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    糖尿病人能吃香蕉嗎
    
        
    
            佚名
            2023-08-25 21:17:41
        
    

        
    
           
    糖尿病是一種比較常見(jiàn)的疾病，生活中的很多人都患有這種疾病
    ，而許多人患上糖尿病之后都是需要嚴(yán)格控制自己的飲食的
    ，例如不能吃高糖的食物等等
    ，而香蕉是非常美味健康的食物
    ，那么糖尿病人能吃香蕉嗎？糖尿病人能吃香蕉么
    ？糖尿病能吃香蕉嗎
    ？
    1、香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
    香蕉的營(yíng)養(yǎng)元素非常豐富
    ，除了含有豐富的蛋白質(zhì)
    ，脂肪，碳水化合物
    ，粗纖維
    ，鈣，磷
    ，鐵之外
    ，還含有胡蘿卜素，硫胺素
    ，煙酸
    ，維生素C，維生素E以及微量元素鉀等
    。其中維生素A有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
    ，增強(qiáng)人體抵抗力;硫胺素有助于預(yù)防腳氣，促進(jìn)食欲
    ，促消化
    ，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體生長(zhǎng)和發(fā)育。
    2
    、糖尿病人能吃香蕉嗎
    香蕉的血糖指數(shù)屬于低血糖指數(shù)
    ，而糖尿病人的血糖負(fù)荷由總的血糖指數(shù)和碳水化合物量決定的，如果在攝入香蕉的同時(shí)
    ，也適當(dāng)控制其他食物的攝入量
    ，血糖負(fù)荷不高，還是可以吃的
    。
    3
    、糖尿病人吃香蕉的好處
    香蕉中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，其中鎂和鉀含量尤其高
    ，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣
    ，而鎂則具有消除疲勞的效果。香蕉對(duì)消化、吸收功能
    ，也都有良好的促進(jìn)作用
    。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血壓的患者，在血糖控制良好
    ，平衡膳食
    、適量控制的飲食原則下，還是可以吃香蕉的
    。但是注意也不要一下子吃太多的香蕉
    ，對(duì)身體也不好。
    4
    、糖尿病人什么時(shí)候吃香蕉好
    一般來(lái)說(shuō)
    ，吃香蕉的時(shí)間最好選在兩餐之間、饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后
    ，這樣對(duì)于血糖的影響較小
    。吃香蕉時(shí)別吃熟透的，這樣能減緩其升高血糖的速度
    。熟香蕉血糖生成指數(shù)為52，而青香蕉為30
    。為防止進(jìn)食香蕉引起血糖過(guò)高
    ，可同時(shí)進(jìn)食高膳食纖維的營(yíng)養(yǎng)代餐食品。
    5
    、注意事項(xiàng)
    體質(zhì)虛寒人群忌食香蕉
    香蕉屬于寒性食物
    ，體質(zhì)偏虛寒者如果經(jīng)常吃或一次吃的較多，可導(dǎo)致腹瀉等情況
    ，影響身體健康
    。
    月經(jīng)期女性忌食香蕉
    女性在月經(jīng)期間吃過(guò)多寒性食物后，血液受到溫度改變的刺激
    ，就會(huì)致使流通度變差
    ，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)
    。
    過(guò)量吃香蕉易發(fā)胖
    雖然香蕉具有一定的排毒減肥功效
    ，但香蕉屬高熱量水果，據(jù)分析每100克果肉的熱量達(dá)91大卡
    。如果吃多了卻不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話
    ，也會(huì)發(fā)胖。
    空腹吃香蕉危害大
    長(zhǎng)期空腹食用香蕉
    ，非但對(duì)胃酸分泌不利
    ，還可因營(yíng)養(yǎng)攝入過(guò)于單一造成貧血。尤其是糖尿病并發(fā)腎臟疾病的患者要注意，香蕉中含有較多的鉀鹽
    ，如果食用過(guò)量會(huì)增加腎功能的負(fù)擔(dān)
    ，延緩病情痊愈，容易引起病情惡化
    。
    6
    、吃香蕉不宜吃什么
    1、哈密瓜
    哈密瓜與香蕉同食會(huì)導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重
    。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦
    ，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因?yàn)楣芄虾橇吭?5%左右
    ，鉀離子含量相當(dāng)高
    。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測(cè)
    ，每100克香蕉含鉀283~472毫克
    。
    因此，腎衰者尿少時(shí)不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜
    ，避免雪上加霜
    。
    2、酸牛奶
    酸牛奶能降低膽固醇
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？崭购人崮虝?huì)因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng)，乳酸菌在胃液里很難存活
    ，降低酸奶的保健作用
    。與香蕉同食則對(duì)身體健康無(wú)益。
    一些脾胃虛寒容易腹瀉的人
    ，喝了剛從冰箱拿出來(lái)的酸奶
    ，再加上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的“滑腸”食品香蕉，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問(wèn)題
    。
    3
    、土豆
    土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果
    ，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用
    。
    如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒(méi)有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素
    。這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長(zhǎng)斑
    。愛(ài)美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物
    。
    4
    、芋頭
    芋頭中富含蛋白質(zhì)
    、鈣、磷
    、鐵
    、鉀、鎂
    、鈉
    、胡蘿卜素、煙酸
    、維生素C
    、B族維生素、皂角甙等多種成分
    ，所含的礦物質(zhì)中
    ，氟的含量較高，具有潔齒防齲
    、保護(hù)牙齒的作用
    。
    芋頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高但忌與香蕉同食，同食會(huì)引起腹脹
    ，中毒
    。
    5、甘薯
    甘薯是一種藥食兼用的健康食品
    。含有膳食纖維
    、胡蘿卜素、維生素A
    、B
    、C
    、E以及鉀
    、鐵、銅
    、硒
    、鈣等10余種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
    ，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)最均衡的保健食品
      。
    香蕉、甘薯同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)
      ，引起身體不適
      。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象
      ，吃多了
      ，會(huì)造成食品長(zhǎng)時(shí)間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會(huì)慢性中毒
      。
    6
      、阿司匹林
    阿司匹林與含糖多的食品，如椰子
      、甜石榴
      、桃、葡萄
      、香蕉等同食
      ，容易形成復(fù)合體，從而減少初期藥物的吸收速率
    。
    7
    、牛肉
    都說(shuō)秋季要進(jìn)補(bǔ)，要知道牛肉不僅味道鮮美
    ，更富含大量營(yíng)養(yǎng)
    ，實(shí)為秋季滋補(bǔ)的不二食材。牛肉蛋白質(zhì)含量高
    ，而脂肪含量低
    ，所以味道鮮美，受人喜愛(ài)
    ，享有“肉中驕子”的美稱
    。
    糖尿病人能吃哪些水果和蔬菜
    患有糖尿病的患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚G色的蔬菜，如可以吃一些芹菜
    、油菜
    、菠菜、生菜
    。
    

