<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    患健忘癥的原因是什么
    
        
    
            佚名
            2023-08-25 10:20:41
        
    

        
    
           
    健忘癥是近年來患病率非常高的一種疾病，一般中老年人的發(fā)病率比較高
    ，但是最近年齡有下降趨勢
      。有健忘癥的人們會經(jīng)常忘記自己做過的事情
      ，記憶力比較差
    ，這是一種亞健康的表現(xiàn)
    ，那人們患健忘癥的原因有哪些呢？
    1、年齡原因
    患上健忘癥的人群一般是中老年人居多
    。隨著年齡的增長，中老年人的身體器官的功能開始逐漸降低
    ，大腦新陳代謝能力降低
    ，神經(jīng)系統(tǒng)的反應開始變慢，容易引起健忘等疾病
    。特別是很多中年人都有抽煙喝酒的習慣
    ，如果過度吸煙飲酒和缺乏維生素也會引起暫時性記憶力惡化。
    2
    、壓力造成
    最近患上健忘癥的人群 年齡有下降趨勢
    。而年齡下降的原因正是因為外部壓力所造成的。在日常生活中
    ，學生有學業(yè)上的壓力
    ，中年人有工作上的壓力
    ，需要記得東西變多導致精力往往難以集中
    。持續(xù)的壓力和緊張會使腦細胞產(chǎn)生疲勞，從而使健忘癥的病癥加深
    。壓力造成的健忘癥會很容易惡化從而導致更嚴重的心理疾病
    ，使大腦的活動力低下，健忘癥變得更為嚴重
      。
    3
      、預防措施
    想要預防健忘癥在生活中要保持積極向上的情緒，增強大腦細胞活力
      。要積極參加體育鍛煉
      ，促進腦細胞新陳代謝，保持大腦活力延緩大腦衰老
      。另外在生活中要保持良好的生活習慣
      ，早睡早起，保證充足的睡眠時間
      。在飲食上要少吃甜食和油膩食物
      ，多吃蔬菜水果補充身體內(nèi)所需維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素。
    為什么我才二十幾歲就開始有健忘癥
      ？
    健忘癥就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現(xiàn)了障礙。
    健忘癥的發(fā)病原因是多樣的
      ，其最主要的原因是年齡
      ，最近健忘癥發(fā)病率有低齡化趨勢，但相對年輕人而言
      ，四十歲以上的中老年更容易患健忘癥
      。
    人的最佳記憶力出現(xiàn)在二十歲前后
    ，然后腦的機能開始漸漸衰退，二十五歲前后記憶力開始正式下降
    ，年齡越大記憶力越低
    ，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘癥困擾也不是奇怪的事。
    此外
    ，健忘癥的發(fā)生還有其外部原因
    ，持續(xù)的壓力和緊張會使腦細胞產(chǎn)生疲勞，而使健忘癥惡化
    。過度吸煙
    、飲酒、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化
    。
    導致健忘癥一般都是外環(huán)境和內(nèi)環(huán)境兩方面因素造成的
    。
    1、電子產(chǎn)品的頻繁使用
    過度依賴使大腦缺乏鍛煉
    。日本科學家發(fā)現(xiàn)
    ，25～35歲的年輕人患健忘癥愈來愈多。由于經(jīng)常使用電子產(chǎn)品
    ，造成了大腦利用率相對降低
    ，依賴電腦使得大腦活動變少，血液的流動也相應降低
    ，以至影響到大腦機能
    ，造成記憶力下降。
    2
    、日常生活習慣
    如喝酒
    、抽煙等對神經(jīng)的傷害，通宵加班
    、讀書
    。狂歡笙歌
      ，失眠或少眠的現(xiàn)象非常普遍
      ，因為疲勞而引起的健忘也不在少數(shù)。會讓記憶力和計算能力大幅下降
      。
    3
      、失眠或少眠
    西方醫(yī)學專家指出，人的睡眠對于健忘有不可忽視的影響力
      。失眠是一般意義上健忘的罪魁禍首
      ，它使大腦長期處于弱興奮狀態(tài)，因此極不容易接納外來信息，無法將記憶固化
      ，某些信息元也會因此丟失
      。而當這種病癥持續(xù)過長時間時，會引發(fā)心理障礙
      。
    老是健忘是怎么回事？
    健忘癥的發(fā)病原因 

