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      夏季降暑喝什么湯
      
        
      
            佚名
            2023-10-31 00:25:36
        
      

        
      
           
      夏季的高溫容易導(dǎo)致人體出汗
      ，水分流失過快
      ，高溫天氣下消暑可以多喝一些湯水，補充人體的水分
      ，而且還能夠幫助身體防暑降溫
      ，以免出現(xiàn)中暑的情況
      ，降暑湯有很多
      ，那么夏季降暑喝什么湯
      ？夏季降暑養(yǎng)生湯有哪些
      ？下面為大家介紹
      。
      1
      、夏季降暑喝什么湯
      1
      、絲瓜豆腐魚頭湯
      材料：絲瓜一斤
      ，鮮魚頭一個
      ，豆腐四塊，生姜三片
      。
      做法：絲瓜去角邊
      ，洗凈切角形
      ；魚頭洗凈
      ，切開兩邊;豆腐用清水略洗。將魚頭和生姜放入煲里
      ，注入適量滾水，旺火煲十分鐘
      ，放入豆腐和絲瓜
      ，再用文火煲十五分鐘
      ，調(diào)味食用
      。
      功效：清熱瀉火
      ，養(yǎng)陰生津
      ，涼血解毒，潔膚除班斑
      ，通經(jīng)絡(luò)
      ，化痰
      。用于熱病
      、暑熱煩渴
      、痰喘咳嗽
      、筋脈酸痛
      、氣血阻滯。
      2、冬瓜薏米煲水鴨
      材料：冬瓜250克
      ，薏米30克
      ，水鴨250克
      ，生姜2片。
      做法：水鴨洗凈斬塊
        ，氽燙后用清水沖干凈，冬瓜連皮切塊
        。將所有材料一起放入砂鍋
        ，加水
        ，先用武火煮15分鐘后改為文火，再煮一個小時左右
        ，調(diào)味即可食用
        。
      功效：清熱祛暑
        ，利尿解暑
      。冬瓜清熱
      ，薏米利尿
      ，而水鴨是滋陰補品。
      3
      、苦瓜青滾咸蛋湯
      材料：咸鴨蛋2個、苦瓜600克
      、生姜4片切絲狀。
      做法：咸鴨蛋去殼留蛋液，取蛋黃切碎;苦瓜洗凈
      ，薄薄削去瓜皮
        ，再薄薄削出青嫩部分的瓜肉，并成條絲形狀。在鑊中加入清水1250毫升(約5碗量)和姜絲
        ，武火滾沸后
        ，下咸蛋黃碎、瓜青至剛熟，下鹽
      、油，再徐徐推入蛋液至均勻便可
      。
      功效：苦瓜味苦
      ，有清心開胃的效果
      。咸鴨蛋能清肺火
      、降陰火。合而為湯，甘香清潤可口
      ，有清熱下火
      、養(yǎng)陰生津的功效
      。
      4、消暑老鴿湯
      材料：冬瓜800克
      ，生薏米100克
      ，鮮荷葉1小片
      ，陳皮14個
      ，老鴿1只，豬瘦肉150克
      ，生姜3片
      。
      做法：冬瓜去皮
      ，洗凈
      ，切大塊狀;薏米、陳皮洗凈
      ，均稍浸泡
      ，陳皮去瓤;老鴿宰洗凈
      ，切塊;豬瘦肉洗凈，切塊狀
      。將除冬瓜和荷葉外的其它湯料與生姜一起放進瓦煲內(nèi)，加清水3000毫升(約12碗量)
      ，武火沸后改文火煲1個小時，下冬瓜和荷葉再滾1個小時
      ，調(diào)入適量食鹽便可。
      功效：鴿子是一種高蛋白
      、低脂肪
      、肉嫩味美的肉類珍禽;而冬瓜有消暑濕
      、養(yǎng)胃液、滌穢
      、消癰、行水、消腫之功效
      。合而為湯
      ，鮮香、清甜
      、味美
      ，為夏令消暑養(yǎng)生靚湯
      ，男女老少皆宜
      。
      5、臘鴨頸芥菜湯
      材料：白沙臘鴨頸(連頭)250克
      、芥菜400克
      、生姜3片
      。
      做法：大芥菜洗凈，切段;臘鴨頭剖開
      ，頸切段
      ，飛水
      ，洗凈。在鑊中加清水1250毫升(5碗量)和姜
      ，武火滾沸后下臘鴨頭頸
      ，滾至出味
      ，下芥菜，滾至稔滑
      ，下鹽便可。
      功效：消暑清熱
      ，是夏季養(yǎng)生的好選擇。
      6
      、老冬瓜荷葉解暑湯
      材料：新鮮荷葉2塊
      ，老冬瓜500克
      ，炒扁豆、苡仁
      、赤小豆
      、豬苓
      、澤瀉、土茯苓
      、木棉花各12克
      ，燈芯花5扎
      。
      做法：各材料洗凈稍浸泡，老冬瓜洗凈
      ，連皮
        、仁切成大塊
        。連同荷葉一起放進瓦煲內(nèi)，加入清水2750毫升(約5碗水量)
        ，武火煲沸后改為文火煲3個小時
