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    夏天吃李子有什么好處
    
        
    
            佚名
            2023-10-30 16:06:11
        
    

        
    
           
    每到夏天各種水果就會相繼問世
    ，水果種類也是十分豐富和多樣的，而且這個季節(jié)正是李子問世的季節(jié)
    ，李子是一種常見的水果
    ，它既可以生吃也可以做成各種其他產(chǎn)品食用。李子的口感酸酸甜甜是非常受人喜歡的水果之一
    ，而且食用李子的好處有很多，對人體健康有很多幫助
    ，那么夏天吃李子有什么好處呢
    ？李子適合那些人群食用？
    吃李子的好處
    （1）有助人體的消化：吃李子有助于促進人體分泌胃酸和胃酸消化酶
    ，能夠促進腸胃的蠕動
    ，進而促進人體的消化
    （2）清肝利水：李子中富含各種氨基酸
      ，比如谷氨酸
      、甘氨酸等等，這些氨基酸對于人體肝硬化和腹水有很好的調(diào)節(jié)作用
      ，有助于人體的清肝
    （3）具有降壓
      、導瀉
      、止渴的功效：李子中富含各種營養(yǎng)元素
      ，對于人體的血壓同樣也具有調(diào)節(jié)作用，而且其富含的各種果酸對腸胃的蠕動具有促進作用
      ，可以幫助人體快速排除干燥的大便
    （4）美容養(yǎng)顏：李子中富含很多肌膚所需的營養(yǎng)元素
      ，對于皮膚的調(diào)節(jié)有很好的幫助
      ，尤其是對汗斑
      ，黑斑有很好的療效
    李子的宜忌人群
    對于從事教師，音樂等職業(yè)的人群來說
      ，食用李子可以有效幫助其緩解嗓子干渴
      、啞音或失音的現(xiàn)象；因為李子中富含各種過算
      ，對于腸胃的負擔會很大
      ，所以患有胃病和腸胃不適的人群不宜食用；吃多了李子容易傷害腸胃和牙齒
      ，所以抵抗力差的小孩要少吃
    吃李子的禁忌
    食用李子不宜過量
      ，否則容易傷害腸胃健康和牙齒健康；
    脾胃虛弱的小孩不宜食用
      ，因為李子富含各種果酸，對于胃部的負擔會很大
    ，腸胃虛弱的小孩食用容易胃痛
    ；
    急性腸胃炎患者禁止食用；
    沒有熟透的李子最好不要食用
    ；
    孕婦食用李子的時候要注意不能同蜂蜜、雞肉
    、鴨蛋
    、青魚等食物一起吃，因為這些食物與李子相克
    ；
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/147990.html.
    
          
    
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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