    

    
另外
    ，如果血糖控制比較理想，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖橇坎⒉桓叩乃?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，如可以吃一些火龍果
    、獼猴桃、柚子
    、橙子等
    。
    糖尿病人能吃香蕉嗎
    1 香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值香蕉的營(yíng)養(yǎng)元素非常豐富，除了含有豐富的蛋白質(zhì)
    ，脂肪
    ，碳水化合物，粗纖維
    ，鈣
    ，磷
      ，鐵之外，還含有胡蘿卜素
      ，硫胺素
      ，煙酸，維生素C
      ，維生素E以及微量元素鉀等
      。其中維生素A有助于促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)人體抵抗力;硫胺素有助于預(yù)防腳氣
      ，促進(jìn)食欲
      ，促消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng);核黃素能促進(jìn)人體生長(zhǎng)和發(fā)育
      。 
     
     
     
     
     
    2 糖尿病人能吃香蕉嗎香蕉的血糖指數(shù)屬于低血糖指數(shù)
      ，而糖尿病人的血糖負(fù)荷由總的血糖指數(shù)和碳水化合物量決定的，如果在攝入香蕉的同時(shí)
      ，也適當(dāng)控制其他食物的攝入量
      ，血糖負(fù)荷不高，還是可以吃的
      。 
     
     
     
     
     
    3 糖尿病人吃香蕉的好處香蕉中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)
      ，其中鎂和鉀含量尤其高，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣
      ，而鎂則具有消除疲勞的效果
      。香蕉對(duì)消化、吸收功能
      ，也都有良好的促進(jìn)作用
    。糖尿病患者尤其是糖尿病合并高血壓的患者，在血糖控制良好
    ，平衡膳食
    、適量控制的飲食原則下，還是可以吃香蕉的
    。但是注意也不要一下子吃太多的香蕉
    ，對(duì)身體也不好
    。 
     
     
     
     
     
    4 糖尿病人什么時(shí)候吃香蕉好一般來(lái)說(shuō)
    ，吃香蕉的時(shí)間最好選在兩餐之間、饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后
    ，這樣對(duì)于血糖的影響較小
    。吃香蕉時(shí)別吃熟透的，這樣能減緩其升高血糖的速度
    。熟香蕉血糖生成指數(shù)為52
    ，而青香蕉為30
    。為防止進(jìn)食香蕉引起血糖過(guò)高，可同時(shí)進(jìn)食高膳食纖維的營(yíng)養(yǎng)代餐食品
    。 
     
     
     
     
     
    

          
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    ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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