    你是否為了找鑰匙把家里翻了個底朝天
      ，結果發(fā)現(xiàn)它卻在自己手里
      ？你是否在走出家門時突然想起煤氣沒關？你是否到銀行取錢時卻發(fā)現(xiàn)密碼記不起來了
      ？如果經(jīng)常這樣你可能患上了健忘癥
      。 

    什么是健忘癥呢？醫(yī)學用語稱之為暫時性記憶障礙
    。簡單講健忘癥就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現(xiàn)了障礙
    。因此癥狀隨著時間的發(fā)展會自然消失。而有時看起來與這種癥狀很相似的癡呆則是整個記憶力出現(xiàn)嚴重損傷所致
    。它們是兩種截然不同的疾病
    。 

    健忘癥的發(fā)病原因是多樣的，其最主要的原因是年齡
    ，最近健忘癥發(fā)病率有低齡化趨勢
    ，但相對年輕人而言，四十歲以上的中老年更容易患健忘癥
    。人的最佳記憶力出現(xiàn)在二十歲前后，然后腦的機能開始漸漸衰退
    ，二十五歲前后記憶力開始正式下降
    ，年齡越大記憶力越低，因此二十多歲和三十多歲的人被健忘癥困擾也不是奇怪的事
    。此外
    ，健忘癥的發(fā)生還有其外部原因，持續(xù)的壓力和緊張會使腦細胞產(chǎn)生疲勞
    ，而使健忘癥惡化
    。過度吸煙、飲酒
    、缺乏維生素等可以引起暫時性記憶力惡化
    。最近，專家也開始注意到
    ，心理因素對健忘癥的形成也有不容忽視的影響
    ，到醫(yī)院就診的健忘癥患者有很多有抑郁癥癥狀。一旦人陷入抑郁癥，就會固執(zhí)地僅關注抑郁本身而對社會上的人和事情漠不關心
    ，于是大腦的活動力低下
    ，而誘發(fā)健忘癥。 

    從中醫(yī)角度來看
    ，健忘癥是氣不能均勻釋放所致
    。正所謂上氣不足。由于到腦部的氣不足
    ，腦的血液量減少導致記憶力減退
      。有孕育經(jīng)歷的女性有更多的體驗。據(jù)統(tǒng)計
    ，健忘癥患者中女性占了60%
    ，而家庭主婦80%以上有健忘癥經(jīng)歷。 

    健忘癥的診斷 

    認真回答以下問題可以檢驗你是否健忘
    。 

    1
    、經(jīng)常忘記電話號碼或人的姓名。 

    2
    、有時已經(jīng)發(fā)生的事情
    ，短時間內(nèi)卻無法回憶起細節(jié)。 

    3
    、幾天前聽到的話都忘了
    。 

    4、很久以前曾經(jīng)能熟練進行的工作
    ，現(xiàn)在重新學習起來有困難
    。 

    5、反復進行的日常生活發(fā)生變化時
    ，一時難以適應
    。 

    6、配偶生日
    、結婚紀念日等重要的事情總是忘記
    。 

    7、對同一個人經(jīng)常重復相同的話
    。 

    8
    、不管什么事做過就忘了。 

    9
    、忘記約會
    。 

    10、說話時突然忘了說的是什么
    。 

    11
    、忘記吃藥時間。 

    12、買許多東西時總是漏掉一
    、二件沒買
    。 

    13、忘記關煤氣而把飯菜燒焦
    。 

    14
    、反復提相同的問題。 

    15
    、記不清某件事情是否做過
    。例如鎖門、關電源
    。 

    16
    、忘記應該帶走或帶來的東西。 

    17
    、說話時突然不知如何表達
    。 

    18、忘記把東西放在哪里
    。 

    19
    、曾經(jīng)去過的地方再去卻找不到路。 

    20
    、物品在經(jīng)常被放置的地方找不到
    ，卻在想不到的地方找到了。 

    回答了以上問題
    ，可以大體知道自己的健忘程度
    。 

    1、（符合0—5個）正常
    。偶爾有些瑣事想不起來
    ，這只是極輕微的記憶力減退，沒必要浪費時間來擔心這個問題
    。 

    2、（符合6—14個）輕微的健忘癥
    。很多懷疑自己得了嚴重健忘癥的人大多數(shù)處于這個階段
    。輕微的健忘癥多數(shù)人都有，不必有太大的心理壓力
    ，但應注意調(diào)整
    ，戒煙酒，補充維生素
    。 

