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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      不同種顏色的食物有什么美膚的效果
      ？不同種顏色的食物
      
        
      
            佚名
            2023-08-26 05:28:25
        
      

        
      
           
      我們生活中有很多不同種類的食物
      ，每一種食物都有其各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，而且食物本身的顏色是不同的
      ，我們生活中有一些顏色較深的食物
      ，也有些顏色較淺的食物
      ，下面
      ，給打擊啊具體介紹一下不同種顏色的食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有什么不同。
      不同種顏色的食物
      ★深色食物
      ‖深色食品包括：紫米
      、黑豆
      、赤豆、青豆
      、紅菱
      、黑芝麻
      、核桃等主食，烏骨雞
      、牛羊肉
      、豬肝、甲魚(yú)
      、深色肉質(zhì)的魚(yú)類
      、海參等肉食。此外
      ，還有胡蘿卜
      、菠菜、紫蘿卜頭
      、紫色包心菜、香菇
      、黑木耳等
      。
      深色的食物，是你要注意的食物
      。應(yīng)少食深色食物及少喝飲料
      ，如濃茶、可樂(lè)
      、咖啡和朱古力等
      。
      ‖淺色食物包括：牛奶、雞蛋
      、豆腐
      、魚(yú)類等。
      大多數(shù)淺色食物容易令黑色素排出
      ，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)
      。
      ★油炸食物
      油炸食物是許多人的心頭好，聞起來(lái)香辣可口的油炸食物吃進(jìn)去可是有大害處
      。
      ‖維生素E食物包括：南瓜
      、橡膠、菠菜
      、胡羅卜
      、全麥面包、花生
      、芝麻
      、糙米等。
      油炸食物吃了不僅容易胖
      ，而且內(nèi)含的氧化物會(huì)加速肌膚的老化
      ，所以應(yīng)盡量少食
      ，如果實(shí)在忍不住的話，不妨在食用前補(bǔ)充一些維生素E的食物以抵抗老化
      。
      ★堿性食物與酸性食物的不均衡
      平衡是自然界里最美好最健康的狀態(tài)
      ，食物的攝取也是如此。
      ‖堿性食物包括：新鮮水果
      、食用菌等
      ‖強(qiáng)酸性食物包括：肉
      、酒、糖類
      健康的人體體液呈弱堿性的
      ，平時(shí)酸性食物與堿性食物攝入不均衡
      ，血液會(huì)傾向酸性，從而給人體帶來(lái)各種不適
      ，促進(jìn)皮膚色素斑的形成
      。多吃堿性食物，控制強(qiáng)酸性食物的攝入量是保持體液呈弱堿性良好狀態(tài)
      ，防止和淡化色斑的要?jiǎng)t
      。
      ★富含酩氨酸和稀有元素的食物
      有研究證明，酪氨酸酶的活性與體內(nèi)的銅
      、鐵
      、鋅等元素，密切相關(guān)
      。
      ‖富含酩氨酸和稀有元素鋅
      、銅、鐵的食物包括：動(dòng)物內(nèi)臟肝
      、腎;甲殼類動(dòng)物蛤
      、蟹、河螺
      、牡蠣;水產(chǎn)品烏魚(yú)子;豆類的大豆
      、扁豆、青豆
      、赤豆;硬殼果類花生
      、核桃、黑芝麻以及葡萄干等.
      經(jīng)常進(jìn)食這些食物
      ，皮膚的色澤就較黑
      。因此住在海邊的人，打漁的漁民
      ，由于吃以上水產(chǎn)品較多
      ，因此皮膚色澤較黑。
      ★感光蔬果
      感光蔬果讓愛(ài)長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑
      。當(dāng)皮膚受傷或燙傷恢復(fù)時(shí)
      ，要盡量少吃感光蔬果!