        ，亦可加入適量食鹽
      ，淡服;亦可加入黃糖，甜服
      。此量可供3—4人用
      ，宜盛暑之時每日或隔日多服用
      。
      功效：廣東民間傳統(tǒng)的解暑湯，具消暑
      、除煩
      、利水之功
      ，對盛夏時的盛暑及口淡、口渴
      、煩躁、尿黃
      、失眠、納差等十分有效
      。荷葉消暑力特別強，配以老冬瓜以及健脾化濕
      、解毒清熱的扁豆
      、苡仁
      、燈芯花等，使之清熱而不傷脾
        、利水而不傷陰。
      7
        、綠豆海帶湯
      材料：鮮海帶200克，綠豆60克
        ，稻米30克，陳皮6克
        ，赤砂糖60克
        。
      做法：把海帶洗凈切成絲
        ，用開水燙一下，撈出控干水分
        。大米綠豆陳皮分別洗凈，砂鍋內(nèi)倒入清水1000毫升
        ，加入大米，綠豆
        、海帶
        、陳皮，用旺火燒開
        。改用小火慢火煮至綠豆開花，放紅糖可食
      。
      功效：本品具有清火去熱
      ，解毒消腫作用。
      8
      、海帶春瓜豆瓣湯
      材料：浸發(fā)海帶100克
      ，春瓜500克
      ，去皮蠶豆瓣100克，香油及鹽適量
      。
      做法：將海帶和蠶豆瓣一起下鍋
      ，用香油煸炒一下
      ，然后添加500克清水，加蓋燒煮
      ，待蠶豆煮熟時
      ，再把春瓜和鹽一并放入
      ，繼續(xù)燒至春瓜九成熟，即可?div   id="4qifd00"   class="flower right">
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      功效：消暑利尿
      。治中暑頭昏、頭痛
        、煩渴
        。
      9
        、山楂排骨湯
      材料：山楂1兩
        、新鮮荷葉1角
        、排骨12兩
        、烏梅2枚、生薏米1兩
        。
      做法：揀選煲湯用的排骨
      ，洗凈
      、飛水;山楂、烏梅和生薏米分別用清水浸透
      、洗干凈;新鮮荷葉用清水洗干凈
      。先將山楂
      、排骨、烏梅和生薏米放入鍋內(nèi)
      ，加入適量清水
      ，用猛火燒至水滾;然后改用中火煲約三小時左右
      ，再放入新鮮荷葉稍滾便可，加鹽調(diào)味即可飲用
      。
      功效：山楂具有開胃助消化的作用;蓮葉可以清熱解暑
      ，烏梅生津止渴;生薏米有利去濕作用
      ，再配合滋補營養(yǎng)的排骨，煲成的湯水便具有消暑健胃補益的作用
      。
      10
      、蟲草花綠豆鷓鴣湯
      材料：鷓鴣1只
      ，瘦肉100克，蟲草花25克
      ，綠豆50克，無花果適量
      ，鹽適量
      。
      做法：把鷓鴣及瘦肉洗凈，切大片
      ，所有材料入鍋
      ，加入適量清水煎煮
      ，水開后文火煮1小時后加入適量鹽調(diào)味即可飲用。
      功效：綠豆具有清熱解毒
      ，消暑利水的作用
      ，鷓鴣有補五臟
      ，開胃
      ，壯陽補腎、強身健體的作用
      ，而蟲草花則有保肺腎，補精髓
      ，強身保健的作用，所有材料一起煮成湯
      ，則能發(fā)揮出清熱解暑，益肺除痰
      ，強身健體的功效
      ，常常用于治療夏熱中暑
      ，肺熱痰多等。
      2
      、夏季喝什么茶好
      1
      、洋參茶
      西洋參8-15片
      、幾葉碧螺春一同放到茶具中，用80℃擺布的開水沖泡即可
      。補氣
      ，解暑，防暑
      。西洋參具有極好的補氣效果，分外是在暑熱時節(jié)
      。關(guān)于有夏困的人群而言，用西洋參茶提神則是個不錯的挑選
      。需求提示的是，因為西洋參性偏涼
      ，因而脾胃虛寒者忌服，而關(guān)于氣虛
      、陰虛者而言則可恰當服用。
      2
      、荷葉茶
      是一種用荷花的花
      、葉及果實制成的飲料
      ，不只能令人神輕氣爽，還有改進面色
      、瘦身的效果。荷葉茶的最好飲用時刻是飯前1-2小時之間
      ，別的時刻也能夠喝
      ，可是要留神飯前半小時到飯后一小時以內(nèi)(包含就餐時刻)不要喝
      ，不然簡略影響食物消化。
      充沛運用荷葉茶來瘦身
      ，需求一些小竅門
      。首要有必要是濃茶
      ，第二泡的效果欠好。其次是一天資6次喝，有便秘痕跡的人一天可喝4包
      ，分4次喝完，使糞便疏通
      ，對瘦身更有利。第三最好是在空腹時飲用
      。其長處在于不用節(jié)食
      ，荷葉茶飲用一段時刻后
      ，對食物的喜好就會天然發(fā)作改動，變得不愛吃油膩的食物了
