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      感冒時(shí)不能吃哪些食物
      
        
      
            佚名
            2023-08-26 11:05:37
        
      

        
      
           
      感冒是很常見的疾病，平時(shí)稍不注意就會(huì)引起感冒
      ，感冒之后如果注意飲食習(xí)慣，就能讓其自愈，想要感冒自愈，在感冒期間就需要吃一些對(duì)感冒有促進(jìn)作用的食物，同時(shí)還要注意不要吃一些會(huì)加重感冒的食物，那么，感冒不宜吃什么食物
      ？
      1、感冒應(yīng)少吃的食物
      1
      、高鹽食物
      感冒后如果吃太咸的食物
      ，不僅會(huì)減少唾液的分泌，使口腔內(nèi)溶菌酶的含量相應(yīng)減少
      ，從而為病毒在上呼吸道粘膜生存創(chuàng)造了條件
      ，而且因?yàn)殁c鹽滲透性高。
      口腔和咽喉部上皮細(xì)胞的防御功能會(huì)被抑制
      ，降低免疫球蛋白A
      、干擾素等抗病因子的分泌。當(dāng)然
      ，適量的鹽是必需的
      ，能補(bǔ)充大量發(fā)汗時(shí)丟失的一部分鈉離子。
      2
      、高糖食物
      感冒時(shí)吃太多高糖食物可能會(huì)增加痰的量和降低食欲等
      。高糖食物包括甜點(diǎn)和一些高糖水果，如荔枝
      、芒果
      、菠蘿等。
      3
        、高脂食物
      感冒期間人的消化功能下降
        ，高脂油膩的食物會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，也可能影響藥物吸收和藥效的發(fā)揮
        。
      4、粗纖維的食物
      感冒消化能力變?nèi)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，所在在飲食上不能吃太多的粗纖維食物
        ，如芹菜、韭菜
        ，可以吃一些低纖維的茄果
        、瓜菜類，如茄子
        、番茄
        、冬瓜、黃瓜等瓜果
        ，這些都是有利于人體的吸收
        。
      5
        、辛辣食物
      像洋蔥、大蒜
        、姜等辛辣食物被認(rèn)為可以幫助感冒時(shí)發(fā)汗
        ，目前仍存在一定爭(zhēng)議。但至少像胡椒粉
        、咖喱粉
        、芥末等調(diào)味品，因?yàn)闀?huì)刺激呼吸道粘膜
        ，反而容易引起鼻塞等
        ，從而加重感冒癥狀，不建議在感冒時(shí)吃
        。
      6
        、酒精、濃茶
      、濃咖啡等
      有些人認(rèn)為感冒后喝點(diǎn)酒有助于發(fā)汗
      ，但如果正在服用一些解熱鎮(zhèn)痛藥(如：對(duì)乙酰氨基酚)，是不宜喝酒的
      ，喝了容易損傷肝臟
      ，酒精還會(huì)刺激腸胃道。同樣
      ，濃茶
      、濃咖啡容易導(dǎo)致腸胃不適，也不宜在感冒時(shí)喝
      。
      2
      、感冒應(yīng)該如何保健
      (1)多食蘿卜
      實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防
      、治療感冒有獨(dú)特作用
      。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁
      ，再把生姜搗碎
      。
      榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中
      ，然后加白糖或蜂蜜
      ，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次
      ，連服兩天
      ，可以清熱、解毒、祛寒
      ，防治感冒
      。
      (2)糖姜茶合飲
      因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛
        、鼻塞
        、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷
        、發(fā)熱等癥狀
        。
      可用紅糖、生姜
        、紅茶各適量
        ，煮湯飲，每日1-2次
        ，不僅暖身去寒
        ，而且有良好的防治感冒功能。
      (3)多曬太陽
      太陽是世間萬物能量的來源
      ，太陽光中的紫外線能迅速有效的殺死多種病毒
      。多曬太陽、勤曬被子
      、衣物的家庭
      。
      其成員患感冒的次數(shù)會(huì)大大低于長(zhǎng)期在室內(nèi)活動(dòng)的家庭?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢娞柟庵械淖贤饩€能有效地殺死衣服
      、被子上的多種病毒，包括常見的感冒病毒
      。
      (4)少吃食鹽
      實(shí)驗(yàn)證明
      ，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量
      ，保護(hù)口腔
      、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞。
      讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒
      。因此
      ，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處
      。
      (5)沖服蜂蜜
      蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能
      ，每日早晚兩次沖服
      ，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。蜂蜜對(duì)于冬季養(yǎng)生也大有好處。
      3
      、夏季如何預(yù)防感冒
      1
      、勤洗手防感冒
      夏天預(yù)防感冒要注意勤洗手。研究表明通過手觸摸是最容易感染病毒的
      ，通過手感染到的病毒再通過接觸自身的身體就容易導(dǎo)致感冒
      。洗手的時(shí)候最好能夠使用肥皂、洗手液等幫助更深層的清潔皮膚
      。
      正確洗手方法：沖洗雙手后涂抹肥皂搓出泡沫后按照掌心
      、手背、指縫
      、指尖
      、手腕的順序徹底清洗雙手。
      洗手的時(shí)間應(yīng)該保持30秒
      ，且宜用溫水有效清潔
      ，洗完手之后不要用毛巾等擦手。
      2
      、科學(xué)使用空調(diào)
      夏天不少人都會(huì)使用空調(diào)避暑
      ，但是由于室內(nèi)外的溫差較大、室內(nèi)的通風(fēng)不好等等原因
      ，使得感冒容易出現(xiàn)
      ，引發(fā)發(fā)熱等不適。夏天氣溫較高
      ，有利于人體散發(fā)體內(nèi)的寒氣
      ，所以夏天最好能夠加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少吹空調(diào)的時(shí)間
      ，白天需要在空調(diào)環(huán)境中的人
      ，回家之后最好不要使用空調(diào)。
      3
      、飲食清淡合理
      夏天預(yù)防感冒
      ，飲食應(yīng)該注意清淡合理，避免油膩
      、生冷
      、辛辣飲食，全面均衡營(yíng)養(yǎng)
      。
      多吃新鮮的蔬菜
      、水果，保持大便的排暢
      ；夏天可以多吃綠豆粥
      、蓮子百合粥
      、荷葉粥等幫助降溫防暑；另外要多喝水幫助補(bǔ)充體內(nèi)水分
      ，增強(qiáng)身體的免疫力等等
      。
      4、注意勞逸結(jié)合
      夏天預(yù)防感冒要注意勞逸結(jié)合
      。天氣炎熱喜歡熬夜的人是很容易傷神和氣的
      ，保持充足的睡眠才能保證身體正常的抵抗力；另外夏天還要注意進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)
      ，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)或者是過度疲勞都可能導(dǎo)致免疫力下降而容易感冒
      。
      適合夏天參與的運(yùn)動(dòng)：游泳、爬山
      、散步
      、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng)。
      5
      、保持良好心態(tài)
      夏天預(yù)防感冒要注意保持良好的心態(tài)
      。我們都知道經(jīng)常發(fā)愁、情緒低落的人身體的免疫功能會(huì)下降
      ，體內(nèi)殺傷
      、吞噬病原微生物的能力也會(huì)削弱而使人更容易感冒。夏天天氣炎熱
      ，人體容易心煩
      、憂愁、易怒等等
      ，都要學(xué)會(huì)適時(shí)的宣泄
      ，保持心胸豁達(dá)、情緒樂觀才能夠更好預(yù)防感冒
      。
      感冒了不能吃什么？9種食物需要暫時(shí)禁吃以免加重癥狀

