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      檳榔提神嗎
      
        
      
            佚名
            2023-10-31 05:52:16
        
      

        
      
           
      我的工作主要是開(kāi)車
      ，有的時(shí)候
      ，尤其是開(kāi)夜車的時(shí)候很容易瞌睡，想了很多方法提神
      ，但是用久了效果都不佳，開(kāi)車關(guān)系到我自己和別人的生命安全
      ，所以我現(xiàn)在基本都是開(kāi)一段
      ，休息一段
      ，最近聽(tīng)別人說(shuō)檳榔的提神效果好
      ，而且也不利尿
      ，是真的嗎？檳榔真的可以提神嗎
      ？我們一起來(lái)看看
      。
      1
      、檳榔能提神嗎
      咀嚼檳榔可以提神
      。
      比如汽車司機(jī)他們開(kāi)車的時(shí)候就是喜歡吃檳榔，特別是晚上
      ，因?yàn)槟切╅_(kāi)長(zhǎng)途汽車的朋友晚上開(kāi)車要時(shí)刻保持頭腦清醒，這個(gè)時(shí)候他們就會(huì)拿一片檳榔放到嘴里嚼
      ，這樣他們才能保持清醒的大腦在晚上開(kāi)車
      。但是檳榔具有提神的功能的同時(shí)，可能會(huì)干擾神經(jīng)系統(tǒng)
      ，所以開(kāi)始最好不要吃檳榔。
      還有一種消費(fèi)檳榔的地方就是夜市場(chǎng)所
      ，哪里的人喜歡晚上瘋狂的玩但是玩過(guò)的朋友都知道到了后半夜自己就會(huì)很困
      ，這個(gè)時(shí)候他們就會(huì)吃檳榔用以提神，
      但檳榔早在2004年就被國(guó)際癌癥研究中心認(rèn)定為1級(jí)致癌物質(zhì)
      ，多食無(wú)益。檳榔原是重要藥用植物之一
        ，在南方一些少數(shù)民族還有將果實(shí)作為一種咀嚼嗜好品
        。它是中國(guó)四大南藥之一(其它三種為益智、砂仁
        、巴戟)
        ，含有人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素和有益物質(zhì)
        ，具有消積
        、化痰、療瘧
        、殺蟲(chóng)等功效，是歷代醫(yī)家治病的藥果。[2] 剖開(kāi)煮水喝可驅(qū)蛔蟲(chóng)
      。明朝李時(shí)珍所著《本草綱目》有記載如下：“嶺南人以檳榔代茶御瘴
      ，其功有四。一曰：醒能使之醉
      。蓋食之久，則薰然頰赤
      ，若飲酒然
      ，蘇東坡所謂紅潮登頰醉檳榔也。二曰：醉能使之醒
      。蓋酒后嚼之
      ，則寬氣下痰
      ，余酲頓解
      ，朱晦庵所謂檳榔收得為去痰也。三曰：饑能使之飽
      。蓋空腹食之，則充然氣盛如飽
      。四曰飽能使之饑
      。飽后食之，則飲食快然易消
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
      檳榔咀嚼物被國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)列入一類致癌物名單
      ，且長(zhǎng)期嚼食對(duì)牙齒磨耗嚴(yán)重
      ，不宜多食。
      2
      、提神的小妙招
      1
        、喝咖啡
        。暫時(shí)性興奮而已。針對(duì)上課考試和開(kāi)會(huì)
        ，其提神作用時(shí)間還是足夠的
        。
      2、 如果要求在短時(shí)間迅速緩解疲勞
        ，讓大腦保持清醒，建議貼一貼“冰激”牌提神醒腦貼，它簡(jiǎn)單又有效
        ，就是使用外用的提神醒腦貼
        ，直接貼在額頭或者頸后衣領(lǐng)下就可以了，起效迅速
        ，提神作用達(dá)4小時(shí)以上，還能消除犯困后的難受感
        ，而且不影響學(xué)習(xí)工作
        ，方便又實(shí)在。
      3
        、把礦泉水倒?jié)衩砩希竽槨?/p>
      4
        、用眼藥水
        。用驅(qū)風(fēng)油擦擦太陽(yáng)穴。很困的話就擦在眼睛下邊
        ，一刺激就精神了
        。
      5
      、功能性飲料：功能飲料有多種營(yíng)養(yǎng)成分
      ，包括各種維生素、賴氨酸?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；撬?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、肌醇以及咖啡因等
      ，具有提神醒腦的作用
      。缺點(diǎn)是：咖啡因含量較高，能夠使人們處于持續(xù)較亢奮的狀態(tài)
      ，從而容易忽略自身的疲勞
      ，造成體能透支
      。
      6
      、茶飲料。茶含有咖啡堿
      ，可以起到興奮作用
      。但茶飲料中的咖啡堿含量比茶要低很多，提神效果不明顯
      。
      7
      、洗臉，洗完后水不要擦太干
      ，然后喝杯涼開(kāi)水
      ，吹下風(fēng)扇
      。很舒服
      。
