡量不吃隔夜菜
    夏天食物容易變質(zhì)，所以盡量避開隔夜菜
      ，即便是放到冰箱里，也要少吃
      ，因?yàn)楦粢共巳菀渍T發(fā)腸胃炎
      。
    5
      、少吃冰鎮(zhèn)飲料
    夏天冰鎮(zhèn)食物吃了雖然當(dāng)時很清爽
      ，但是時間久了害得是自己的胃口
      ，體質(zhì)不好的人
      ，容易出現(xiàn)肚子疼
      ，腹瀉等情況
      ，所以體寒者跟老幼皆不適合
      。
    6
      、葷素合理搭配
    夏天天氣炎熱
      ，胃酸減少
    ，很多人胃不好
    ，不愛吃東西
    ，飲食方面更偏向于蔬菜瓜果的素食
    ，減少了肉類的攝入
    ，時間一長
    ，鐵質(zhì)攝取不足，容易造成病毒入侵腸胃
    ，所以，即便沒有食欲
    ，夏天也要葷素搭配。
    腸炎有哪些并發(fā)癥
    1
    、肛竇炎
    直腸炎不及時治療
    ，可并發(fā)肛竇炎等肛腸病
    ，并有繼發(fā)肛周膿腫的危險(xiǎn)
    。
    2
    、肛管炎
    這是本病的一個并發(fā)癥
    ，經(jīng)常與直腸炎并稱為肛管直腸炎
    ，肛管炎久拖不治亦有癌變危險(xiǎn)
    。
    3、便血
    便血是本病的主要臨床表現(xiàn)之一
    ，便血的多少也是衡量病情輕重的指標(biāo)。長期慢性出血可引起缺鐵性貧血
    。
    4、腸息肉
    、結(jié)腸癌
    直腸炎超過五年
    ，腸道潰瘍面在炎癥的長期刺激下容易異常增生，引發(fā)腸息肉
    ，一厘米以上腸息肉癌變率極高。
    5
    、腸狹窄
    多發(fā)生在病變廣泛
    、病程持續(xù)長達(dá)5-25年以上的病例，其部位直腸
    ，臨床上一般無癥狀，嚴(yán)重時可引起腸阻塞
    ，在本病出現(xiàn)腸狹窄時
    ，要警惕腫瘤
    ，鑒別良性惡性
    。
    結(jié)腸炎要怎么來預(yù)防
    結(jié)腸炎是多發(fā)性肛腸疾病
    ，給患者的生活和學(xué)習(xí)帶來諸多不便
    ，很多患者都有這樣的疑惑，結(jié)腸炎要怎樣來預(yù)防
    ，其實(shí)結(jié)腸炎的預(yù)防很簡單，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣
    ，結(jié)腸炎是完全可以預(yù)防的。 結(jié)腸炎要怎樣來預(yù)防? 1
    、柿子
    、石榴
    、蘋果都含有鞣酸及果膠成分，均有收斂止瀉作用
    ，結(jié)腸炎可適量食用。 2
    、少纖維
    、低脂肪食物有促進(jìn)腸蠕動
    、刺激腸壁的作用
    ，但不易消化
    ，對腸道不利
    ，故應(yīng)限制
    。多油及脂肪類食物
    ，除不易消化外
    ，其滑腸作用又可使腹瀉加重
    ，所以炸
    、煎及肥肉類食物應(yīng)少吃
    ，并控制食用油的用量
    。 3、注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)及維生素
    。在日常飲食中應(yīng)選用一些易消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食品，如魚
    、蛋、豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等
    。最好食用菜汁
    ，以減少纖維的攝入
    ，因?yàn)槁越Y(jié)腸炎病人的消化吸收功能差
    ，應(yīng)采用易消化的半流少渣飲食
    ，并做到少量多餐
    ，以增加營養(yǎng)，改善癥狀
    。結(jié)腸炎急性發(fā)作時，應(yīng)食粥類
    、精米面類、魚蝦
    、蛋及豆制品和易消化的食物
    ，以使腸道得以休息
    。 4
    、結(jié)腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差
    ，尤其胃腸道易并發(fā)感染
    ，因而更應(yīng)注意飲食衛(wèi)生
    ，不吃生冷
    、堅(jiān)硬及變質(zhì)的食物，禁酒及辛辣刺激性強(qiáng)的調(diào)味品
    。 5、患者平常應(yīng)加強(qiáng)鍛煉
    ，如打太極拳，以強(qiáng)腰壯腎
    ，增強(qiáng)體質(zhì)
    。 6、結(jié)腸炎病人還應(yīng)密切觀察自己對各種食品的適應(yīng)性
    ，注意個體差異
    。如吃一些本不應(yīng)對腸道造成影響的食品后腹瀉加重，就要找出原因
    ，摸索規(guī)律
    ，以后盡量不要食用。 7
    、避免受涼
    ，控制情緒外，飲食是一個非常重要的方面
    。本病在發(fā)作期
      、緩解期不能進(jìn)食豆類及豆制品，麥類及面制品
      ，以及大蒜
      、韭菜、洋山芋
      、皮蛋、卷心菜
    、花生、瓜子等易產(chǎn)氣食物
    。因?yàn)橐坏┻M(jìn)食，胃腸道內(nèi)氣體增多，胃腸動力受到影響
    ，即可誘發(fā)本病，甚至加劇癥狀
    。 結(jié)腸炎比較多發(fā)
    ，也給患者的生活和學(xué)習(xí)帶來了很大的困擾
    ，所以患者一定要注意結(jié)腸炎的預(yù)防
    ，如果不小心患上結(jié)腸炎，應(yīng)該重視結(jié)腸炎的治療
    。 溫馨提示：肛腸疾病不可小覷，若出現(xiàn)征兆
    ，請及時到正規(guī)專科醫(yī)院就診
    ，長沙東大肛腸醫(yī)院有權(quán)威肛腸專家在線您解答疾病問題
    ，根據(jù)病情提供專業(yè)的治療方案
    ，并為您的隱私保密
    。如需幫助
    ，請點(diǎn)擊咨詢
      ，與肛腸專家進(jìn)行在線交流。
    怎么防止結(jié)腸炎反復(fù)發(fā)作呢？
    結(jié)腸炎的痛苦之處就在于長期性的反復(fù)發(fā)作
      ，有時候病情還會越來越復(fù)雜多變，現(xiàn)在結(jié)腸炎上醫(yī)院一般都是照個腸鏡
      ，然后醫(yī)生就給開一大推的中西藥物來控制炎癥
      ，常規(guī)的使用藥物去消炎殺菌
      ，但消炎的同時也會傷害體內(nèi)的有益菌
      ，造成腸道菌群失調(diào)，腸功能紊亂
      ，免疫力越發(fā)下降
      ，所以很多患者用藥的時候就暫且能夠控制病情，一旦停藥馬上就會復(fù)發(fā)
      。

