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      推拿多久做一次好
      
        
      
            佚名
            2023-10-31 19:12:58
        
      

        
      
           
      推拿，一種非藥物的自然療法
      、物理療法
      。通常是指醫(yī)者運用自己的雙手作用于病患的體表
      、受傷的部位
      、不適的所在
      、特定的腧穴
      、疼痛的地方
      ，具體運用推、拿
      、按
      、摩、揉
      、捏
      、點、拍等形式多樣的手法
      ，那推拿多久做一次好呢
      ？快一起來了解看看吧！
      推拿多久做一次好
      ？
      推拿按摩有通經(jīng)活絡
      、調(diào)理氣血、祛濕
      、扶正等功效
      ，對人體保健、治療均有較好作用
      。根據(jù)患者病情
      ，可以每天做推拿按摩，但建議根據(jù)治療效果及時進行調(diào)整
        ，進行推摩按摩時
      ，需注意禁忌癥，以免發(fā)生不良情況
      。
      如患者為腫瘤患者、年老的骨質(zhì)疏松患者
      ，或者皮膚有嚴重感染
      、潰瘍、疤痕的患者
      ，體質(zhì)較虛弱的患者
      ，或?qū)ν颇糜锌謶帧⒕o張等心理的患者
      ，應充分了解其狀況后
      ，采取相應推拿手法，避免不良后果的發(fā)生。
      推拿可以舒經(jīng)通絡
      ，調(diào)和氣血
      ，活血止痛，廣泛用于內(nèi)外婦兒各科疾病的預防和治療
      ，推拿頻次也要根據(jù)病情
      ，年齡及體質(zhì)的不同而不同。比如一些急性病
      ，可以每天推拿1到2次
      ，每次以半個小時左右為宜。對慢性病及保健推拿
      ，一般建議隔天1次或1周2-3次
      。年齡較小或較大的患者及體質(zhì)較虛弱者，宜隔天推拿一次
      ，推拿手法要和緩
      ，力度適中，不能用力過猛
      。
      推拿的作用有哪些
      ？
      推拿通過手法對肢體穴位的刺激，使脾臟周圍氣血順暢流通
      ，在按摩的時候應該選擇合適穴位
      ，合適力度，推拿往往能達到開胃增食
        、振作精神的效果
        。可以選擇中脘穴以及脾俞
        、胃俞
        、天樞、足三里穴等
        。
      從足三里的位置向下巨虛的位置
        ，向下邊推邊按壓兩腿，每一次分別向下按壓20次左右
        。也可以每天捏脊
        、按揉腹部，可以促進胃腸道蠕動
        ，也可以選擇喝一些小米粥或者是軟面條
        ，少食多餐、細嚼慢咽
        。還可以右手按在左手上
        ，左手掌心對準中脘的位置
        ，做順時針、逆時針的方向揉動
        ，讓掌心的溫度滲透到穴位里面
        ，每個方向20次左右。
      推拿適用于扭傷
      ，關節(jié)脫位
      ，腰肌勞損，肌肉萎縮
      、偏頭痛
      ，前頭后頭痛，三叉神經(jīng)痛
      ，肋間神經(jīng)痛
      ，股神經(jīng)痛，坐骨神經(jīng)痛
      ，腰背神經(jīng)痛
      ，四肢關節(jié)痛(包括肩、肘
      、腕
      、膝、踝
      、指(趾)關節(jié)疼痛)
      。顏面神經(jīng)麻痹，顏面肌肉痙攣
      ，腓腸肌痙攣
      。因風濕而引起的，如肩
      、背
      、腰、膝等部的肌肉疼痛
      。以及急性或慢性風濕性關節(jié)炎
      、關節(jié)滑囊腫痛和關節(jié)強直等癥。其他如神經(jīng)性嘔吐
      ，消化不良癥
        ，習慣性便秘，胃下垂
        ，慢性胃炎，失眠
        ，遺精
        ，以及婦女痛經(jīng)與神經(jīng)官能癥等
        ，都可考慮使用或配合使用按摩手法。
      推拿的手法有強有弱
        ，輕推
        、順推皆為補，即緩和
        、輕微的連續(xù)刺激能活躍臟腑的生理功能
        ，為補法;急速、較重且時間較短的刺激
        ，會抑制臟器的生理功能
        ，為瀉法。針對具體的患者
        ，手法輕重應以患者的耐受度而論
        ，產(chǎn)生較強烈的酸麻脹痛感時為瀉，感覺輕微時為補
      。手法的頻率也與補瀉有關
      ，緩摩為補，急摩為瀉
      ，即頻率低的為補法
      ，頻率快的為瀉法。
      推拿有哪些危害
      ？
      長期持續(xù)反復的按摩
      ，可能造成局部皮下出血，可以看到明顯的淤青發(fā)紫情況
      ，會造成局部一些肌肉損傷
      ，過量的刺激，會誘發(fā)身體的不適
      。對于成年人來說
      ，適當?shù)耐颇貌粌H可以起到舒筋通絡，緩解疲勞的作用
      ，而且還可以通過推拿來調(diào)理五臟六腑
      。對于一些腰腿疼痛的慢性疾病也有很好的緩解作用，推拿還能治療各種疾病
      ，比如哮喘
      ，腹瀉或者便秘等，但是過度的推拿會使人經(jīng)絡受損
      ，對于小兒來說推拿的手法尤為重要
      ，因為小兒的身體正處于生長發(fā)育的敏感時期，一旦手法拿捏不準會產(chǎn)生不可逆的損傷
      。
      推拿要注意什么
      ？
      1
      、各種皮膚病患處以及皮膚有破損，例如發(fā)生了燒傷
      、燙傷
      、擦傷、裂傷等
      ，皮膚炎癥如疔瘡
      、癤腫、膿腫
      、透明腫塊以及有傷口瘢痕等局部
      ，均不宜做小兒推拿；
      2
      、感染性疾病例如骨結(jié)核
      、骨髓炎、蜂窩組織炎
      、丹毒等
      ；
      3、急性傳染病如猩紅熱
      、水痘
      、病毒性肝炎、肺結(jié)核
      、梅毒等
      ；
      4、有出血傾向疾病
      ，例如血小板減少性紫癜
      、白血病、血友病
      、再生障礙性貧血
      、過敏性紫癜等正在出血和內(nèi)出血的部位應該禁止用推拿的手法，因為手法刺激以后可導致再出血或加重出血
      ；
      5
      、危急重癥也不適合做推拿治療。
      總結(jié)：按摩在中醫(yī)里講叫推拿
      ，推拿的好處可以通過刺激相應的穴位和經(jīng)絡來舒緩神經(jīng)
      ，使人體氣血調(diào)和，起到防病
      、保健
      、治病、養(yǎng)生的作用。通過按摩療法可以幫助減輕壓力和改善情緒低落
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/149218.html.
      
          
      
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      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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