    3
    、（符合15—20個）嚴重的健忘癥。應找專家問診，尋找恰當方法治療
    。 

    健忘癥的預防與治療 

    治療健忘癥沒有天然妙藥
    ，需尋找發(fā)病原因，防患于未然或通過調(diào)整減緩癥狀還是可以做到的
    。 

    1
    、勤于用腦“用進廢退”是生物界發(fā)展的一條普遍規(guī)律，大腦亦是如此
    。勤奮的工作和學習往往可以使人的記憶力保持良好的狀態(tài)
    。對新事物要保持濃厚的興趣，敢于挑戰(zhàn)
    。中老年人經(jīng)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？葱侣劇㈦娨?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">、電影
    ，聽音樂、特別是下象棋
    、圍棋
    ，可以使大腦精力集中，腦細胞會處于活躍狀態(tài)
    ，從而減緩衰老
    。此外，適當?shù)赜幸庾R記一些東西
    ，如喜歡的歌詞
    ，記日記等對記憶力也很有幫助。 

    2
    、保持良好情緒 

    良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官
    、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機體的生理代謝處于最佳狀態(tài)
    ，從而反饋性地增強大腦細胞的活力
    ，對提高記憶力頗有裨益。 

    3
    、經(jīng)常參加體育鍛煉 

    體育運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程
    ，能促進腦細胞代謝，使大腦功能得以充分發(fā)揮
    ，延緩大腦老化
    。 

    4、養(yǎng)成良好的生活習慣 

    大腦中一貫存在著管理時間的神經(jīng)中樞
    ，即所謂的生物鐘
      ，工作
      、學習、活動
      、娛樂以及飲食要有一定的規(guī)律
      ，以免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)
    。尤其要保證睡眠的質(zhì)量和時間
    ，睡眠使腦細胞處于抑制狀態(tài)，消耗的能量得到補充
    。 

    從飲食方面來講
    ，造成記憶力低下的元兇是甜食和咸食，而多吃維生素
    、礦物質(zhì)
    、纖維質(zhì)豐富的蔬菜水果可以提高記憶力。銀杏葉提取物可以提高大腦活力
    、注意力
    ，對記憶力也有一定幫助。至于咖啡
    ，它可以在短時間內(nèi)使大腦興奮
    ，如果需要我們集中注意力、記憶力做事
    ，可以事先喝一杯咖啡
    。 

    5、摸索一些適合自己的記憶方法 

    對一定要記住的事情寫在筆記本上或?qū)懺诒銞l上
    ，外出購物或出差時列一個單子
    ，將必須處理的事情寫在日歷上……都是一些可取的記憶方法。另外
    ，聯(lián)想
    、歸類都是一些良好的記憶習慣。 

    其實
    ，健忘癥并不是可怕的疾病
    ，但因為健忘而造成的憂郁、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害
    。我們認識了健忘癥就應該正確地對待它
    ，積極地調(diào)整自己，不要讓它來困擾我們的工作
      、生活。
    參考資料：/question/2964788.html
    有健忘癥怎么辦 為什么會有健忘癥
     我們可能經(jīng)常會聽說健忘癥這個詞
      ，也知道健忘癥就是很容易忘記一些事情
      ，但對健忘癥的具體了解可能沒有
      ，為什么會得健忘癥，經(jīng)常忘記東西應該怎么辦
      ？今天就讓我們一起來了解一下吧
      ！
     什么是健忘癥
    簡單講健忘癥就是大腦的思考能力（檢索能力）暫時出現(xiàn)了障礙。因此癥狀隨著時間的發(fā)展會自然消失
      。而有時看起來與這種癥狀很相似的癡呆則是整個記憶力出現(xiàn)嚴重損傷所致
      。它們是兩種截然不同的疾病。醫(yī)學用語稱之為暫時性記憶障礙
      。
    主要表現(xiàn)為白天容易頭昏
      ，夜間睡眠不好，失眠
      、多夢
      、易醒等，心理上還易出現(xiàn)煩躁
      ，記憶力下降
      ，甚至還有抑郁傾向。
     
