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      胃不舒服按摩哪里好
      
        
      
            佚名
            2023-08-26 06:17:02
        
      

        
      
           
      很多人由于長(zhǎng)期生活、飲食習(xí)慣不當(dāng)
      ，就很容易出現(xiàn)胃不適的癥狀
      ，會(huì)對(duì)生活造成很多不便
      。胃不適在生活中可以通過一些方法來護(hù)理
        ，按摩就是一種非常不錯(cuò)的護(hù)理方法
      ，胃不舒服按摩哪里好
      ？胃不舒服按哪個(gè)部位
        ？下面就來詳細(xì)了解吧。
      1
        、按摩足三里
      位置：位于膝蓋下方凹陷處
        ，小腿肌腱外側(cè)的穴位。
      適應(yīng)癥：胃酸分泌過少
        ，消化速度慢
        ，腹脹積食，飯后立即會(huì)有胃部不適的人。
      用力按摩足三里穴
        ，會(huì)覺得有疼痛感一直延伸到腳尖
        ，每日飯后按摩10分鐘，可以緩解胃部不適
        。
      2
        、按摩上腹部
      位置：（1）上脘穴，位于上腹部
        ，前正中線上
        ，臍上5寸處；
      （2）中脘穴
      ，位于上腹部
      ，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸
      ；
      （3）下脘穴，位于上腹部
      ，前正中線上
      ，當(dāng)臍中上2寸。
      適應(yīng)癥：脘痛
      ，腹脹
      ，反酸，嘔吐
      ，呃逆
      ，食谷不化，腸鳴
      。
      用手分別輕輕按摩腹部的上中下脘穴各五分鐘
      ，對(duì)防治各種腸胃不適都有一定的作用。
      3
      、按摩梁丘穴
      位置：伸展膝蓋用力時(shí)
      ，筋肉凸出處的凹洼。從膝蓋骨外側(cè)端
      ，約三個(gè)手指左右的上方也是該穴
      。
      適應(yīng)癥：胃痙攣、腹痛
      、腹瀉等
      ，可按摩此穴位緩解。
      以指壓刺激此穴
      ，朝大腿方向加壓時(shí)
      ，震動(dòng)較強(qiáng)，可用大拇指用力地壓。每次壓20秒
        ，休息5秒再繼續(xù)
        ，如此重復(fù)幾次，直到不適感消退
        。
      4
        、按摩四縫穴
      位置：第2、3
        、4
        、5掌面第1、2節(jié)橫紋中央點(diǎn)取穴
        。
      適應(yīng)癥：對(duì)胃脘痛
        、腹痛、腹脹
        、惡心嘔吐
        ，消化不良、呃逆等胃不舒服癥狀均有奇效
        。
      用大拇指用力掐按上述四個(gè)位置
        ，直到胃不舒服的感覺緩解或消失位置，
      5
        、按摩內(nèi)光穴
      位置：在前臂掌側(cè)
        ，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸
        ，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間
        。
      適應(yīng)癥：可治療胃痛、嘔吐
      、呃逆等胃疾
      。
      胃痛或惡心想吐時(shí)，用手按壓內(nèi)光穴
      ，可快速緩解胃部不適癥狀
      。
      6、按摩天樞穴
      位置：位于腹部
      ，橫平臍中
      ，前正中線旁開2寸，當(dāng)腹直肌及其鞘處
      。
      適應(yīng)癥：腹痛
      、腹脹、便秘
      、腹瀉
      、痢疾等胃腸病
      。
      用手按壓天樞穴，可疏調(diào)腸腑
      、理氣行滯
      、消食，其應(yīng)用以治療腸胃疾病為主
      。
      7
      、預(yù)防胃病的方法
      1.保暖養(yǎng)胃
      秋涼之后，晝夜溫差變化大
      ，患有慢性胃炎的人
      ，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服
      ，夜晚睡覺蓋好被褥
      ，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病
      ；
      2.飲食養(yǎng)胃
      胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫
      、軟、淡
        、素
        、鮮為宜，做到定時(shí)定量
        ，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和
      ，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情
      ；
      3.忌嘴保養(yǎng)
      胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷
      、過燙
      、過硬、過辣
      、過粘的食物