      8、多喝點(diǎn)涼開(kāi)水或者礦泉水
        ，也不錯(cuò)哦
        。
      3
        、提神其他方法
      一
        、刺激
      當(dāng)我們覺(jué)得眼皮開(kāi)始“打架”的時(shí)候，可以使用一些能刺激人感官的方法
        ，來(lái)達(dá)到提神的目的
        。比如洗把冷水臉
      、滴幾滴眼藥水等等
      ，還可以使用類似清涼油的東西，涂在太陽(yáng)穴
      、風(fēng)池穴
      、人中等處
      ，能快速使人清醒起來(lái)
      。
      不過(guò)，這種通過(guò)外力使人清醒的方法也許只能解決一時(shí)之需
      ，可能過(guò)不了多久
      ，困意就會(huì)卷土重來(lái)
      。這就需要我們做好“打持久戰(zhàn)”的準(zhǔn)備
      ，多洗幾次臉、多涂幾次清涼油就可以了
      。其實(shí)困倦之意也就那么一兩個(gè)小時(shí)
      ，過(guò)了這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，也就沒(méi)那么困了
      。
      二、喝茶
      茶可以說(shuō)是世界上最健康的飲料了
      ，不僅可以抗氧化
      、提高免疫力，而且可以提神醒腦
      。這是因?yàn)椴枞~中含有咖啡因，它是一種可以刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)的物質(zhì)
      ，這也是喝茶能使大腦興奮的主要原因
      。
      當(dāng)然，能提神的飲料并不只有茶一種
      ，還有咖啡或功能飲料等。但是
      ，就健康方面來(lái)說(shuō)
      ，茶是不二之選。需要提醒大家的是
      ，最好不要在晚上喝濃茶
      ，很容易引起失眠
      。即使晚上需要加班到深夜
      ，也不要選擇喝茶來(lái)提神。
      三
      、挑自己喜歡的事先做
      不管是工作還是學(xué)習(xí)
      ，如果犯困了，可以先將手頭較為枯燥的事物放一放
      ，先挑自己感興趣的做。人們對(duì)自己感興趣的事物往往更專注
      ，這也就能緩解因困倦而產(chǎn)生注意力不集中的狀況
      。
      很多人都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，比如晚上看自己不太喜歡的書(shū)時(shí)就很容易睡著
      ，而看正上癮的電視劇時(shí)，看到下半夜也未必會(huì)感到困意
      。
      四
      、站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)
      當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，身體的血液循環(huán)就會(huì)加速
      ，大腦也會(huì)跟著清醒起來(lái)。而對(duì)于不少學(xué)生黨和上班族來(lái)說(shuō)
      ，可能很難做到出去跑兩圈再回來(lái)
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？梢岳孟抡n或是倒水喝的時(shí)間，起身溜達(dá)溜達(dá)
      ，伸伸胳膊
      、踢踢腿
      ，也可以起到提神的作用
      。
      也就是說(shuō)，困的時(shí)候只需要少量的活動(dòng)就可以了
      ，劇烈運(yùn)動(dòng)不僅不太現(xiàn)實(shí)
      ，而且就算施行了
      ，只會(huì)使人更加疲憊
      ，想要更多的休息。
      五
      、跟人說(shuō)說(shuō)話
      困的時(shí)候可以找人說(shuō)說(shuō)話
      ，聊一聊比較感興趣的話題。我們常常會(huì)有這樣的感覺(jué)
      ，說(shuō)到自己了解的或感興趣的事物時(shí)
      ，就會(huì)越聊越興奮。因此
      ，如果可以的話
      ，不妨找身邊的人聊聊天，如果別人都忙著自己的事情了
      ，那就出去打個(gè)電話給親近的人
      。
      六、按摩
      按摩也是促進(jìn)腦部運(yùn)轉(zhuǎn)的好方法
      ，可以對(duì)太陽(yáng)穴
      、風(fēng)池穴進(jìn)行按摩，達(dá)到醒腦的目的
      。
      1
      、太陽(yáng)穴
      太陽(yáng)穴的位置很好找，在外眼角延長(zhǎng)線的凹陷處
      ，困的時(shí)候可以對(duì)此穴進(jìn)行按摩，不僅可以提神
      ，還能緩解用腦過(guò)度引起的頭部不適
      。
      2、風(fēng)池穴
      風(fēng)池穴位于頸部
      ，枕骨下的兩個(gè)凹陷處
      。經(jīng)常按摩此穴，也可以起到提神的效果
      ，還能緩解視力疲勞
      。這對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的人是很有用處的。
      

          
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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