     健忘癥的原因
    電子產(chǎn)品的頻繁使用過度依賴使大腦缺乏鍛煉
      。日本科學家發(fā)現(xiàn)
      ，25～35歲的年輕人患健忘癥愈來愈多。由于經(jīng)常使用電子產(chǎn)品
      ，造成了大腦利用率相對降低
      ，依賴電腦使得大腦活動變少，血液的流動也相應降低
    ，以至影響到大腦機能
    ，造成記憶力下降。
    日常生活習慣如喝酒
    、抽煙等對神經(jīng)的傷害
    ，通宵加班、讀書
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？駳g笙歌，失眠或少眠的現(xiàn)象非常普遍
    ，因為疲勞而引起的健忘也不在少數(shù)
    。會讓記憶力和計算能力大幅下降。
    失眠或少眠西方醫(yī)學專家指出
    ，人的睡眠對于健忘有不可忽視的影響力
    。失眠是一般意義上健忘的罪魁禍首，它使大腦長期處于弱興奮狀態(tài)
    ，因此極不容易接納外來信息
    ，無法將記憶固化
    ，某些信息元也會因此丟失。而當這種病癥持續(xù)過長時間時
    ，會引發(fā)心理障礙
    。
     
     有健忘癥怎么辦
    巧用便利貼這種隨處都能買到的小紙片真的能夠幫你很多忙哦。你可以要把今天做的事記下來
    ，然后貼在隨處可以見到的地方
    ，比如說冰箱，床頭或者是沙發(fā)上
    ，這樣你就不容易忘記事情啦
    。
     學會使用收納盒許多平時要用的小東西可能找不到，比如說指甲鉗
      ，剪刀
      ，針線等等，你要學會用收納盒把它們統(tǒng)一歸置起來
      ，最好在貼上小紙條
      ，這樣就能夠容易找到啦。
    食補有許多健腦的食物可以推薦給大家
      ，最最廣為人知的當然是核桃啦
      ，核桃生吃對健腦有好處哦。當然還有花生也對健腦有所幫助哦
      。
    養(yǎng)成良好的作息習慣人一旦形成生物鐘
      ，就很難再更改過來啦。如果你一段時間每天都是早上七點鐘起床
      ，那么不管你是在家休息還是需要工作
      ，到早上七點，你都會準時醒過來
      ，所以養(yǎng)成良好的作息習慣就不怕上班遲到啦
    。
    保證每天都有充足的睡眠現(xiàn)代人每天都離不開手機，每天都要玩手機到半夜
    ，往往造成睡眠的不足
    。所以我在這里建議大家不要每天都窩在被子里玩手機了，每天晚上十點到十一點這段時間必須要休息
    ，每天至少保證自己有七個小時的睡眠時間
    。
    遇到事情不要緊張，要學會放松人在緊張的時候往往是最容易忘記事情的時候
    ，所以遇到事情千萬不要緊張
    ，要學會自我調(diào)節(jié)。
     
     怎樣治療健忘癥
    治療健忘癥沒有天然妙藥
    ，需尋找發(fā)病原因
    ，防患于未然或通過調(diào)整減緩癥狀還是可以做到的
    。
     鍛煉療法需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式，真正做到勞逸結合
    。不喜歡鍛煉的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育項目，如羽毛球
    、兵乓球
    ，逐漸養(yǎng)成喜歡鍛煉的習慣。建議40歲以下人群保持每周三次運動
    。辦公室白領工作兩小時后起身做伸展跳躍運動
    。
    營養(yǎng)療法多補充蛋白質(zhì)、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)
    ，如牛奶
    、大豆、魚等
    。核桃
    、芝麻及沙丁魚等，均有補腦健腦及增強記憶力的作用
    。盡量避免喝酒抽煙
    ，少食辛辣口味重的食物。一些食物中含有相對較多的重金屬成分
    ，如果食用后這些重金屬在體內(nèi)滯留
    、蓄積，會造成腦動力的減慢
    ，影響記憶力
    ，如皮蛋、爆米花等食物就屬于“記憶力殺手”
    ，不宜多吃
    。
    交流療法可根據(jù)自己的愛好加入一些社團，加一些QQ群
    ，工作間隙
    ，聊聊自己喜歡的東西，對放松心情有很好療效
    。盡可能記憶電話號碼
    、物品的名稱等并培養(yǎng)手寫、親自計算的習慣
    。
    音樂療法許多白領缺少鍛煉歸根結底就是“沒時間”
    。因此可在適當時間，放些旋律優(yōu)美的舒緩音樂
    。
    中醫(yī)藥治療其實
    ，健忘癥并不是可怕的疾病
    ，但因為健忘而造成的抑郁、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害
    。我們認識了健忘癥就應該正確地對待它
    ，積極地調(diào)整自己，不要讓它來困擾我們的工作
    、生活
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/146265.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的
    ，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
    、光滑
    、修長的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                ！.png" alt="手出好多小水泡
    ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
    ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
    ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
    ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
    ，其形成與雌激素的作用有關。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
    、念珠菌
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥
    ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為
    ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為
    ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解
    ？一文科普
    ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >