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      立秋吃什么補(bǔ)品(秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么好
        ？可以吃中藥調(diào)理嗎
      ？)
      
        
      
            佚名
            2023-10-31 21:13:09
        
      

        
      
           
      經(jīng)過前一段時(shí)間的連續(xù)暴雨和連續(xù)高溫之后
        ，終于，這周末要立秋了
        。立秋前后都會(huì)有降溫，今年可能還會(huì)伴隨降雨
        ，立秋時(shí)節(jié)一過
        ，氣候就不會(huì)像現(xiàn)在這么穩(wěn)定了，所以立秋之后我們都要注意養(yǎng)生
        ，這樣到了冬天之后才能有更棒的身體御寒
        。那么，立秋應(yīng)該吃什么東西補(bǔ)一補(bǔ)呢
        ？
      1
        、不用刻意吃補(bǔ)品
      雖然立秋前后氣溫會(huì)有變化
      ，雖然立秋之后晝夜溫差會(huì)逐漸變大，雖然立秋之后天氣會(huì)逐漸轉(zhuǎn)冷
      ，但是立秋之后也還會(huì)有一段高溫期
      ，所以立秋的時(shí)候不需要刻意去吃補(bǔ)品補(bǔ)，不然容易適得其反
      。不僅僅是因?yàn)闅夂虿贿m合吃補(bǔ)品
      ，其實(shí)我們平時(shí)如果沒有什么大的病痛，也是不需要吃補(bǔ)品的
      ，因?yàn)檫@些東西反而會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)
      。
      2、吃些肉食貼秋膘
      立秋一般是在伏天的后半段
      ，伏天一般都比較炎熱
      ，人們的食欲都會(huì)很差，所以過完伏天之后
      ，人們都會(huì)比之前更加清瘦
      ，古人就會(huì)在立秋這一天稱一下自己的體重，如果發(fā)現(xiàn)自己有清減
      ，大家會(huì)在立秋的時(shí)候吃一些肉食來補(bǔ)一補(bǔ)
      ，俗稱“貼秋膘”。貼秋膘一般可以吃些家常的肉類食物就行
      ，比如排骨
      、燒肉等等。
      3
      、吃水果滋陰潤燥
      其實(shí)現(xiàn)代社會(huì)生活比較發(fā)達(dá)
      ，隨時(shí)隨地應(yīng)該是什么都可以吃到的,我們?cè)诹⑶镏箨P(guān)于吃方面，進(jìn)補(bǔ)還不是最重要的
      ，最重要的應(yīng)該是滋陰潤燥
      。立秋之后，天氣會(huì)跟夏季一樣熱一段時(shí)間
        ，但是晝夜溫差變大
        ，天氣還會(huì)變得更加干燥，所以人在適應(yīng)這個(gè)氣候變化的時(shí)候
        ，會(huì)出現(xiàn)諸多干燥上火的癥狀
        ，這個(gè)時(shí)候我們可以吃一些應(yīng)季的水果，比如沙梨等等
        ，幫助解燥
        。
      秋季進(jìn)補(bǔ)吃什么好
        ？可以吃中藥調(diào)理嗎
        ？
      如今已經(jīng)正式的進(jìn)入了秋季，秋季天氣逐漸寒冷
        ，是適宜進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)
        ，這是因?yàn)榍锾焓怯欣谌ヅf更新，調(diào)養(yǎng)生息的
        ，這時(shí)候滋補(bǔ)就能達(dá)到祛病延年的效果
        。但是進(jìn)補(bǔ)不可亂補(bǔ)，應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實(shí)不分濫補(bǔ)
      ，如果用中藥調(diào)理的話
      ，最好還是先去看一下中醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議適量進(jìn)補(bǔ)
      。平時(shí)的話秋季可以做一些利肝養(yǎng)血的功課
      ，比如黃芪就是一位好藥材。黃芪本身味甘性溫
      ，有消腫利水的功效
      ，而且還能補(bǔ)氣。配伍沙參和棗仁
      ，補(bǔ)氣安神
      ，能讓你睡得更好，還會(huì)有心胸舒展的感覺
      。
      秋天給孩子吃哪5種水果勝過補(bǔ)品
      ，緩解秋燥，孩子抵抗力強(qiáng)不生病?
      一到了秋天
      ，天氣就開始變得干燥
      ，孩子也因?yàn)榈挚沽Σ蛔阕兊萌菀咨。鋵?shí)不用吃什么補(bǔ)品
      ，可以通過吃這五種水果來增強(qiáng)孩子抵抗力
      。
      

      

      
第一種水果是山楂，其實(shí)山楂里面含有的營養(yǎng)成分還是很多的
      ，而且山楂在飯后吃還有助于消食
      ，是非常適合孩子吃的，不過生吃的話可能會(huì)有點(diǎn)酸
      ，可以把山楂切成片熬成山楂水給孩子喝
      ，這樣既能潤肺就能提高抵抗力。
      
第二種水果是石榴。這個(gè)水果里面含有大量的礦物質(zhì)以及抗氧化成分
      ，所以在秋季吃是很適合的
      ，孩子年紀(jì)小很容易出現(xiàn)秋季燥熱的現(xiàn)象，平時(shí)給孩紙吃石榴的時(shí)候不要貪多
      ，因?yàn)槭窭锩婧泄岬某煞?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，吃多了?duì)孩子的牙齒不好。
      

      
第三種水果是柚子
      ，這里面的營養(yǎng)價(jià)值很高
      ，是其他幾種水果沒辦法比較的，并且柚子皮還能用蜂蜜腌漬后泡水喝
      ，同樣也有潤喉止咳的效果
      ，如果孩子喉部有發(fā)炎的情況可以多吃一點(diǎn)柚子。第四種水果是蘋果
      ，蘋果和其他幾種水果相比價(jià)錢會(huì)劃算一些
      ，而且孩子如果出現(xiàn)拉肚子的情況也能通過吃蘋果來緩解癥狀，并且還能夠預(yù)防孩子疲勞
      。
      

      
第五種水果是梨
      。其實(shí)秋天最應(yīng)該吃的水果就是梨，不僅味道甘甜
      ，而且大人和小孩子都可以吃
      ，不過屬于涼性食物，要控制好量
      。如果想要梨發(fā)揮更好的價(jià)值的話可以選擇做梨湯
      ，孩子也很愛喝，同時(shí)也能很好地緩解孩子喉部干癢的情況
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/149306.html.
      
          
      
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