怎樣預(yù)防齲齒

？齲齒怎么預(yù)防？

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、發(fā)育健康的牙齒

在人的生長發(fā)育過程中

，牙齒的發(fā)育時間跨度很大，從胚胎開始一直持續(xù)到青少年時期。牙齒的健康發(fā)育對預(yù)防齲齒有著重要意義。因此母嬰及兒童時期關(guān)注牙齒的健康發(fā)育尤為重要。，孕期及時補充高蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒牙胚的正常發(fā)育。對患有牙齦炎、牙周炎的孕婦應(yīng)該及時治療，同時需要加強口腔衛(wèi)生，避免經(jīng)口腔感染胎兒。嬰幼兒時期應(yīng)重視正確的喂養(yǎng)和及時補鈣，促使乳牙的正常萌發(fā)和恒牙的健康發(fā)育，減少牙冠缺鈣及牙齒發(fā)育不完全情況。

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、養(yǎng)成護齒習(xí)慣

預(yù)防齲齒當(dāng)然離不開日常的精心護理

。養(yǎng)成良好的的刷牙習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生極為重要。首先需要選擇合適的牙具牙膏，一般選擇刷頭較小，刷毛軟細(xì)的牙刷，牙膏盡量選擇含有適量氟化物的含氟牙膏，這樣既可以達(dá)到清潔、保護牙齒的目的同時又不會對牙齒造成過度的磨損。清潔牙齒應(yīng)該早晚各一次、并且需要養(yǎng)成發(fā)后漱口的好習(xí)慣。

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、飲食與齲齒

食用含糖類食物與齲齒的發(fā)病有密切關(guān)系

，預(yù)防齲齒應(yīng)該注意減少糖的攝入或者使用糖的替代品，食用糖果后應(yīng)及時刷牙，同時應(yīng)該注意少吃酸性食物，睡前不吃零食，減少致齲菌群在口腔內(nèi)的滋生和對牙齒的損害。此外，不可食用過于堅硬的食物，以免照成牙齒缺失或者磨損。平時飲食應(yīng)當(dāng)均含營養(yǎng)，注意鈣質(zhì)的攝入，多食用膳食纖維類的食物，不僅可以使機體獲得較為全面的營養(yǎng)，同時還能起到鍛煉牙齒咀嚼功能

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、早發(fā)現(xiàn)、早治療

定期進(jìn)行口腔檢查

，早期發(fā)現(xiàn)齲齒應(yīng)當(dāng)正確對待，及早治療。兒童替牙期應(yīng)及時拔除滯留的乳牙及多生牙，修復(fù)缺失牙。兒童每3-6個月進(jìn)行一次口腔檢查，12歲以上應(yīng)每年查一次。

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