<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    怎么刷牙對牙齒最好
    
        
    
            佚名
            2023-10-31 12:20:56
        
    

        
    
           
    刷牙是一件非常重要的事情，因為刷牙對于維護牙齒的健康以及口腔衛(wèi)生是非常有幫助的
    ，所以許多人都有著勤刷牙的好習慣
    。而刷牙這件是看似簡單卻也有著諸多的講究，那么怎么刷牙對牙齒最好
    ？刷牙有哪些技巧
    ？怎么樣刷牙才是正確的？
    1
    、刷牙的好方法
    (1)豎刷法
    就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處
    ，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷
    ，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到
    。在同一部位要反復刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢
    ，并能刺激牙齦
      ，使牙齦外形保持正常。
    (2)顫動法
    指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角
      ，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙
      ，另一部分伸人牙縫內(nèi)
      ，來回做短距離的顫動
      。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上
      ，作前后短距離的顫動
      。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側面都刷于凈
      。這種方法雖然也是橫刷
      ，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動
      ，同大幅度的橫向刷牙相比
      ，不會損傷牙齒頸部
    ，也不容易損傷到牙齦
    。
    (3)生理刷牙法
    指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕輕刷
    。這種方法如同食物經(jīng)過牙齦一樣起輕微刺激作用
    ，促進牙齦血液循環(huán)，有利于使牙周組織保持健康
    。
    總之
    ，刷牙要動作輕柔
    ，不要用力過猛
    ，但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到
    ，特別是最靠后的磨牙
    ，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用
    ，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心
    ，還可以對著鏡子看一看是否干凈了，只有認真對待
    ，才能保證刷牙的效果
    。
    2、刷牙的誤區(qū)
    誤區(qū)一
    、刷牙采納橫刷法
    在刷牙過程中
    ，如不美觀刷牙的體例不正確，刷牙的效不美觀也就有所差異
    。許多人在刷牙時采用的是橫著刷牙的體例，殊不知
    ，橫著刷牙
    ，會嚴重危險牙釉質(zhì)、牙素質(zhì)
    、牙齦及牙周
    。正確的刷牙體例也沒有固定的模式，只要遵照必然的順序
    ，如先上后下
    、先外后覽
    ？次的進行刷牙
    ，毫無漏失蹤的將唇頰面、腭舌面
    、咬號縵沔都完全洗刷到即可
    。在此，提醒巨匠
    ，刷牙對口腔保健來說極為主要
    ，而獨一的前提就是體例必然要正確
    ，否則刷了牙也是白刷
    ，甚至還會損傷牙齒，建議每隔半年到正規(guī)的病院作一次預防性的搜檢和治療
    。
    誤區(qū)二
    、選擇硬毛牙刷
    很多人認為牙刷的毛硬的話，對牙齒的潔凈會更有利
    ，會清理的更徹底
    ，是以經(jīng)常會選擇一些硬毛且毛多的年夜頭牙刷。其實
    ，這種設法是錯誤的
    。這是因為如不美觀選擇牙刷的毛過硬、過密
    ，在刷牙時便很難潔凈失蹤牙齒間隙和隱藏面的牙垢
    ，潔凈效不美觀非但欠好反而會嚴重下降。而且硬毛牙刷常會劃傷牙齦
    ，導致牙齦出血
    、牙齦損傷或者牙齦萎縮
    。是以
    ，我們應鈣揭捉？擇那些毛較軟的小頭牙刷
    ，而且要避免用力橫刷
    。每個牙刷使用的刻日不宜跨越一個月，否則
    ，牙刷“超期服役”
    ，會滋長年夜量致病菌
    ，導致各類口腔病的發(fā)生
    。刷完牙后，要多次用清水一再沖刷牙刷
    ，甩干刷毛
    ，將刷頭朝上放置于通風處。
    誤區(qū)三
    、刷牙太使勁
    刷牙的時候力量太大
    ，可能傷害牙齒
    ，也會傷害到牙齦
    ，引起口腔潰瘍。其實
    ，并非用的力氣越大才越能把牙齒刷干凈
    。如果刷牙方法不對，用的力氣太大反而會傷害牙齒
    。
    刷牙用力大小因人而異
    ，并沒有特別量化的標準
    。刷牙力氣應不輕不重
    ，以刷干凈牙面為宜
    。大約相當于手指拿起一支冰棒的力量就足夠了，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的力量
    。
    誤區(qū)四
    、冷水刷牙
    冷水會導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛
    ，而且不利于牙膏內(nèi)的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。尤其是在冬天
    ，更需要用溫水刷牙
    ，避免引起牙齒敏感。
    牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物
    ，實驗室研究發(fā)現(xiàn)
    ，這些有效成分發(fā)揮作用的最佳溫度是37℃左右。因此
    ，刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好
    ，太熱的水也不好
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/148879.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
    ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    手出好多小水泡，還特別癢
    ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
    
                        
    對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
    ，白皙
    、光滑、修長的雙手
    ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
    。不過生活中也有很多人
    ，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長小水泡
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
    ！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
    
                        
     　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導致芹菜的營養(yǎng)價值降低
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯
    。另外，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一
    、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強護理
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