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    常梳頭有什么好處和壞處？常梳頭發(fā)的好處
    
        
    
            佚名
            2023-11-01 16:53:17
        
    

        
    
           
    我們每天早上起床后會(huì)梳一下頭發(fā)
    ，首先是為了整潔
    ，可能大家不知道梳頭這么簡(jiǎn)單的動(dòng)作
    ，還會(huì)和健康相關(guān)吧
    ！經(jīng)常梳頭發(fā)對(duì)健康是有好處的，梳子的梳齒能按摩頭皮
    ，促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，那么，常梳頭有什么好處和壞處
    ？常梳頭發(fā)的好處是什么
    ？
    1、發(fā)宜常梳有道理
    中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：經(jīng)絡(luò)(是運(yùn)行氣血
    、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng))遍布人的全身
    ，機(jī)體內(nèi)外從頭到腳
    、臟腑器官的相互聯(lián)系以及氣血的調(diào)和，都要依靠這些經(jīng)絡(luò)起傳導(dǎo)作用
    。人的氣血需由經(jīng)絡(luò)而通達(dá)整個(gè)身體，發(fā)揮其應(yīng)有的生理效應(yīng)：營(yíng)養(yǎng)組織器官
    、抗御外邪入侵
    、保衛(wèi)機(jī)體各項(xiàng)正常生理功能等。而人的頭是“諸陽(yáng)所會(huì)與百脈相通”之處
    。《黃帝內(nèi)經(jīng)》稱：“頭者
    ，精明之府”
    ，不但穴位豐富(多達(dá)幾十個(gè))，還是人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈匯集的重要部位
    ，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。在人的頭頂上布有百會(huì)
    、四神聰
    、上星，兩鬢有太陽(yáng)
    、率谷
    ，枕部有風(fēng)池
    、啞門、玉枕
    、翳風(fēng)，額前有印堂等數(shù)十個(gè)穴位
    。用梳子梳頭
    ，梳齒在頭皮上來(lái)回刮動(dòng)，可使頭部眾多穴位和經(jīng)絡(luò)受到反復(fù)摩擦和刺激，能有效地疏通氣血
    ，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)、健腦聰耳
    、散風(fēng)明目
    、防治頭痛等效果。早在隋朝
    ，名醫(yī)巢元方就明確指出，梳頭有通暢血脈
    、祛風(fēng)散濕
    、使發(fā)不白的作用?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！夺樉募滓医?jīng)》《靈樞·熱病》《素問(wèn)·氣穴論》等重要古代醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)還介紹說(shuō)：如果長(zhǎng)期按摩或刺激百會(huì)、風(fēng)池
    、玉枕
    、啞門諸穴，能醫(yī)治中風(fēng)
    、耳鳴、夢(mèng)游
    、頭疼
    、頭暈、腰背酸痛
    、神經(jīng)衰弱
    、失聲耳聾
    、性功能衰退等疑難雜癥
    。
    現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明：頭為五官和中樞神經(jīng)所在，是人體的最高司令部
    。經(jīng)常梳頭能加強(qiáng)對(duì)頭皮的適度摩擦和刺激
    ，會(huì)在局部產(chǎn)生生物電感應(yīng)
    ，能改善頭部血液循環(huán)和顱內(nèi)供氧情況
    ，促進(jìn)組織細(xì)胞的新陳代謝，不僅使頭發(fā)得到滋養(yǎng)
    、柔軟亮澤
    、不易脫落，而且能增強(qiáng)記憶力
    、聰耳明目
    、緩解頭痛、預(yù)防感冒等
    。同時(shí)，梳頭可提高頭部神經(jīng)興奮性
    ，促進(jìn)血管擴(kuò)張
    ，淋巴液回流加快，有助于降低血壓
    ，尤其是對(duì)腦中風(fēng)能起到很好的預(yù)防作用。俗話說(shuō)“梳頭十分鐘
    ，預(yù)防腦中風(fēng)”就是這個(gè)道理
    。梳頭是一種積極的按摩活動(dòng)，還可增加腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)供給
    ，能起到健腦提神、解除疲勞
    、防止大腦老化
    、延緩腦衰老的作用，對(duì)促進(jìn)健康長(zhǎng)壽大有好處
    。臨睡前適當(dāng)梳抓頭皮至微微發(fā)熱
    ，可以很好地松弛神經(jīng)，改善現(xiàn)代人因生活節(jié)奏快及工作緊張?jiān)斐傻乃卟涣?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，有利提高睡眠質(zhì)量
    。有學(xué)者甚至認(rèn)為：女人之所以比男人壽命長(zhǎng)，其中一個(gè)重要原因就是平時(shí)經(jīng)常梳頭之故
