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      吃蓮子會脹氣嗎(什么人不適合吃蓮子?)
      
        
      
            佚名
            2023-11-01 03:38:42
        
      

        
      
           
      昨天晚上吃了一碗蓮子粥后
        ，今天肚子一直很脹
        ，可能是胃部著涼導(dǎo)致的
      ，但是我一直覺得是吃了蓮子粥造成的
      ，感覺蓮子不是很容易消化
        ，在晚上吃了肯定會消化不良，所以才會胃脹氣
      ？吃蓮子會脹氣嗎
      ？胃脹氣的時候能不能吃蓮子粥？
      1
      、脹氣原因
      胃脹氣是一種消化系統(tǒng)疾病
      ，可能是由于吃東西的時候吸入大量的空氣而引起的胃脹氣，還有可能是腸胃功能出現(xiàn)了問題
      。胃脹氣的時候會讓人很難受
        ，總感覺肚子那里像有什么東西堵著一樣，有時候還會脹痛
        ，這時就要少吃寒性的食物
        ，避免給腸胃帶來更大的負(fù)擔(dān)。
      2
        、脹氣別吃
      胃脹氣的時候就不要再吃蓮子粥了
        ，雖然說蓮子粥可以養(yǎng)胃，但是脹氣的時候要少吃
        ，因?yàn)樯徸邮菦鲂缘?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，胃脹氣的時候吃涼性的食物容易引發(fā)更嚴(yán)重的癥狀。
      3
      、緩解方法
      很多人都會出現(xiàn)胃脹氣的情況
      ，不良的吃飯習(xí)慣和飲食習(xí)慣都會導(dǎo)致胃脹氣，那么胃脹氣的時候怎么辦呢
      ？出現(xiàn)胃脹氣的時候
      ，可以用橘皮或薄荷泡茶喝，能有效緩解胃脹氣
      。吃香蕉可以增進(jìn)腸胃蠕動
      ，可以幫助排氣，也可以緩解胃脹氣
      。
      4
      、防止脹氣
      吃飯的時候充分咀嚼食物能減少胃脹氣
      ，注意吃飯的時候不要邊吃邊講話，這樣會帶入大量的空氣進(jìn)去
      ，就容易脹氣了
      。平時可以多吃一些山楂、金桔
      、芹菜等
      ，可以幫助我們排氣，還有飯后盡量走動一下
      ，可以防止體內(nèi)堆積氣體
      。
      什么人不適合吃蓮子?
      體寒的人
      
蓮子雖然是寶，但是食用蓮子也有不少注意事項(xiàng)
      ，體寒的人不宜多吃蓮子
      。蓮子性涼，所以體質(zhì)虛寒
      、脾胃寒涼的人不宜多吃蓮子
      ，尤其是不適宜喝蓮子心，否則會加重體寒的癥狀
      ，引起身體不適
      。
      
蓮子心不可與蟹、龜類一同食用
      ，否則會出現(xiàn)不良反應(yīng)
      。比如惡心、嘔吐
      、嚴(yán)重的可能會引起中毒
      。此外，感冒
      、便秘及痔瘡患者也不建議吃蓮子
      。食用時去掉蓮子心。蓮子心味道微苦
      ，食用過多存在中毒的風(fēng)險(xiǎn)
      。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
新鮮蓮子除了含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)
      、維生素等常規(guī)營養(yǎng)物質(zhì)之外
      ，還含有水溶性多糖、類黃酮和超氧化物歧化酶等對人體健康有益的成分
      。有研究發(fā)現(xiàn)
      ，蓮子中的蛋白質(zhì)屬于植物優(yōu)質(zhì)蛋白
      。
      
新鮮蓮子一般是直接剝皮吃
      ，還可以冰鎮(zhèn)做成小零食
      ，或者加一點(diǎn)檸檬這種酸味的東西，改善口感
      。不過
      ，鮮蓮子水分含量高，一般在56%~85%之間
      ，不好保存
      。
      