      在日常生活中
      ，感冒咳嗽是經(jīng)常發(fā)生的
      ，尤其是不同季節(jié)氣溫變化的時(shí)候。感冒有很多種
      ，情況也比較復(fù)雜
      ，但不管是哪一種，患者除了吃藥
      ，還要多注意飲食
      。合理的飲食可以緩解感冒癥狀，促進(jìn)感冒恢復(fù)
      。而有些飲食可能會(huì)使感冒癥狀越來越嚴(yán)重
      ，延長(zhǎng)病程
      。對(duì)于這些飲食，感冒患者應(yīng)該暫時(shí)避免
      。讓我們來看看它們。

      感冒的話盡量不要吃這九種食物
      。

      1.甜食

      甜食中含有糖分
      ，可促進(jìn)呼吸道粘稠液體的分泌，導(dǎo)致咳嗽加重
      。而且吃了含糖食物后
      ，可能會(huì)出現(xiàn)腹脹。是糖菌很好的培養(yǎng)基
      ，吃了會(huì)導(dǎo)致感冒加重
      。

      2.油炸食品

      有些咳嗽是肺熱引起的。吃油炸食品會(huì)使火氣更盛
      ，也會(huì)滋生痰
      ；此外，油炸食品難以消化
      ，增加了胃的負(fù)擔(dān)
      ；再有就是油炸食品含鹽量高，會(huì)刺激喉嚨
      ，不利于咳嗽的治療
      。