      ‖感光蔬菜包括：紅薯
      、馬鈴薯、波菜
      、韭菜
      、芹菜、香菜
      、白蘿卜
      、豆類等。(還有大多含有揮發(fā)辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜
      。)
      感光類食物都容易使皮膚變黑
      ，因?yàn)樗鼈兏缓~、鐵
      、鋅等金屬元素
      ，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關(guān)的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質(zhì)的數(shù)量與活性
      ，多吃這類食物會(huì)令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長(zhǎng)斑
      ，所以要適量的攝取。
      ‖感光水果包括：檸檬
      、木瓜、青瓜等屬于感光
      ，還有柑橘類的水果基本都感光
      。(一般來(lái)說(shuō)，表面發(fā)亮的水果大部分是屬于感光的
      。)
      吃了這類感光蔬果后
      ，就該避免日曬或在晚上食用，因?yàn)橄窀涕龠@樣的水果放到晚上食用的話都成了美白強(qiáng)兵了哦!在盛夏季節(jié)
      ，應(yīng)該多吃一些抑制色素沉著
      ，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃
      、草莓
      、西紅柿、卷心菜
      、花菜等
        。
      ★添加劑
      健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓黑色素順利排出
        。而食物中過(guò)多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)
        ，造成黑色素沉淀，形成黑斑
        、雀斑等
        。
      現(xiàn)代生活中
        ，很多食物都是有添加劑的，要美白
        ，你就要當(dāng)心了
        。雞精、防腐劑
      、和人造色素等食物添加劑
      ，會(huì)加重內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)不利于排出黑色素而導(dǎo)致形成黑斑及雀斑。也許
      ，要你不吃這些你喜歡吃的食物有些困難
      ，但是為了美白，要學(xué)會(huì)盡量克制
      。
      不要再苦苦花費(fèi)大量的時(shí)間與金錢(qián)在美白護(hù)膚上
      ，要多避忌日常生活飲食中那些敵對(duì)肌膚美白的食物，不斷食用那些肌膚美白的食物只會(huì)讓你一直惆悵肌膚做了那么多沒(méi)被護(hù)膚療程依舊膚色黯淡
      ，因此該從飲食中尋找那些敵對(duì)肌膚美白的食物
      ，不可不對(duì)這些食物進(jìn)行解除。
      皮膚白不白
      ，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力
      。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞
      ，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣
      ，中間再經(jīng)過(guò)一系列的代謝過(guò)程，最后便可生成黑色素
      。黑色素生成的多
      ，皮膚就越黝黑;反之，則皮膚就越白晰
      。所以
      ，想美白護(hù)膚，當(dāng)然要先弄清影響美白功效的食物有哪些!抓對(duì)養(yǎng)生美容重點(diǎn)
      ，讓你輕松美白無(wú)斑零瑕疵哦!
      上述分享的皮膚美白的食物和皮膚美白“天敵”的食物
      ，想美白的MM在飲食中要注意了，避免吃錯(cuò)食物讓你越來(lái)越黑
      。
      對(duì)腸道健康有益的食物
      1.白菜
      白菜中含有較多粗纖維
        ，還含有維生素A、維生素B
        、維生素C等
        ，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，幫助消化
        ，防止大便干燥
        。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng)
        ，通便很有效。
      2.菠菜
      菠菜能清理人體腸胃里的熱毒
        ，可防治便秘
        ，使人容光煥發(fā)，被譽(yù)為腸胃熱毒的“清理工”
        。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)
        ，能使血糖保持穩(wěn)定；菠菜富含各種維生素
        ，能夠防治口角炎
        、夜盲癥；菠菜還含有大量的抗氧化劑
        ，具有抗衰老
        、促進(jìn)細(xì)胞繁殖作用，既能激活大腦功能
        ，又可增強(qiáng)青春活力
        ，防止大腦老化。菠菜吃法很多
        ，春夏之季將菠菜洗凈
        ，用開(kāi)水焯燙，瀝干水分
        ，配以調(diào)料做成涼拌菜居多
        ，而菠菜拌豆干的食療效果尤佳。
      3.豬血
      豬血富含維生素B2
      、維生素C
      、蛋白質(zhì)
      、鐵
      、磷、鈣
      、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)成分
      。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒
      、清腸分解物
      ，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)
      ，易于毒素排出體外
      。此外，豬血富含鐵
      ，對(duì)貧血而面色蒼白者有改善作用
      ，是排毒養(yǎng)顏的理想食物
      ，是腸解毒的“消化酶”。長(zhǎng)期接觸粉塵的人
      ，特別是每日駕車的司機(jī)