      。
      3
      、綠茶
      綠茶性寒
      ，寒可清熱
      ，最能祛火、生津止渴、消食化痰
      ，對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的效果
      。沖泡后水色清洌，香氣清幽
      ，味道鮮爽
        。美國有一項研討指出
        ，綠茶中的兒茶素有很強的抗氧化功用，將富含綠茶成分的護膚品涂改在肌膚上后
        ，即便被酷日照耀，可讓致使肌膚曬傷、懈怠和粗糙的過氧化物削減約1/3
        。這就證實綠茶中的成分具有防曬功用
        。
      關(guān)于日子嚴峻而繁忙的人群來說
        ，抵擋電腦輻射最簡略的辦法即是每天上午喝2～3杯綠茶，吃一個橘子
        。因為茶葉中富含豐厚的維生素A原
      ，被人體吸收后能敏捷轉(zhuǎn)化為維生素A
      。維生素A能構(gòu)成視紫紅質(zhì)，使雙眼在暗光下看東西更了解
      。因而
      ，綠茶不只能消除電腦輻射
      ，還能維護和前進視力。
      4
      、竹葉青茶
      竹葉青茶系采早春細嫩茶葉制成
      ，屬炒青綠茶
      。綠茶清鮮爽口，味道甘香并略帶苦寒味
      ，富含維生素
      、礦藏質(zhì)等養(yǎng)分成分
      ，飲之既有避暑解熱之功，又具添加養(yǎng)分之效
      ，是夏天茶飲一大佳品
      。竹葉青在《本草綱目》早有記載其是清暑
      、祛濕的佳品。竹葉青茶湯黃綠亮堂
        ，其味幽香可口
        ，新鮮醇爽，帶栗香
        ，具有生津止渴、消熱解毒
        、化痰的成效。
      竹葉青茶的咖啡堿能振奮中樞神經(jīng)體系
        ，能夠幫忙咱們振奮精力，增進思想
        ，消除疲倦
        ，前進作業(yè)功率等
        。口腔發(fā)炎
        、腐朽
        、咽喉脹痛
        ，用竹葉青茶來醫(yī)治
        ，也有必定效果
        。
      5
        、龍井菊花茶
      菊花茶是歸于對比提味的茶
      ，而龍井是對比幽香的
      ，二者合在一同沖泡
      ，喝起來味道會愈加香郁
      。一同龍井有舒緩心境的成效
      ，菊花有祛風散熱
      、清熱解毒的成效
      。把二者組合在一同
      ，能夠到達驅(qū)除外界的暑熱
      ，一同發(fā)散體內(nèi)的熾熱，安慰熾熱氣候的煩躁心境的成效
      。
      6、薄荷青茶
      西瓜翠衣6g
      、蓮子芯7枚、薄荷葉3片
      ，直接用熱水沖泡，稍涼時飲用
      ，可清熱
      ，解暑
      ，除煩。
      西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮
        ，用刀悄悄削下來
        ，用鮮的最好
        ，晾干后也能夠
      ，有極好的清暑熱效果;蓮子芯有清熱、安神的功夫
      ，再加上疏風
      、散熱的薄荷葉
      ，這三種洪亮的綠色構(gòu)成的茶飲，和洋參茶對比清暑熱的效果更盛一籌
      ，但補氣
      、減輕疲倦的效果稍遜
      ，能夠根據(jù)自個疲倦或暑熱的程度來挑選飲用。
      7
      、白茶
      夏天喝白茶有利健康
      ，白茶歸于細微發(fā)酵茶
      ，在很大程度上保留了茶葉中的養(yǎng)分成分
      。白茶中富含多種氨基酸，具有退熱
      、祛暑、解毒的成效
      。白茶毫香清鮮，湯色黃綠明澈
      ，味道清淡回甘
      ，甘醇生津
      。
      夏天常常喝白茶的人，很少中暑
      。專家以為
      ，這是因為白茶中富含多種氨基酸，具有退熱、祛暑
      、解毒的成效
      。白茶的滅菌效果也要強過綠茶。
      

          
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      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃，這樣才不會給腸胃增加負擔
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
      ，同時還可確定陰道清潔度
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
        。但如果大汗淋漓
        ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
        ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
        。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代