     結(jié)腸炎一定要調(diào)整好心態(tài)，心里不可抱著過重的壓力
      ，平時飲食也要養(yǎng)成良好的習(xí)慣；

     治療結(jié)腸炎一定要找準(zhǔn)病因
      ，一定不可拖延或亂治
      ，結(jié)腸炎屬于一種免疫性疾病
    ，由于腸道免疫力下降
    ，腸粘膜受損所致，平時要多吃能增強(qiáng)免疫力的食物
    。

     建議每天補(bǔ)充青春雙歧桿菌，雙歧桿菌是人體最強(qiáng)大的免疫菌
    ，占有益菌總數(shù)的90%，參與人體70%的免疫反應(yīng)
    ，長期補(bǔ)充
    ，可以明顯的增強(qiáng)人體免疫力
    ，當(dāng)腸壁細(xì)胞的免疫力提升了
    ，就不懼怕細(xì)菌和病毒的侵害。

     結(jié)腸炎經(jīng)過規(guī)范的治療
    ，大部分可以緩解，有的達(dá)到臨床治愈
    。

     現(xiàn)在醫(yī)生推薦用美沙拉嗪，原來是口服柳氮磺吡啶
    ，云南白藥和錫類散灌腸
    ，我最推薦的是補(bǔ)脾益腸丸
    ，經(jīng)過長期堅(jiān)持服用
    ，對絕大多數(shù)的人都有效果。

     結(jié)腸炎是一種非常容易復(fù)發(fā)的疾病
    ，飲食不注意是結(jié)腸炎復(fù)發(fā)的主要原因
    ，我一個親戚喜歡吃肉
      ，每年過完年病情就會有反復(fù)
      ，然后開始再一次的服藥。每年都是
      ，還有喝牛奶都容易加重病情。

     一直到前年膽囊炎反復(fù)發(fā)作
      ，倆次都因?yàn)檫B續(xù)吃肉導(dǎo)致
      。加上結(jié)腸炎加重
      ，現(xiàn)在自己不敢吃肉了
      ，結(jié)腸炎也已經(jīng)快兩年沒犯了
      ，所以患了結(jié)腸炎的患者
      ，一定要在飲食上多注意，不要吃生冷油膩的食物
    ，最好不要喝牛奶，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)酸奶
    ，少吃寒性食物和水果。蘋果可以熟吃
    。