人民網(wǎng)-食用蓮子正當(dāng)時?這些好處你了解嗎？
      板栗和蓮子能一起吃嗎 吃板栗肚子脹氣怎么辦
      1 板栗和蓮子能一起吃嗎可以一起吃
      。 
       板栗和蓮子是可以一起吃的
      ，板栗通常是作為一種零食食用，而蓮子一般是作為一種中藥材
      ，蓮子和板栗一起吃不會有營養(yǎng)上的沖突
      ，所以可以一起食用。 
      2 吃板栗肚子脹氣怎么辦吃板栗肚子脹氣別先急著吃藥
      ，能不吃藥就不吃藥
      。 
       胃脹氣的話不要躺著或者是坐著，最好是能到處走一走
      ，過一會就會好很多的
      。多吃稀飯，米粥
      ，板栗吃多了肚子感覺特別脹氣的情況
      ，可結(jié)合用蘿卜煮水服用的。 
      3 哪些人不能吃板栗1
      、脾胃虛寒者
      ，不宜生吃栗子，應(yīng)該煨食
      、炒食
      ，也可用栗子、大棗
      、茯苓
      、大米煮粥喝。 
       2
      、患血癥者
      ，如吐血、便血等
      ，宜生吃栗子
      。 
       3、產(chǎn)婦
      、小兒便秘者不宜多吃栗子
      。 
       4
      、因其含碳水化合物較多，糖尿病人吃栗子應(yīng)適可而止
      。 
       5
      、無論是生吃還是炒食、煨食
      ，均須細(xì)細(xì)咀嚼
      ，連津液吞咽，可以達(dá)到更好的補(bǔ)益效果
      。 
      蓮子心的禁忌與副作用
      蓮子心雖然是一種營養(yǎng)豐富的傳統(tǒng)中藥材
      ，但使用時還是需要注意一些禁忌和副作用：

      禁忌

      1.肝腎陰虛者不宜多食。蓮子心味甘苦
      ，性平
      ，具有滋陰補(bǔ)腎，潤肺止咳等功效
      。但如果本身肝腎功能虛弱的人食用過多
      ，可能會引起不適。

      2.脾胃虛寒者不宜食用
      。蓮子心中含有豐富的蛋白質(zhì)和不易消化的淀粉質(zhì)
      ，容易引起脾胃不適和消化不良。

      3.濕熱體質(zhì)者不宜吃蓮子心
      。蓮子心具有滋潤功效
      ，如果身體內(nèi)有濕熱，會導(dǎo)致病情加重
      。

      副作用

      1.腸胃不適
      。蓮子心中含有豐富的纖維素，過量食用容易導(dǎo)致腸胃不適
      ，如脹氣
      、腹瀉等。

      2.過多食用容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重
      ，引發(fā)濕熱病癥
      。

      3.女性孕婦禁忌食用。蓮子心有一定的活血化瘀作用
      ，孕婦食用可能會對胎兒產(chǎn)生負(fù)面影響
      。
      蓮子百合食用后胃脹
      盡量不要或少食。長時間的飲食生活習(xí)慣無規(guī)律
      ，沒節(jié)制讓外邪入侵
      ，陰陽失調(diào)，膽的收縮功能下降
      ，膽汁分泌較少
      ，食物在腸胃停留時間過久
      ，下面下不去，上面下不來
      ，刺激胃酸分泌較多
      ，產(chǎn)生脹氣多現(xiàn)象
      ，出現(xiàn)胃脹打嗝
      ，根在膽，膽往往是被忽視的角落
      ，抽時間到附近農(nóng)村郊外挖些苦菜回來煮水熬湯喝
      ，開紫色花，平時宜少吃多餐
      ，忌生冷油炸之物
      ，晚上盡量不要熬夜，早點(diǎn)休
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/149628.html.
      
          
      
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