睡覺經(jīng)常腿麻怎么治療

，緩解腿部麻木

3、舉高雙手

長時(shí)間的保持坐立姿勢(shì)會(huì)引起神經(jīng)麻痹

，腿部會(huì)產(chǎn)生麻木感，此時(shí)應(yīng)該改變姿勢(shì)，小范圍的走動(dòng)，左腿發(fā)麻，舉高右手10秒，然后放下，重復(fù)3次，右腿發(fā)麻則舉左手，麻木感則可以得到緩解。

4

、走內(nèi)八字

坐久了腿麻后，應(yīng)該其實(shí)適當(dāng)走動(dòng)

，并且變換走路姿勢(shì)，可以走內(nèi)八字，使大腿不同的肌肉均衡受力，可以減輕發(fā)麻的感覺，對(duì)發(fā)麻部位進(jìn)行按摩揉搓也可消除麻木。

5

、按摩曲泉穴

曲泉穴有清利濕熱，通調(diào)下焦的作用

，刺激曲泉穴，對(duì)治療久坐后腿發(fā)麻有顯著效果，用手指輕柔按摩曲泉穴，可以緩解腿麻。

曲泉穴位置：曲泉穴位于膝內(nèi)側(cè)

，屈膝，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)面橫紋內(nèi)側(cè)段，股骨內(nèi)側(cè)踝的侯媛，半腱肌，半膜肌止端的前緣凹陷處。

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