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      養(yǎng)肝按摩哪個穴位
      
        
      
            佚名
            2023-11-01 03:25:41
        
      

        
      
           
      按摩是一種很好的養(yǎng)生方式，它不僅能緩解身體上的疲勞
      ，還能治療一些疾病
      。按摩和穴位是相輔相成的，在一些穴位按摩
      ，能起到很多好處
      ，比如有些穴位阿嬤后就能起到養(yǎng)肝的作用。那么，養(yǎng)肝按摩哪些穴位呢
      ？一起來了解一下吧
      ！。
      1
      、大敦穴
      大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊
      。“敦”是厚的意思
      ，“大敦”就是特別厚
      。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思
      。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴
      。大敦穴取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢
      ，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處
      。“大敦穴”可以按摩
      ，也可以艾炙
      ，能達到之功效，可使您頭腦清晰
      ，神清氣爽
      。
      2、太沖穴
      太沖穴位于足背側(cè)
      ，第一
      、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一
      ，是肝經(jīng)的原穴
      ，大約相當(dāng)于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫，按摩刺激太沖穴
      ，能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣
      ，使肝臟功能正常。
      3
      、行間穴
      “行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上
      。它是一個火穴，肝屬木
      ，木生火
      ，如果您太旺，就瀉其心火
      。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位
      。春天肝火盛
      ，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了
        。
      4
        、肝俞穴
      肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下
        ，旁開1.5寸
        ，是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“潭”
        ，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴
      。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法
      ，能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝
      。它的取法是俯臥位
      ，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴
      。
      5
      、太溪穴
      太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
      。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處
      。雙測對稱，也就是兩個
      。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴
      ，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木
      ，腎屬水
      ，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰
      。用太溪調(diào)動腎臟的功能
      ，能夠更好地“滋水涵木”。
      6
      、什么泡水喝養(yǎng)肝護肝
      1
      、紅棗
      每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能達到保肝排毒的功效
      。泡水時
      ，選用大個的紅棗，特別是新疆產(chǎn)的紅棗
        ，口感很甜
        ，最好將其撕成幾塊再用
        。
      紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化
        ，如果整顆沖泡
        ，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡
        。還要注意的是
        ，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高
        ，用熱水煮泡會嚴(yán)重破壞維C
        。
      2、枸杞
      枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用
        ，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶
        ，促進肝損傷的修復(fù)。另外
        ，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關(guān)系和毒性的研究發(fā)現(xiàn)枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積
        ，并且有促進肝細(xì)胞新生的作用。
      針對肝血不足所導(dǎo)致的雙目干澀
        、視物不清
        、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀
        ，枸杞同樣有一定的緩解作用
        。日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目
        。另外
        ，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火
        。
      3
      、決明子
      決明子是一種中草藥材，也叫草決明
      、還瞳子
      、狗屎豆、假綠豆
      、馬蹄子
      、千里光，爲(wèi)豆科草本植物決明或小決明的成熟種子
      ，味苦
      、甘而性驚，具有清肝火
      、祛風(fēng)濕
      、益腎明目等功能
      。決明子泡水喝還有清肝瀉火、減肥
      、排毒排油等作用
      ，是電腦族、電視族等電子產(chǎn)品一族的絕佳飲品
      。
      4
      、五味子
      五味子，性味歸經(jīng)：溫
      ；酸
      、甘；歸肺
      、心
      、腎經(jīng)。對肝損害引起的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶升高有降低作用
      。另外
        ，五味子具有消炎作用，以制止肝臟損傷
        ，激活合成代謝過程以促進受損肝細(xì)胞的修復(fù)，并能增強脫氧核醣核酸（DNA）合成物和鳥胺酸脫羧酶的活性
        ，再生肝臟細(xì)胞
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/149616.html.
      
          
      
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