晚上玩手機(jī)會得青光眼嗎

佚名 2023-08-26 10:55:46

現(xiàn)在很多人都是低頭一族，經(jīng)常會玩手機(jī)

，到了晚上睡覺之前

，也是玩完手機(jī)才入睡的

，晚上玩手機(jī)的時候沒有開燈

，眼睛在手機(jī)光亮屏幕下長時間會不舒服

，有些人說還會得青光眼

，那么晚上玩手機(jī)會得青光眼嗎

？哪些習(xí)慣容易誘發(fā)青光眼？

、關(guān)燈看手機(jī)易致青光眼

很多人已經(jīng)把關(guān)燈玩手機(jī)當(dāng)成一種習(xí)慣

，殊不知

，這樣漸漸在傷害自己的眼睛

，甚至患上青光眼

。手機(jī)上網(wǎng)越來越方便，看新聞

，聊天

，購物

，微博等等

。專家提醒

，請不要昏暗的光線下玩手機(jī)

，會造成瞳孔長時間散大

，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生

，甚至導(dǎo)致永久失明

。如果實在想玩手機(jī)

，就開著一盞不太亮的燈吧

。

專家提醒

，在昏暗的光線下用眼

，很容易導(dǎo)致青光眼的發(fā)生。根據(jù)眼壓升高時房角開閉的情況

，青光眼可分為閉角型和開角型兩類，如果長期在黑暗的環(huán)境中看手機(jī)

，瞳孔自然散大，就會引發(fā)閉角型青光眼

，青光眼的眼壓不控制的話造成視神經(jīng)損壞

，就會失明

。眼睛在黑暗中對比敏感度低，會引起眼睛的調(diào)節(jié)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)加劇

，進(jìn)一步還會導(dǎo)致近視加深

。為了降低眼睛的負(fù)荷，最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對比度

，使亮度和色澤盡量柔和。

有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的背景照明燈

，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距

，這樣能對眼睛起到保護(hù)作用

。

2、青光眼的日常預(yù)防方法

(1)強(qiáng)肺益肺藥

適合青光眼中患者

，除了菊花和燈盞花外

，還有川芎、大黃

、生姜

、銀耳

、陳皮、熟地

、川貝、蜂蜜等

。施治者應(yīng)根據(jù)患者身體狀況靈活選藥

。切記：在眼壓恢復(fù)正常之前

，冬蟲夏草，人參鹿茸等大補(bǔ)之藥是萬萬上不得的

。中補(bǔ)之藥也最好少用

、慎用。溫補(bǔ)之藥可視患者體質(zhì)適當(dāng)應(yīng)用

。

(2)強(qiáng)有力的輔助方法

用點(diǎn)穴按摩手法疏通經(jīng)絡(luò)。促進(jìn)氣血升降

。用氣功手法點(diǎn)

、壓、揉背部肺俞

，但須注意季節(jié)不同與時辰變化對其效果的影響及附作用

。同時對肝、腎相關(guān)穴位及經(jīng)絡(luò)也應(yīng)疏導(dǎo)

。

(3)重視肺部的調(diào)養(yǎng)

對青光眼的治療會變得簡單易行，因為在眼壓恢復(fù)正常

，或是肺脈恢復(fù)正常后就可突破原對此癥忌補(bǔ)之禁

，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)腎肝之藥

，促使體質(zhì)快速康復(fù)

，預(yù)防青光眼

。

(4)生活上

保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠

，容易引起眼壓升高

，引起青光眼

，老年人睡前要洗腳

、喝牛奶

，幫助入睡

，必要時服催眠藥

，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。體育鍛煉能使血流加快

，眼底瘀血減少

，房水循環(huán)暢通

，眼壓降低

。但不宜做倒立

，以免使眼壓升高

。

(5)不要暴飲暴食

暴飲暴食大吃大喝

，都會使眼壓升高，誘發(fā)青光眼

。老年人要“飯吃八分飽

，不吸煙，不喝酒

，不喝咖啡，不喝濃茶

，不吃辛辣及有刺激性的食物

。

(6)補(bǔ)肺氣

黃帝內(nèi)經(jīng)說：“肺色白

，宜食苦，麥羊肉杏蔬皆苦

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、菜蔬（如苦瓜）可多食

。辛味的藥多可進(jìn)入肺經(jīng)，可選擇一些藥煎服

。菊花和燈盞花是很好的利肺品，要注意的是因羊肉是大補(bǔ)