      3.濃茶

      感冒期間，患者還應(yīng)注意不要喝太多濃茶
      。濃茶會(huì)使大腦保持興奮
      ，使人的脈搏加快，血壓升高
      。

      這種作用會(huì)導(dǎo)致患者體溫升高
      ，加重病情。此外
      ，茶葉中的某些物質(zhì)會(huì)影響藥物的分解
      ，從而影響人體對(duì)某些藥物的吸收，甚至降低藥物的療效
      。

      4.辛辣食品

      感冒時(shí)吃辛辣食物簡(jiǎn)直是要命
      ，因?yàn)槔苯贰⒘揖?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、胡椒
      、芥末等辛辣食物?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？纱碳ぱ屎?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，或引起支氣管平滑肌充血
        、水腫等癥狀，使咳嗽加重
        。

      5.高鹽食物

      感冒后最好不要吃含鹽量高的食物
        ，比如腌制食品，因?yàn)楦忻昂笕绻愿啕}食物
        ，會(huì)使唾液中溶菌酶含量降低
        ，不利于人體分泌免疫球蛋白和干擾素來對(duì)抗感冒病毒。感冒后
        ，每日食鹽攝入量以5g以下為好
        。

      6.粗纖維食品

      在感冒的過程中，胃的消化功能很差
        。這期間盡量不要吃芹菜
        、韭菜、菊花等粗纖維含量高的食物
        ，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)
        。

      7.高脂肪食物

      脂肪類食物膽固醇和脂肪含量高，容易痰濕
      ，甚至?xí)璧K脾胃的消化功能
      ，影響身體的營(yíng)養(yǎng)吸收，不利于疾病的恢復(fù)
      。

      8.燒烤和油炸產(chǎn)品

      燒烤和油炸食品
      ，如炸土豆、炸豬排
      、烤肉等
      。很好吃，但是不容易消化
      ，耽誤了恢復(fù)
      ，不利于疾病的早日康復(fù)。

      9.芫荽

      感冒患者常有不同程度的氣虛
      ，香菜味辛
      ，能散。吃得過多或時(shí)間過長(zhǎng)
      ，會(huì)耗氣
      ，損傷其精神，導(dǎo)致或加重氣虛
      ，導(dǎo)致感冒更加頻繁
      。

      當(dāng)你感冒時(shí)，你最好遵循以下飲食原則
      。

      1.選擇容易消化的流質(zhì)飲食
      ，如蔬菜湯
      、粥、雞蛋湯
      、蛋羹
      、牛奶等。

      2
        、飲食要清淡少油膩
        ，既能滿足營(yíng)養(yǎng)需求，又能增加食欲
        。可以吃白米粥
        、小米粥
        、豆粥、榨菜
        、豆腐腦等配菜
        ，清淡爽口。

      3.多吃含維生素C
        、E和紅色的食物
        ，如西紅柿、蘋果
        、葡萄
        、棗等。

      4.最重要的是
        ，保證水分供應(yīng)
        ，盡可能多喝水，或者多喝酸性果汁
        ，如獼猴桃汁
        、棗汁、鮮橙汁等
        。促進(jìn)胃液分泌
        ，增加食欲。
      感冒了不能吃什么食物
      1
      、感冒的話在飲食上不可以吃辣椒
      、花椒、韭菜
      、胡椒粉等辛辣刺激性的食物
      。
      2、另外阿膠蜂蜜之類的滋補(bǔ)品也盡量不要吃
      ，還有冷飲
      、冰淇淋
      、螃蟹、鴨肉等生冷寒性的東西也不要吃
      ，除此之外其他的食物都可以適量的吃些
      。
      感冒了,哪些食物不能吃
      1、忌多吃雞蛋：雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富
      ，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋
      ，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量
      ，使機(jī)體熱量增高
      ，加劇發(fā)燒癥狀，并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間
      ，增加患者痛苦
      。
       
       2、忌多食蜂蜜：發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主
      ，不宜滋補(bǔ)
      。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜
      ，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理
      、消除，還容易并發(fā)其他病癥
      。3
      、忌多喝冷飲：如果是不潔食物引起的細(xì)菌性痢疾等傳染病導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能下降
        ，多喝冷飲會(huì)加重病情
        ，甚至使病情惡化而危及生命。
       
       4
        、忌多喝茶：喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)
        ，且使脈搏加快，血壓升高
      ，進(jìn)而使患者體溫升高
      、煩躁不安。同時(shí)
      ，茶葉水會(huì)影響藥物的分解
      、吸收，降低藥物的療效
      。
       
       5
      、忌多食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜
      、蒜
      、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫?huì)以熱助熱
      ，加重病情
      ，不利于退熱與早日康復(fù)。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/147359.html.
      
          
      
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      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用