• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      卵巢怎么保養(yǎng)好
      
        
      
            佚名
            2023-10-31 22:39:23
        
      

        
      
           
      女人的身體里面有卵巢這個(gè)器官
      ，卵巢是女人獨(dú)有的生殖器官，卵巢是產(chǎn)生卵細(xì)胞和雌激素的器官
      ，如果說(shuō)我們的卵巢出現(xiàn)了問(wèn)題，那么就會(huì)引起很多婦科疾病，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)導(dǎo)致患者不孕不育
      。那么卵巢怎么保養(yǎng)好
      ？子宮卵巢怎么保養(yǎng)
      ？下面一起來(lái)看看
      。
      1、卵巢怎么保養(yǎng)好
      我們都知道病從口入
      ，因此在保養(yǎng)卵巢的時(shí)候
      ，首先我們就應(yīng)該從飲食方面入手?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？赡芎芏嗯韵矚g食用甜品
      ，比如巧克力、小蛋糕等
      。要想保養(yǎng)卵巢
      ，我們就應(yīng)該盡量的減少甜食的攝入量
      。因?yàn)閿z入甜品之后，身體內(nèi)含糖量就會(huì)升高
      ，會(huì)使情緒出現(xiàn)波動(dòng)的情況
      ，并且容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，而很多卵巢疾病都是因?yàn)殚L(zhǎng)期情緒低落導(dǎo)致的
      。另外
      ，也不能使用過(guò)咸的食物。因?yàn)轶w內(nèi)鹽分過(guò)高不利于水分的排出
      ，會(huì)影響卵巢的正常排卵
      ，還可能損害卵巢而造成月經(jīng)不調(diào)。
      女性平時(shí)可以適量的多食用豆制品
      ，因?yàn)槎怪破分泻兄参锎萍に?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的激素平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
      。還可以多食用富含纖維素以及維生素的食物
      ，比如芹菜、柚子
      、蘋(píng)果等
      。這些具有纖維的食物能夠幫助我們清理體內(nèi)多余的雌性激素，能夠降低因?yàn)榇菩约に剡^(guò)剩出現(xiàn)疾病的風(fēng)險(xiǎn)
      。并且
      ，這些食物可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，防止便秘
      。
      2
      、呵護(hù)卵巢有方法
      1.維生素E護(hù)卵巢
      每天口服天然的維生素E膠丸，因?yàn)榫S生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用
      ，還具有抗細(xì)胞氧化
      、防細(xì)胞脂質(zhì)過(guò)氧化的效用，最終起到抗衰老的效用
      。此外
      ，要多吃卷心菜、菜花
      、葵花子油
      、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)
        、奶類(lèi)及豆制品
        ，以及富含維生素B6的谷類(lèi)、豆類(lèi)等
        。
      2.三豆湯保護(hù)卵巢
      多吃雞蛋
        、牛奶
        ，物美價(jià)廉。脂肪是合成雌激素的重要原料
        ，合理的脂肪攝入對(duì)生育功能的維持至關(guān)重要
        。
      中醫(yī)有個(gè)特點(diǎn)是藥食同源，補(bǔ)也補(bǔ)得非常綠色和健康
      。我把我夏天的一個(gè)食療方子貢獻(xiàn)給大家
      ，這只“三豆湯”，我自己喝了五六年了
      ，覺(jué)得蠻不錯(cuò)的
      。
      那“三豆”呢？紅豆
      、綠豆
      、黑豆。
      夏天人難免有點(diǎn)火氣
      ，綠豆可以清熱
      ；赤豆補(bǔ)血；黑豆補(bǔ)腎
      ，“三豆湯”清補(bǔ)結(jié)合
      ，是不是很保健啊
      ？
      “三豆湯”任何人都適合
      ，如果消化不好的人，豆子可以不吃
      ，光喝湯
      。
      3、如何按摩保養(yǎng)卵巢
      1
      、常揉三陰交穴
      三陰交穴即指足太陰脾經(jīng)
      、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)三者交匯之處
      。因?yàn)榇颂庍B接了三處經(jīng)絡(luò)
      ，所以三陰交穴應(yīng)用十分廣泛。經(jīng)常按揉三陰交穴
      ，對(duì)于女性而言
      ，能夠有效改善經(jīng)期不順、白帶問(wèn)題
        ，還能緩解經(jīng)期綜合癥和更前期綜合癥
        。按揉三陰交穴只要將大拇指指面直接進(jìn)行按壓即可
        。最好每次能夠按壓20分鐘
        ，每天堅(jiān)持按壓2到3次
        。
      2、常揉照海穴
      照海穴位于腳背內(nèi)側(cè)
        ，內(nèi)踝尖下方凹陷處
        。經(jīng)常按揉此穴對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)都有一定的療效
        。按揉此穴可以直接采用點(diǎn)按式進(jìn)行
        ，每天堅(jiān)持按揉3次，每次堅(jiān)持十分鐘即可
        。
      3
        、常按血海穴
      血海穴位于膝蓋上方，將腿繃直的時(shí)候可以看到大腿內(nèi)側(cè)凸起的肌肉頂部就是血海穴所在地
        。血海穴主要是針對(duì)女性痛經(jīng)
        、面部雀斑、改善女性宮寒等問(wèn)題
        。對(duì)于女性卵巢保養(yǎng)
        ，經(jīng)常按壓血海穴可以起到很好的療效。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/149375.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
        ，注重分享
        ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的
        ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
        ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期