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      中醫(yī)理論中的肥胖類型有哪些
      
        
      
            佚名
            2023-10-31 21:17:29
        
      

        
      
           
      肥胖一般指的是肥胖癥，是一種比較嚴(yán)重的慢性代謝性疾病
      ，對人體健康的威脅非常大
      。誘發(fā)肥胖的因素非常多
      ，有病理性因素也有生理性因素
      ，而中醫(yī)理論中的肥胖有其自身特點。那么中醫(yī)理論中的肥胖類型有哪些
      ？不同肥胖類型的癥狀是什么
      ？
      1、中醫(yī)理論肥胖類型
      肥胖是指人體脂肪的過量儲存
      ，表現(xiàn)為脂肪細(xì)胞的增多和細(xì)胞體積的增大
      ，即全身脂肪組織塊增大，與其它組織失去正常比例的一種狀態(tài)
      ，常表現(xiàn)為體重增加
      ，超過了相應(yīng)身高所確定的標(biāo)準(zhǔn)體重。
      根據(jù)中醫(yī)理論
      ，較為常見的肥胖類型有脾虛濕阻
      、胃腸實熱、肝氣郁滯
      、脾腎陽虛
      、痰濕內(nèi)盛五種，其各自的原因和癥狀為：
      1)脾虛濕阻型肥胖
      由于脾虛運化失健
      ，加上過食肥膩甜食
      ，導(dǎo)致膏脂痰濁聚集，產(chǎn)生肥胖
      。主要表現(xiàn)為肥胖而有浮腫
      ，倦怠乏力，肢體沉重
      ，腹脹納呆
      ，便溏或便秘，尿少
      ，舌淡苔白膩
      ，脈沉細(xì)或滑。多見于中老年
      ，尤以婦女多見
      。
      2)胃腸實熱型肥胖
      由于食欲旺盛，過飲過食
      ，致氣血有余
      ，化為膏脂內(nèi)蓄而致肥胖。表現(xiàn)為體肥健壯
      ，多食易饑
      ，頭脹眩暈
      ，面色紅潤，口干舌燥
      ，怕熱多汗
      ，腹脹中滿，大便秘結(jié)
      ，小便短赤
      ，舌紅苔黃膩，脈滑數(shù)
      。多見于青少年、孕婦及產(chǎn)后發(fā)胖者
      。
      3)肝氣郁滯型肥胖
      由于情志不佳
      ，肝失疏泄，氣機(jī)不暢
      ，不僅影響脾胃運化水濕功能而且影響膽汁分泌排泄功能
      ，使脂肪內(nèi)聚而肥。主要表現(xiàn)為肥胖
      ，急躁易怒
      ，胸脅脹滿，口苦舌燥
        ，頭昏胸悶
        ，腹脹不適，大便秘結(jié)
        ，婦女月經(jīng)不調(diào)
        ，經(jīng)少或閉經(jīng)，經(jīng)前乳房脹痛
        。舌暗紅
        ，或有瘀斑，苔薄白或黃
        ，脈弦細(xì)
        。多見于情緒易波動的婦女。
      4)脾腎陽虛型肥胖
      由于脾虛則水谷不能正常生化精血
        ，輸布精微
        ，水谷變生膏脂痰濕，腎虛則不能正常氣化行水
        ，不能助脾健運
      、通調(diào)水道而致濕濁內(nèi)停，發(fā)為肥胖
      。主要表現(xiàn)為形體肥胖
      ，顏面虛浮
      ，神疲乏力，自汗氣喘
      ，動則更甚
      ，畏寒肢冷，腰酸腿疼
      ，下肢浮腫
      ，舌淡胖，苔薄白
      ，脈沉細(xì)或細(xì)緩遲
      。多見于肥胖合并糖尿病、冠心病
      、高血壓病及一些繼發(fā)性肥胖病人
      。
      5)痰濕內(nèi)盛型肥胖
      由于過食肥甘厚味，運化不及
      ，膏脂痰濕堆積而致肥胖
      。表現(xiàn)為身體肥胖，肢體困重
      ，嗜睡懶動
      ，頭暈?zāi)垦＃馗節(jié)M悶
      ，氣短
      ，納呆嘔惡，便溏
      ，或煩躁口苦
        、食欲亢進(jìn)，或伴婦女不孕
        、閉經(jīng)
        ，舌淡胖，苔白膩或黃膩
        ，脈弦滑
        。
      2、簡單的減肥瘦身操
      瘦腹
      1坐在椅子前沿
        ，兩臂交叉于胸前
        ，雙手扶肩，保持上背部挺直
        ，不要含胸
        。
      將身體慢慢向前傾，感覺腹肌收緊，到最低點保持5秒鐘
        。重復(fù)10次
        。
      瘦手臂
      1.坐在座椅邊緣的1/3處，雙腿分開
        ，腳尖點地
        ，腰部挺直，上半身向右傾斜
        。
      2.雙臂努力向上延伸
        ，雙手合十，堅持15秒后
        ，換反方向做同樣動作
        。
      瘦背
      1.收緊腹部，腰挺直坐著
      ，可以輕靠椅子
      。
      2.兩手抬向上伸直，一邊快速呼氣
      ，一邊把手向身后抬。一邊吸氣
      ，一邊恢復(fù)到原來的姿勢
      。重復(fù)做10次。
      瘦腿
      1.正坐在椅子上
      ，身子保持挺直
      ，雙腿垂于地面。
      2.利用腿部氣力將雙腿向上抬起
      ，與此同時將雙腿伸直
      ，直至腿部與地面平行，保持該姿勢片刻后緩慢恢復(fù)原姿勢
      ，反復(fù)練習(xí)上述動作直至腿部感到酸累
      。
      豐胸
      1.坐于椅子三分之一處，腰背挺直
      。雙手掌心相對
      ，于胸前合十。雙手互推
      ，感覺到手臂的力量
      。
      2.隨呼氣，兩手向左推
      ，頭向右轉(zhuǎn)
      。過程中，兩手始終用力互推。吸氣
      ，回歸胸前合十姿勢
      ，然后換另一邊進(jìn)行。動作重復(fù)10次
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/149309.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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