多曬太陽能延壽嗎

。但在紫外線較強(qiáng)時，正常使用防曬產(chǎn)品及采取適當(dāng)?shù)姆罆翊胧┻€是必要的。此外，感光蔬菜的確存在，但只有過敏或特異性體質(zhì)的人，才可能因食用不當(dāng)導(dǎo)致皮炎等，其他人并不用擔(dān)心。

多曬太陽的好處有哪些

1、促進(jìn)鈣磷吸收

人體所需的維生素D

，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來制造維生素D3，這種類型的維生素有助于倡導(dǎo)對鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼的形成，而維生素D也因此被稱為陽光維生素。使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實。對嬰兒軟骨并佝僂病有預(yù)防作用。

2、能預(yù)防皮膚病

皮膚適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射

，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。

3、預(yù)防感冒流感

冬季是感冒

、流感等呼吸道傳染病的高發(fā)期。陽光能殺死導(dǎo)致多種傳染病的病毒、細(xì)菌。冬天勤曬太陽，不僅能殺滅病菌，還能幫助人體迅速、大量生成維生素D，有效調(diào)節(jié)人體免疫功能，預(yù)防呼吸道傳染病