      ，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒
      。另外
      ，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用
      ，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化
      ；
      4.靜心養(yǎng)胃
      專家認(rèn)為，胃病
      、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展
      ，與人的情緒
      、心態(tài)密切相關(guān)。因此
      ，要講究心理衛(wèi)生
      ，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張
      、焦慮
      、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)
      ，注意勞逸結(jié)合
      ，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)；
      5.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)胃
      勞逸結(jié)合
      ，適當(dāng)鍛煉身體
      ，增強(qiáng)體質(zhì)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征
      ，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉
      ，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)
      ，促進(jìn)身心健康
      。
      胃不舒服
      ！養(yǎng)胃可常按手部4穴位
       養(yǎng)胃可常按手部四穴位  
       按摩·勞宮穴  
      定位取穴：此穴位于掌心橫紋中
      ，第2、3掌骨之間偏于第3掌骨
      ，曲指握拳中指尖處
      。 
       按摩方法：將一只手的拇指指腹放在另一只手的勞宮穴上，其余四指貼于手背
      ，用力按揉1分鐘左右
      ，雙手交替進(jìn)行。 
      主要功效：勞宮穴有“長(zhǎng)生不老穴”之稱
      ，按摩此穴可刺激脾胃的陽氣生發(fā)
      ，提高免疫力；還可降低心火
      、潤(rùn)燥和胃
      、通經(jīng)祛濕。 
      養(yǎng)胃小貼士 
      按摩時(shí)應(yīng)心平氣和
      ，呼吸均勻
      。 
       按摩·神門穴  
      定位取穴：此穴位于腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端
      ，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處
      。 
       按摩方法：用拇指在該穴上輕輕揉按1 2分鐘
      ，直至有微微發(fā)熱感，每天按摩2 3次
      ，尤其適合每晚睡前進(jìn)行
      。 
      主要功效：神門穴是心經(jīng)的原穴。心屬火
      ，脾胃屬土
      ，火生土，按壓神門穴可增加心臟對(duì)脾胃的血液供給量
      ，有促進(jìn)消化
      、緩解便秘、改善食欲不振的作用
      。 
      養(yǎng)胃小貼士 
      按摩時(shí)可在選定部位涂少許凡士林油
      ，以潤(rùn)滑肌膚。 
       按摩·內(nèi)關(guān)穴  
      定位取穴：此穴位于手臂前臂內(nèi)側(cè)
      ，腕橫紋上2寸
      ，兩條筋之間，雙手左右各一
      。 
       按摩方法：用左手拇指螺紋面按揉右手的內(nèi)關(guān)穴
      ，再換右手拇指按揉左手的內(nèi)關(guān)穴，兩手交替進(jìn)行按壓
      ，每次按壓2 3分鐘
      。每天按揉1次即可。 
      主要功效：按揉此穴能寬胸理氣
      、寧神和胃
      ，可緩解嘔吐、呃逆
      、胃痛等胃部不適，還可治療心悸
      、胸悶
      、心痛、失眠
      、暈車等癥
      。 
      養(yǎng)胃小貼士 
      按揉內(nèi)關(guān)穴不必用太大力氣，力度以穴位稍感酸脹為宜
      。 
       按摩·曲池穴  
      定位取穴：此穴位于肘部
      ，屈肘成直角，在肘彎?rùn)M紋盡頭筋骨間凹陷處
      。 
       按摩方法：食指按曲池穴
      ，按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向分別按揉
      ，每次按揉2分鐘，以有酸脹感為宜
      。 
      主要功效：按摩此穴有清熱解毒
      、清火通腸的作用，對(duì)腹痛
      、吐瀉
      、痢疾、便秘
      、咽喉腫痛
      、咳嗽等癥有良好的療效。 
      養(yǎng)胃小貼士按摩此穴容易導(dǎo)致流產(chǎn)
        ，因此孕婦禁用
        。 
      

          
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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