      ，應(yīng)多吃豬血。喝豬血白米粥
      ，能有效幫助腸道解毒
      ，預(yù)防結(jié)腸癌。
      4.糙米
      糙米比起白米更富有許多維生素
      、礦物質(zhì)與膳食纖維
      ，所以糙米向來(lái)是一種健康食品。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E
        ，能促進(jìn)血液循環(huán)
        ，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進(jìn)腸道有益菌增殖
        ，預(yù)防便秘和腸癌
        ，被譽(yù)為是腸道疏通的“管道工”。食法：將糙米煮粥食用即可
        。
      5.蜂蜜
      蜂蜜含有的氨基酸
        、維生素，可促進(jìn)身體良性循環(huán)
        ；蜂蜜中的鎂
      、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
      ，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境
      ，讓腸道“和顏悅色”，被譽(yù)為是胃腸道的“養(yǎng)顏液”
      。取一勺蜂蜜泡水飲用就能達(dá)到潤(rùn)腸
      、美容的功效。
      6.酸奶
      酸奶富含的乳酸菌可以維護(hù)腸道菌群生態(tài)平衡
      ，形成生物屏障
      ，抑制有害菌對(duì)腸道的入侵；乳酸菌還會(huì)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
      ，從而防止便秘
      ，被譽(yù)為是腸動(dòng)力的“添加劑”；酸奶中所含的多種酶
      ，還可以幫助人體更好地消化吸收奶中的營(yíng)養(yǎng)成分
      ，兩餐之間喝杯酸奶就可使腸內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解。
      7.魔芋豆腐
      魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維
      ，可大大促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)
      ，減輕腸道壓力。另外
      ，其中的膳食纖維
      ，可在腸壁上形成保護(hù)膜，縮短食物的停留時(shí)間
      ，清除腸壁的廢物
      ，被譽(yù)為是使得腸道變輕盈的“能量元”。魔芋具有多種食療功效
      ，具有很高的食用價(jià)值
      ，既可單獨(dú)烹食，亦可佐其它菜肴共食
      ，味道清爽可口
      。小火慢燉魔芋豆腐，會(huì)使得其營(yíng)養(yǎng)元素全部釋放出來(lái)
      ，喝湯容易被人體吸收
      。
      8.花生
      花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比糧食高，含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪
      ，特別是不飽和脂肪酸
      。可以強(qiáng)健腸道
      ，這是因?yàn)榛ㄉ肫⒔?jīng)
      ，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤(rùn)燥的作用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ㄉ歇?dú)有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì)
      ，會(huì)增加腸道的韌性
      ，被譽(yù)為是腸道強(qiáng)健的“催化劑”。每日吃5至6?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；ㄉ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，就能強(qiáng)健腸道
      。用水煮花生
      ，營(yíng)養(yǎng)不會(huì)被破壞，也容易吸收
      。
      9.黑木耳
      黑木耳是著名的山珍
      ，可食、可藥、可補(bǔ)
      ，有“素中之葷”之美譽(yù)
      ，世界上被稱為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質(zhì)
      ，可在短時(shí)間內(nèi)吸附殘留于腸道的“毒素”
      ，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用
      ，被譽(yù)為是腸道清潔的“鐘點(diǎn)工”
      。黑木耳涼拌吃最營(yíng)養(yǎng)，只需依照個(gè)人口味加入調(diào)料攪拌均勻即可
      。
      10.香蕉
      香蕉有助于恢復(fù)腸道功能
      ，特別腹瀉或醉酒之后。香蕉能恢復(fù)人體電解質(zhì)和鉀
      ，其中富含的纖維素有助于消化
      。建議每天吃一根香蕉。
      11.海帶
      海帶可有效防治地方性甲狀腺腫
      ，對(duì)高血壓
      、動(dòng)脈硬化及高血脂有預(yù)防和輔助的治療作用。在排毒方面
      ，海帶是腸蠕動(dòng)的“加速器”
      。海帶呈堿性，可促進(jìn)血液中的甘油三酯代謝
      ，有助潤(rùn)腸通便
      。而且熱量低，膳食纖維豐富
      ，能加速腸道運(yùn)動(dòng)
      。海帶的最佳吃法是清蒸，這樣不會(huì)破壞海帶中的礦物質(zhì)
      ，還可有效增加腸蠕動(dòng)
      。
      12.豆類
      豆類中含有大量的非水溶性膳食纖維，能夠減少食物在腸道內(nèi)的停留時(shí)間
      ，預(yù)防便秘
      ，降低結(jié)腸癌風(fēng)險(xiǎn)。黃豆
      、黑豆等豆類中含有豐富的卵磷脂
      ，它是分解油脂的“高手”，能夠促進(jìn)脂肪代謝
      。
      13.蘋(píng)果
      蘋(píng)果中除了富含豐富的維生素
