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      黑糖水怎么煮
      
        
      
            佚名
            2023-10-31 11:13:44
        
      

        
      
           
      黑糖水對女孩子非常有好處
      ，喝黑糖水的時候
      ，還可以和其它的食材一起煮著喝，這樣子對身體健康效果更好哦！如果你喜歡喝黑糖水，快來看看這篇文章吧！教你怎么煮黑糖水好喝有營養(yǎng)！
      1、黑糖水能美白
      黑糖在我們的印象中一直被認為是補血佳品
      。其實黑糖的功效不止于此，它還能美容養(yǎng)顏
      。黑糖含有豐富的礦物質(zhì)
      、維他命、氨基酸
      ，它不僅可使皮膚光滑魅力
      ，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。用黑糖做面膜
      ，可去角質(zhì)
      、美白淡斑、滋養(yǎng)嫩膚
      ；拿黑糖泡水喝
      ，可以補血養(yǎng)顏、調(diào)理月經(jīng)
      、美膚悅顏
      。黑白之間，就有如此玄妙的關(guān)系
      。
      來自臺灣地區(qū)的著名女中醫(yī)吳明珠對黑糖有很深刻的認識
      。她在《女中醫(yī)才知道的青春秘方》一書中介紹，黑糖富含多種營養(yǎng)物質(zhì)
      ，例如每百公克的黑糖含鈣九十毫克
      、鐵四毫克，是白糖的三倍
      ；黑糖還含有白糖所沒有的胡蘿卜素、維他命B1
      、B2等
      ；另外
      ，黑糖中的葡萄糖含量也很高，而葡萄糖是人體可以直接利用的能源物質(zhì)
      ，可以不經(jīng)消化作用直接吸收
      。因此，性溫味甘入脾的黑糖
      ，不僅具有補中益氣
      、緩中、化食
      ，健脾
      、暖胃等功能，還有止疼
      、行血
      、活血、散寒的效用
      。
      吳明珠身為女中醫(yī)
      ，天生好學(xué)，又有點反骨
      ，她拿自己做實驗
      ，佐證所學(xué)知識。黑糖正是她的養(yǎng)生實驗中極其重要的一環(huán)
      ，她不僅定期飲用黑糖水
      ，加入白木耳、枸杞
      、紅棗或是紅豆等一起熬煮
      ，還時不時地用黑糖來DIY各種美食，諸如黑糖蛋糕
      、黑糖話梅
      、黑糖核桃、黑糖布丁之類
      ，既滿足了脾胃
      ，又不至于攝入過多糖分。久而久之
      ，內(nèi)調(diào)得當
      ，不用化妝品修飾也能有嫩白好肌膚，常有人驚嘆她外表看起來比身份證上的年齡至少年輕10歲
      ，她則笑盈盈地道：“女人啊
      ，找對了保養(yǎng)方法，每天都有好氣色
      ！”
      2
      、黑糖水怎么煮
      （1）黑糖水的美白做法
      一
      、黑糖滋潤茶
      綠茶2克，黑糖30克
      ，沸水沖泡后
      ，加蓋5分鐘即可飲用。每日一劑
      ，會讓皮膚變得干凈透亮
      ，粗糙的皮膚也會回復(fù)光澤。
      二
      、山楂桂枝黑糖湯
      材料：山楂肉15克
      ，桂枝5克，黑糖30克
      。作法：將山楂肉
      、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗
      ，用文火煎至l碗時
      ，加入黑糖，調(diào)勻
      ，煮沸即可
      。功效：具有溫經(jīng)通脈、化淤止痛功效
      。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華
      。
      三、烏梅黑糖飲
      材料：烏梅15克
      ，黑糖30克
      。作法：將烏梅、黑糖一起入煲
        ，加水一碗半
        ，煎剩至大半碗，去渣溫服
        。功效：具有補血止血
        、美膚悅顏的功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血
        。
      四
        、生姜棗黑糖水
      材料：干姜、大棗
        、黑糖各30克
        。作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核
        ，加黑糖煎
      ，喝湯，吃大棗
      。功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑
      。
      （2）黑糖美容用法
      一
      、黑糖排毒磨砂膏
      黑糖和蜂蜜制作的面部排毒磨砂膏，可以讓你臉上的色斑立馬消失
      ，還你白嫩肌膚
      。做法：將大約一小勺的黑糖倒入攪拌碗里，倒入三倍于黑糖的蜂蜜
      ，如果自身皮膚細膩
      ，可多添加蜂蜜。攪拌均勻即可
      ，放置五分鐘沉淀一下
      。上面一層融入了黑糖的蜂蜜就是上好排毒活顏磨砂膏啦。用法：敷在濕潤的臉上
      ，避開眼周和嘴唇周圍的皮膚
      ，輕輕地按摩，5分鐘后用清水洗凈
      。一周做1次
      ，可去除角質(zhì)，比那些專門去角質(zhì)的化妝品更溫和
      。功效：黑糖中含有多種對肌膚營養(yǎng)成分
      二
      、黑糖美白面膜
      做法：黑糖150克，黑糖蘆薈膠2:1
      ，鮮牛奶適量
      。將黑糖用熱水溶化，加入蘆薈膠鮮牛奶
        ，沖調(diào)后涂于面部
        ，30分鐘后用清水洗凈。用法：每天一次
        ，使用3個月左右
        ，可以減少皮膚中的黑色素。一般都是每周做兩次
        。的滋養(yǎng)可是起著很獨到的功效
        ，不僅可使皮膚光滑美麗，還可促進皮膚的新陳代謝。
      3
        、不要天天喝
      古早改善月經(jīng)疼痛的知名偏方
        ，就是用黑糖煮姜湯來活血止痛，對虛寒性體質(zhì)者而言確實有效
        。不過
        ，若本身為熱性體質(zhì)，經(jīng)痛時吃黑糖
        ，只會越吃越痛
        ，還會使子宮發(fā)炎過度，造成嚴重損害
        。
      很多人都知道精制白糖只有空熱量
        ，沒有任何營養(yǎng)，吃了會使血糖飆升造成代謝負擔
        ，對身體有不良影響
        。而黑糖是由白甘蔗榨取蔗汁後，直接在熱鐵板上炒干制成粉末
        ，沒有經(jīng)過精制的過程
        ，保留許多人體所必需的維生素和礦物質(zhì)。有了這樣的前提
      ，黑糖自然被標榜為健康食物
      。
      許多人認為黑糖是對身體好的食物，多吃無妨
      ，結(jié)果不但沒有更健康
      ，反而容易得到心血管疾病、糖尿病
      、高血脂
      、腎臟病和肥胖，甚至是癌癥
      ！為什麼呢
      ？問題就在于黑糖雖比白糖多了維生素和礦物質(zhì)，仍舊是糖類
      ，吃多一樣會使血糖飆升造成代謝負擔
      。基本上
      ，任何形式的糖能不吃就別吃
      ，若真要吃，必須注意攝取量
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/148826.html.
      
          
      
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