     首先結(jié)腸炎主要是好發(fā)于結(jié)腸部位的炎癥性病變
    ，而且結(jié)腸炎有特異性的結(jié)腸炎和非特異性的結(jié)腸炎
    ，特異性的結(jié)腸炎主要是由感染
    、缺血及膜性增生所導(dǎo)致的，而非特異性的則主要是有潰瘍性結(jié)腸炎及克羅恩病
    ，而結(jié)腸炎治療比較復(fù)雜，而且會反復(fù)發(fā)作
    ，癥狀重
    ，病程長著還有惡變的傾向
    。

    結(jié)腸炎主要是由于人體免疫力下降導(dǎo)致腸粘膜上皮細(xì)胞與細(xì)菌起免疫反應(yīng)
    、長期的飲酒吸煙、亂服用非甾體類抗炎藥及避孕藥
    、臨近組織器官炎癥蔓延
    、不潔飲食導(dǎo)致細(xì)菌及病毒感染還有遺傳等因素
    ，這些因素都會導(dǎo)致人體結(jié)腸粘膜出現(xiàn)水腫充血及炎癥細(xì)胞浸潤
    。

     而結(jié)腸炎癥狀也是很明顯
    ，最主要的是腹痛
    ，由于病變部位不同
    ，所以出現(xiàn)腹痛的部位也是不同的，有時腹痛便后緩解
    ，而且會出現(xiàn)反復(fù)的腹瀉，里急后重感
    、發(fā)熱、腸道營養(yǎng)吸收不良出現(xiàn)消瘦及貧血等癥狀
    。長期呈進(jìn)展性的結(jié)腸炎會導(dǎo)致出現(xiàn)腸息肉
    、出血
    、梗阻
    、惡性腫瘤等并發(fā)癥。

    結(jié)腸炎的治療并不能單單靠藥物來治療
    ，而飲食是很重要的，因?yàn)轱嬍炒碳け容^嚴(yán)重
    ，所以需要注意休息及飲食習(xí)慣、勞逸結(jié)合
    、進(jìn)食一些溫?zé)彳浫菀紫氖澄?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，清淡高蛋白飲食
    、低脂低渣飲食
    、適當(dāng)進(jìn)食一些蔬菜水果補(bǔ)充所需的維生素及微量元素
    。

    藥物治療首先主要的就是抑制炎癥反應(yīng)
    ，主要藥物有（柳氮磺吡啶、奧沙拉秦
    、強(qiáng)的松
    、腸炎寧)，保護(hù)腸粘膜藥物（枸櫞酸鉍鉀顆粒
    、蒙脫石散)，所以腸道疾病和胃部疾病也是一樣的
    ，需要三分治七分養(yǎng)
    。

     結(jié)腸炎主要指非特異性潰瘍性結(jié)腸炎
    ，起病多緩慢，病情輕重不一
    ，結(jié)腸炎的起因復(fù)雜，不同種類的癥狀也有所不同
    ，但其主要臨床表現(xiàn)為腹瀉
    、腹痛
    、粘液便及膿血便
    、里急后重、便秘
    ；時而腹瀉時而便秘，常伴有消瘦乏力等
    ，多反復(fù)發(fā)作
    。結(jié)腸炎好發(fā)于飲食不潔的人
    ，如果積極治療
    ，結(jié)腸炎的治愈率還是比較高的
    ，可以高達(dá)95％
    ，只有少于5％的患者發(fā)展成為慢性，遷延不愈
    。

    如何防止結(jié)腸炎反復(fù)發(fā)作 ？
     首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
    ，平時不吃辛辣刺激性的食物
    ，戒煙戒酒
    ，少吃燒烤
    ，一些難以消化的食物也盡量少吃，要降低膳食中的纖維量
    ，因?yàn)楦呃w維內(nèi)容物可能對腸粘膜造成機(jī)械性的損傷
    ，加強(qiáng)營養(yǎng)
    ，吃一些易消化
    、低脂高蛋白的食物
    。要加強(qiáng)飲食衛(wèi)生
    ，不吃腐爛變質(zhì)的食物，盡量養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣
    。

    平時多鍛煉身體，積極參加 體育 活動
    ，增強(qiáng)抵抗力
    。其次要多注意休息
    ，充足的休息對于防止疾病的復(fù)發(fā)也有的作用
    。最主要的是，找準(zhǔn)病因
    ，針對病因準(zhǔn)確治療，防止盲目治療
    ，“眉毛胡子一把抓”到頭來只能使情況更嚴(yán)重
    ，還有要保護(hù)好結(jié)腸粘膜
    ，消除炎癥
    ，定期檢測腸鏡
    ，監(jiān)測結(jié)腸內(nèi)部動態(tài)
    。

    治療結(jié)腸炎要有耐心，結(jié)腸炎也需要慢慢的調(diào)養(yǎng)
    ，一朝一夕肯定是起不了多大作用的
    ，這個就需要有耐心，將一種好習(xí)慣進(jìn)行到底
    ，給腸道營造一個良好的生存環(huán)境
    。