，重癥患者或眼壓過高者不得進(jìn)食羊肉。

(7)起居

正常的起居可以預(yù)防青光眼

。黃帝內(nèi)經(jīng)說：“秋三月

，此謂容平，天氣以急

，地氣以明，早臥早起

，與雞俱興。使志安寧

，以緩秋刑，收斂神氣

，使秋氣平

，無外其志

，使肺氣清

，此秋氣之應(yīng)

，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺

，冬為飧泄

，奉藏者少?div id="4qifd00" class="flower right">

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(8)飲食上

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜屬于高滲劑

，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會升高

，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓

。除此以外，西瓜

、冬瓜

、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些

，對身體大有好處

。

、青光眼吃什么好

1、蜂蜜等利水食物

蜂蜜屬高滲劑

，青光眼病人口服蜂蜜

，血液中的滲透壓上升

，能把眼內(nèi)的多余水分吸收到血液中

，減少眼壓。

、利尿食物多吃

青光眼患者應(yīng)該多吃利尿食物，患者血糖正常情況下可以多吃西瓜

，蜂蜜

，絲瓜

，紅豆等有利尿作用的食物，加快眼內(nèi)房水的吸收

，減少房水生成，有利于降低眼壓

。

3、多吃潤腸通便食物

便秘對青光眼患者來說是有害的

，患者平時應(yīng)該適量吃一些含纖維素的蔬菜或者香蕉，有利于腸道蠕動

，當(dāng)出現(xiàn)大便不通暢現(xiàn)象時

，要少吃肉類和燥熱食品

，除了蜂蜜外要少吃含糖的食物

。

、增加粗纖維攝入

多吃富含維生素A,B

，C,E等抗氧化物食品，如新鮮蔬菜

，水果，豬肝

，魚，

，豆類，粗糧

，植物油等;此外還可以多吃花生

，桂圓，枸杞

，核桃

，豆?jié){，茯苓等補(bǔ)肝益腎的食物

。

、多補(bǔ)充鋅元素

鋅元素的缺乏可以導(dǎo)致視力障礙

，人的眼角膜表皮

，虹膜，視網(wǎng)膜

，視網(wǎng)膜及晶狀體都含有鋅元素

，鋅在眼內(nèi)參與和維生素A的代謝與運(yùn)輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)

，維護(hù)正常視力

，含鋅多的食物主要有牡蠣

，肉類，肝臟

，蛋類

，花生，雜糧等

。

6、鉻元素補(bǔ)充

鉻能激活胰島素

，使胰島發(fā)揮生物效應(yīng)

，人體如果鉻含量不足，胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙

，血漿滲透壓升高，使眼球晶狀體

，房水的滲透壓增高，屈光度增大

，誘發(fā)近視

。鉻元素多存在于糙米

，麥麩中

。此外在動物肝臟

，果仁，葡萄汁中含量也較為豐富

。

、多吃海帶

海帶中除了含豐富的碘以外

，還含有甘露醇

，甘露醇有利尿作用，可以減輕眼內(nèi)壓力

，用來治療青光眼有良好的功效;除了海帶之外，其他海藻類食物中也含有甘露醇

，也可以用來作為治療急性青光眼的輔助食品。

、飲食以清淡為主

青光眼患者應(yīng)該多吃清淡食物，要避免高脂肪高糖等食物

，少吃辣椒等刺激性食物以及容易導(dǎo)致口渴的油炸食物

。

熬夜玩手機(jī)會得青光眼嗎

會
青光眼的病因：
1.病理性眼壓增高
2.視神經(jīng)供血不足
3.視神經(jīng)對壓力損害的耐受程度
4.房水循環(huán)的任一環(huán)節(jié)發(fā)生堵塞
5.某些眼病或全身疾病誘發(fā)青光眼
經(jīng)常玩手機(jī)會導(dǎo)致眼睛干澀疲勞，加速眼部衰老

，微循環(huán)系統(tǒng)紊亂而發(fā)生異常會導(dǎo)致青光眼

，另外藍(lán)光對視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的傷害是不可逆的

，也會導(dǎo)致青光眼

。玩手機(jī)還會出現(xiàn)眼睛炎癥，眼底出血等

，都會誘發(fā)青光眼
經(jīng)常玩手機(jī)已經(jīng)成為年輕人患青光眼的主要原因。
如果戒不掉熬夜和玩手機(jī)

，眼睛是必須要注意保護(hù)的

，每天堅持洗眼，可以護(hù)眼放眼疾

。