      ，其含有的纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用
      ，對(duì)于便秘效果不錯(cuò)
      。
      14.紅酒
      紅酒同開(kāi)心果一樣，只是含有可以讓體內(nèi)益生菌得到營(yíng)養(yǎng)的益生元
      。研究發(fā)現(xiàn)
      ，每天兩杯紅酒，與杜松子酒或者不含酒精紅酒相比
      ，四周后腸道菌群中有益菌的數(shù)量會(huì)明顯增加
      。紅酒中的多酚類，強(qiáng)大的抗氧化劑
      ，以及酒精可能是其中的原因所在
      。
      15.大蒜
      大蒜不僅有助益生菌的生長(zhǎng)，而且還有助抗擊“不友好”的腸道細(xì)菌
      。不過(guò)為了保證大蒜的保健功能
      ，最好還是遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則
      ，比如用生蒜拌涼菜
      、調(diào)制蒜泥等都是很健康的吃法。
      16.西紅柿
      西紅柿含豐富的有機(jī)酸如蘋(píng)果酸
      、檸檬酸
      、甲酸可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過(guò)程不被破壞
      ，增加維生素的利用率
      。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助於消化
      、利尿
      ，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長(zhǎng)
      ，可治療口角炎
      。
      17.姜黃
      姜黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復(fù)
      ，促進(jìn)益生菌發(fā)揮作用
      。
      18.菌類
      菌類是一類含膳食纖維豐富的食物，它能夠保持腸動(dòng)力
      ，預(yù)防便秘
      ，讓容易受到壓力影響的腸道保持健康狀態(tài)。另外
      ，多吃菌類還有利于調(diào)整壓力
      ，放松心情。
      19.胡蘿卜
      胡蘿卜有益腸道健康
      ，因?yàn)槠浜邪⒗肴樘?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，它是一種天然益生元（有利益生菌生長(zhǎng)）。
      五種顏色食物各有哪些功效
      紅色食物：包括番茄
      、桑葚
      、紅酒、大棗
      、山楂
        、紅蘋(píng)果、草莓等
        。 抗癌理由：紅色食品富含番茄紅素
        、胡蘿卜素、鐵和部分氨基酸
        ，此類食品含有大量抗氧化劑
        ，能夠降低患上癌癥等慢性疾病的危險(xiǎn)。 黃色食物：主要指黃豆
        ，包括豆類和豆制品
        ，還有黃色的水果和蔬菜以及蛋類，如黃豆芽
        、金針菜
        、柿子、柑橘
        、南瓜
        、香蕉等。 抗癌理由：黃色果蔬的優(yōu)勢(shì)在于富含兩種維生素A和D
        、纖維素
      、果膠，能消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)
      ，很好地保護(hù)胃腸黏膜
      ，對(duì)于防止食管癌、胃癌
      、腸癌等疾患發(fā)生有一定的作用
      。 綠色食物：主要指綠葉蔬菜和瓜果，主要包括芹菜
      、青瓜
      、菠菜、青椒
      、空心菜
      、綠豆
      、綠茶等。 抗癌理由：綠色的食物都含有大量的纖維素
      ，能清理腸胃防止便秘
      ，減少直腸癌的發(fā)病率。另外
      ，經(jīng)常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸堿平衡
      ，更大程度上避免癌癥的發(fā)生。 白色食物：包括大米
      、海鮮
      、白薯、山藥
      、白蘿卜
      、白木耳、白醋
      、魚(yú)肉
        、雞肉、火龍果
        、百合
        、茭白等。 抗癌理由：此類食品含有豐富的淀粉
        、糖分
        、蛋白質(zhì)等，很多就是主食
        ，它們能夠?yàn)樯眢w提供很多必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，有助于提高機(jī)體的免疫力，防止腫瘤的發(fā)生
        。 黑色食物：指有保健功效的黑色食物
        ，如烏雞、甲魚(yú)
        、墨魚(yú)
        、黑木耳、香菇
        、紫米
        、黑豆、黑芝麻
        、紫菜等
        。 抗癌理由：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：“黑色食品”不但營(yíng)養(yǎng)豐富，且多有補(bǔ)腎
        、防衰老
        ，保健益壽
      、防病治病、烏發(fā)美容等獨(dú)特功效
      。
      各種顏色的食物對(duì)什么身體有什么好處?如題 謝謝了
      紅色食物——減輕疲勞預(yù)防感冒上榜食物 紅辣椒
      、胡蘿卜，莧菜
      、洋蔥
      、紅棗
      、番茄
      、紅薯、山楂
      、蘋(píng)果
      、草莓、老南瓜假如你生來(lái)體質(zhì)較弱
      ，易受感冒病毒的欺侮
      ，或者已經(jīng)被感冒纏上了，紅色食物會(huì)助你一臂之力
      。紅色食物有助于減輕疲勞
      ，并且有驅(qū)寒作用，預(yù)防癌癥
      、增強(qiáng)記憶力
      、減輕疲勞和穩(wěn)定情緒，可以令人精神抖擻
      ，增強(qiáng)自信及意志力
      ，使人充滿力量。至于顏色較辣椒稍淺一些的胡蘿卜
      ，所含的胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A
      ，發(fā)揮護(hù)衛(wèi)人體上皮組織如呼吸道黏膜的作用，常食之同樣可以增強(qiáng)人體抗御感冒的能力
      。藍(lán)紫色食物——益壽的天然“良藥”上榜食物 黑草莓
      、櫻桃、茄子
      、李子
        、紫葡萄、黑胡椒粉藍(lán)色食物主要是指海藻類的海洋食品
        。其中的螺旋藻含有18種氨基酸
        ，11種微量元素及9種維生素，可以健身強(qiáng)體
      ，幫助消化
      ，增強(qiáng)免疫力
      ，美容保健，抗輻射等
      ，海藻多糖還有抗腫瘤
      、抗艾滋病功能。紫菜
      、紫茄子
      、紫葡萄等紫色食物都含豐富的蘆丁和維生素C，常吃對(duì)預(yù)防高血壓
      、心腦血管疾病及遏制出血傾向有一定作用
      。橙黃色食物——維生素C的天然源泉上榜食物 玉米、黃豆
      、花生
      、杏、橘
      、橙
      、柑、柚等橙黃色食物含有豐富的胡蘿卜素和維生素C
      ，可以健脾
      ，預(yù)防胃炎，防治夜盲癥
      ，護(hù)肝
      ，使皮膚變得細(xì)嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用
      。黃色果蔬還富含兩種維生素A和D
      。維生素A能保護(hù)胃腸黏膜，防止胃炎
      、胃潰瘍等疾患發(fā)生
      ；維生素D有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用
      ，進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功
      ，對(duì)于兒童佝僂病、青少年近視
      、中老年骨質(zhì)疏松癥等常見(jiàn)病有一定預(yù)防之效
      。故這些人群偏重一點(diǎn)兒黃色食品無(wú)疑是明智之舉。綠色食物——腸胃天然“清道夫”上榜食物 綠顏色蔬菜綠色的草本植物都被用作治療的用途
      ，足以證明綠色食物的確具有調(diào)和身體機(jī)能的功效
      。大部分蔬菜都擁有綠色的能量，可以維持人體的酸堿度
      ，而且提供大量纖維質(zhì)
      ，有助于清理腸胃
      ，擔(dān)負(fù)著腸胃“清道夫”的角色。心理方面
      ，綠色食物可舒緩壓力及頭痛等相關(guān)毛病
      。此外，綠色蔬菜也是享有“生命元素”稱號(hào)的鈣元素的最佳來(lái)源
      ，其蘊(yùn)藏量較通常認(rèn)為的含鈣“富礦”牛奶還要多
      ，故吃“綠”被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家視為最好的補(bǔ)鈣途徑。黑色食物——通便補(bǔ)肺抗衰老上榜食物 黑芝麻
      、黑糯米
      、黑木耳、黑豆
      、香菇
      、黑米
      、烏骨雞黑色食物含有17種氨基酸及鐵
      、鋅、硒
      、鉬等十余種微量元素
      、維生素和亞油酸等營(yíng)養(yǎng)素，有通便
      、補(bǔ)肺
      、提高免疫力和潤(rùn)澤肌膚、養(yǎng)發(fā)美容
      、抗衰老等作用
      。 黑色食物有以下優(yōu)勢(shì)：一是來(lái)自天然，所含有害成分極少
      ；二是營(yíng)養(yǎng)成分齊全
      ，質(zhì)優(yōu)量多；三是可明顯減少動(dòng)脈硬化
      、冠心病
      、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病的發(fā)生幾率。白色食物——含纖維素可防癌上榜食物 茭白
      、冬瓜
      、竹筍、白蘿卜
      、花菜
      、甜瓜、萵筍
      、大蒜白色食物含纖維素及一些抗氧化物質(zhì)
      ，具有提高免疫功能
      、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保護(hù)心臟的作用
      。白色的大蒜是烹飪時(shí)不可缺少的調(diào)味品
      ，其含有的蒜氨酸、大蒜辣素
      、大蒜新素等成分
      ，還可以降低血脂，防治冠心病
      ，殺滅多種病菌
      ；還可以降低胃癌的發(fā)生率。
      

          
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
        ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”
        ，白皙
        、光滑、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過(guò)生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂(lè)的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂(lè)的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過(guò)去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
      。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      一
        、白帶常規(guī)能檢查出什么問(wèn)題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
        、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
        。用于檢查陰道內(nèi)有無(wú)滴蟲(chóng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
        ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
        。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛      
                
                  ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
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