    (治療觀察)本病容易反復(fù)，臨床癥狀的緩解與否，不能說明治療效果的好壞
    ，必須較長時間的觀察
      ，特別是多次纖維結(jié)腸鏡撿，觀察到潰瘍確已愈合
      ，才能證明本病已治愈
      ，但大多數(shù)病例經(jīng)內(nèi)科治療是可以長期緩解的。(支持對癥治療)1
      ，避免過勞
      ，適多休息:嚴(yán)重病例在急性發(fā)作期均應(yīng)臥床休息，以保持體力
      。2
      ，精神治療:本病與不良的精神刺激，情緒緊張和神經(jīng)過敏有密切關(guān)系
      。因此
      ，應(yīng)給予"精神治療"
    ，包括中肯的解釋，合理地使用鎮(zhèn)靜劑
    ，安眠藥(如安定
    ，利眠寧)
    。3
    ，合理膳食，補(bǔ)充水和電介質(zhì):進(jìn)食易消化
    ，富于營養(yǎng)，少刺激的食物
    ，禁乳品
    ，牛奶和生冷食物
    ，急性發(fā)作時由于腹瀉丟失水和電介質(zhì)較多
    ，應(yīng)作相應(yīng)的補(bǔ)充
    ，特別是鉀
    ，必要時應(yīng)補(bǔ)充(通過股靜脈或頸靜脈)高慘糖水，人體白蛋白
    ，血漿，復(fù)方氨基酸，乳化脂肪等高營養(yǎng)物質(zhì)
    。4，糾正貧血
      ，對癥治療
      。5，中醫(yī)治療
      。

     1、休息：休息對疾病有很大好處
      ，特別對活動期病人要強(qiáng)調(diào)充分休息
      ，減少精神和體力負(fù)擔(dān)
      。隨病情好轉(zhuǎn)可逐漸增加活動量
      ，但一般應(yīng)避免重體力活動同時配合內(nèi)服中藥。

     2
      、飲食和營養(yǎng)：腹瀉期要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，又要適當(dāng)減少飲食中的纖維素成份
      ，像韭菜、芹菜
      、蒜苔等
      ，要用少渣飲食，以減輕高纖維素成份可能給結(jié)腸粘膜帶來的機(jī)械性損傷
      。關(guān)于結(jié)腸炎患者喝牛奶的問題，要看喝牛奶后有無腹瀉加重
      ，因?yàn)闈冃越Y(jié)腸炎病人可能對牛乳蛋白過敏
      ，另一方面
      ，有些患者可能因腸道的乳糖酶缺乏
    ，服牛奶腹瀉。在我國
    ，患有乳糖酶缺乏癥的人要比西方為多，因此
    ，對腹瀉期的炎癥性腸病患者應(yīng)仔細(xì)詢問有無對牛乳過敏史
    ，限制乳制品的攝入，有時會起到止瀉的效果
    。

     由于腹瀉便血
    、長期攝食過少和吸收營養(yǎng)不良等因素
    ，患者可能有缺鐵
    、葉酸缺乏或貧血、應(yīng)給予適量補(bǔ)充
    。一般可經(jīng)口服或注射補(bǔ)充，運(yùn)用益氣健脾
    、養(yǎng)血補(bǔ)腎中藥也可達(dá)增加體質(zhì)和補(bǔ)充營養(yǎng)的目的
    ，但不要濫補(bǔ)
    ，要辯證用藥
    。長期腹瀉者，要補(bǔ)充鈣以及鎂
    、鋅等微量元素。

     3
    、糾正水和電解質(zhì)平衡紊亂：重度患者由于大量腹瀉、發(fā)熱
      ，容易有脫水
      ，水鹽代謝紊亂和低鉀
      ，尤其是用大量激素治療時，尿鉀排出增加
      ，更容易導(dǎo)致低血鉀
      ，而低血鉀可誘發(fā)中毒性腸擴(kuò)張，因此
    ，患者要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，更要注意用藥后反應(yīng)
    。門診患者如因病情加重
    ，出現(xiàn)水和電解質(zhì)平衡紊亂
    ，要及時住院治療
    ，以便及時靜脈補(bǔ)充水，糾正水和酸堿平衡紊亂
    。

     結(jié)腸炎這病名都扯淡
    ，任何教科書上沒有的，一般足IBD的
    ，治療它不講治愈的。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/145877.html.
    
          
    
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    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
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    手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
    、光滑、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
    ，而且還特別容易長小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
    。另外
    ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
    。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
    
                        
    無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
    ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
    ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
    、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓
    ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
    ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時期，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >