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    頭痛怎么按摩緩解
    ？緩解頭痛的按摩方法
    
        
    
            佚名
            2023-10-31 04:35:19
        
    

        
    
           
    日常生活中
    ，很多人會經(jīng)常性的頭痛
    ，而頭痛不僅僅是反應(yīng)身體有問題
    ，還有一個(gè)就是可能會影響到工作學(xué)習(xí)的各方面
    ，重要的是頭痛的時(shí)候用藥也會有很多副作用
    ，所以一般都是按摩緩解
    。那么
    ，一般頭痛要怎么按摩緩解呢
    ？需要按摩哪些穴位呢
    ？
    1、按揉印堂穴
    位置：位于兩眉頭連線的中點(diǎn)上
    。
    方法：用中指指面螺紋面按揉印堂穴100次
    。
    動作要領(lǐng)：按摩手法要沉穩(wěn)有力，帶動深層組織一起按揉
    ，以局部有酸脹感為佳
    。
    2、按揉太陽穴
    位置：眉相與目外眥之間向后約1寸凹陷處
    。
    方法：用兩手的食指指端羅文明同時(shí)按揉雙側(cè)太陽穴100次
    。
    動作要領(lǐng)：按摩手法宜輕柔，輕輕帶動皮下組織按揉
    ，注意保持精神放松
    ，將意念幾種于太陽穴。太陽穴處有輕松感為佳
    。
    3
    、抹眉弓
    位置：眉頭至眉梢連線。
    方法：將雙手食指彎曲
    ，用食指中節(jié)部同時(shí)由眉心想眉梢抹動30次
    。
    動作要領(lǐng)：注意食指要中節(jié)部要緊貼在眉棱骨，自眉頭想眉梢單方向抹動
    ，以局部有酸脹感為佳
    。
    4、按揉風(fēng)池穴
    位置：位于風(fēng)府穴與顴骨乳突之間的凹陷處
    。
    方法：用兩手指拇指螺紋面同時(shí)按揉100次
    。
    動作要領(lǐng)：將拇指螺紋面按于風(fēng)池穴上并緊貼枕骨下緣，向內(nèi)向上按揉
    ，以局部有酸脹感
    ，頭顳不有放射性脹麻感時(shí)按摩效果最佳。
    5、按揉率谷穴
    位置：位于耳尖直上1.5寸處
    。
    方法：用兩手中指螺紋面同時(shí)按揉100次
    。
    動作要領(lǐng)：按揉時(shí)要以指端力量帶動深層組織進(jìn)行按摩，手法力度適中
    ，以同側(cè)的顳部有輕松感
    ，局部有輕度的酸脹疼痛感為佳。
    6
    、按揉百會穴
    位置：百會穴位于頭頂部
    ，兩耳尖直上連線的中點(diǎn)處。
    方法：用中指螺紋面按揉100次
    。
    動作要領(lǐng)：按摩是手法力度適中
    ，帶動深層組織按揉，將意念集中于整個(gè)頭部
    ，以局部有輕度的脹痛為度
    。
    7
    、抹頭顳部
    位置：自頭維穴至風(fēng)池穴的連線處
    。
    方法：用雙手的食指、中指
    、無名指
    、小指一起自前向后抹動30次。
    動作要領(lǐng)：按摩時(shí)注意將手指指端依附與頭顳部頭皮
    ，自前向后單方向抹動
      ，手法要輕快，以同側(cè)顳部有輕松和溫?zé)岣袨榧选?/p>
    8
      、梳理頭部
    位置：頭頂前發(fā)際至后腦部
      。
    方法：將手五指張開呈梳狀，自前向后梳理30次
      。
    動作要領(lǐng)：將手指螺紋面緊貼于頭頂皮膚
      ，自前向后單方向梳理，頭部會有輕松溫?zé)岬母杏X
      。
    9
      、可能的疾病
    (1)顱內(nèi)疾病
    顱內(nèi)疾病有以包括具有感染性的腦膜炎、腦炎
      、腦膿腫和顱內(nèi)血管性疾病像高血壓腦病
      、腦血栓等等，另外還有包括腦瘤
      、腦震蕩和偏頭痛等等疾病影響腦部神經(jīng)組織
      ，引發(fā)經(jīng)常性的頭痛。
    (2)顱外疾病
    顱外疾病有枕神經(jīng)痛、舌咽神經(jīng)痛引發(fā)頭痛
      ，還有因?yàn)猷徑鞴傧穸葱灶^痛
    、眼源性頭痛、鼻源性頭痛等
    。還有由于頸部疾病引發(fā)的頭痛或者是像顳動脈炎
    、顱骨腫瘤等等。
    (3)全身性疾病
    全身性的疾病也會造成經(jīng)常性的頭痛
    。比如患有流行可愛冒
    、傷寒，患有心血管系統(tǒng)疾病又或者是患有血液系統(tǒng)
    、泌尿系統(tǒng)疾病
    ，另外出現(xiàn)一氧化碳中毒、酒精中毒等等都會出現(xiàn)頭痛頭暈
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/148504.html.
    
          
    
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