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢?jiàn)，古語(yǔ)云“發(fā)宜常梳”是很有道理的
    。
    2
    、常梳頭強(qiáng)身祛病
    三國(guó)魏末時(shí)期的玄學(xué)家嵇康在《養(yǎng)生論》則說(shuō)：“春三月，每朝梳頭一二百下
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！币簿褪歉嬖V人們
    ，在春季三個(gè)月里
    ，每天清晨起來(lái)，應(yīng)養(yǎng)成梳理頭發(fā)的習(xí)慣
    ，有利健體養(yǎng)生
    。為什么要特別強(qiáng)調(diào)春天梳頭?這是因?yàn)椋禾焓谴笞匀魂?yáng)氣萌生
    、升發(fā)的季節(jié)，人體的陽(yáng)氣也順應(yīng)自然
    ，有向上向外升發(fā)的特點(diǎn)
    ，表現(xiàn)為毛孔逐漸張開(kāi)，循環(huán)系統(tǒng)功能加強(qiáng)
    ，機(jī)體新陳代謝旺盛，組織骨骼生長(zhǎng)迅速
      。故而人們?cè)诖禾祓B(yǎng)生保健中就要求必須順應(yīng)天時(shí)和人體的生理
      ，一定要使肢體舒展，調(diào)和氣血
      ，疏通經(jīng)脈，以增強(qiáng)身體對(duì)外界氣候變化的適應(yīng)性和提高機(jī)體抗病能力
      。春天梳頭正是符合春季養(yǎng)生強(qiáng)身的要求
      ，能通達(dá)陽(yáng)氣、宣行郁滯和疏利氣血
      ，當(dāng)然也能壯健身體了
    。
    此外
    ，梳頭對(duì)一些神經(jīng)性或精神性的慢性疾病也有良好的作用
    。如患偏頭痛，用梳子反復(fù)梳頭
    ，并輕輕叩打頭皮3~5分鐘
    ，癥狀可得到緩解;要是有神經(jīng)衰弱或失眠
    ，以及思考過(guò)度而引起神經(jīng)性頭痛的人
    ，每天早、中
    、晚各梳頭一次
    ，每次用梳子梳3~5分鐘
    ，再用梳子刮幾下頭皮
    ，使之有酸脹感
    ，就可以減輕或消除癥狀。梳子梳頭還可以治三叉神經(jīng)痛：每天晨起后和睡覺(jué)前
    ，從前額過(guò)頭頂梳至后頸部，開(kāi)始時(shí)每分鐘梳25次左右
    ，5分鐘后逐漸加快速度
    ，但用力要均勻，不能過(guò)猛
    ，以免傷著頭皮，每次梳10分鐘
    ，疼痛可逐漸減輕
      。若是梳頭與氣功相結(jié)合，健身效果則更好
      。方法是：早、中
      、晚到室外空氣新鮮的地方
      ，站立，兩腳分開(kāi)與肩同寬
      ，膝略屈
      ，頭正直
      ，兩眼平視
      ，舌抵上腭，全身放松
      ，兩掌心輕按前額
      ，向下經(jīng)鼻
      、嘴擦至下頜
      ，再轉(zhuǎn)向后頸部，往上擦過(guò)頭頂
      ，回到前額
      ，共做36次
      。接著用梳子自前發(fā)際經(jīng)頭頂向后至頸
      ，再?gòu)暮箢i部經(jīng)頭頂至前發(fā)際，反復(fù)輕梳頭皮;然后從左
      、右耳的上部分別經(jīng)頭頂向各自相反方向(即右
      、左耳)進(jìn)行梳理;最后用梳子從兩鬢發(fā)際(可兩個(gè)梳子同時(shí)進(jìn)行)，經(jīng)兩耳上部梳至后頸部
    ，也各做36次。
    總之
    ，勤于梳頭(尤其在春天)確實(shí)對(duì)身心健康有很多好處
    ，但平時(shí)許多人卻苦于沒(méi)有充足時(shí)間來(lái)進(jìn)行。其實(shí)
    ，大家每天可以通過(guò)以下兩個(gè)時(shí)間來(lái)完成梳頭健身：1.在勞作一天之后，尤其是每晚睡眠之前
    ，利用5~10分鐘
    ，梳一梳頭(以頭表能產(chǎn)生微熱最好)，既可放松神經(jīng)
    、消除疲勞，又能安然入睡
    、使大腦得到充分休息;2.在早晨起床后
    ，同樣用5~10分鐘，梳一梳頭
    ，既可使精神煥發(fā)，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天的生活
    、工作和學(xué)習(xí)中去
    。
    3、小貼士
    (1)什么梳子最好
    市場(chǎng)上梳子的類型多種多樣
    ，用什么梳子對(duì)健康最有益呢?按照梳子的材質(zhì)，常見(jiàn)的梳子可分為角梳
    、檀木梳
      、桃木梳、塑料梳及鋼梳等
      。專家推薦角梳和桃木梳
      ，既方便實(shí)用
      ，又無(wú)靜電產(chǎn)生
      。尤其是角梳，通常為天然牛角制成
      ，是比較理想的養(yǎng)發(fā)梳子
      。平時(shí)喜歡香氣芬芳
      、造型美觀的人
    ，可考慮選用檀木梳
    。一般情況下不推薦塑料梳子和鋼梳，因它們?cè)谑岚l(fā)時(shí)容易產(chǎn)生靜電
    ，會(huì)損傷頭發(fā)
    。同時(shí)
    ，梳齒不宜過(guò)密(刺激效果差)
    ，更不能過(guò)尖，以防梳頭時(shí)不慎傷及頭皮
    。
    (2)梳子如何清洗
    還要注意的是
    ，日常用的梳子要勤洗
    ，以保持清潔衛(wèi)生
    。不然的話，污垢留在梳子上時(shí)間一久
    ，容易生長(zhǎng)細(xì)菌
    ，甚至?xí)蔀槟承╊^皮病的傳染媒介
    。梳子洗法很簡(jiǎn)單：先在肥皂水里浸上十分鐘
    ，然后用舊牙刷擦洗梳齒;洗過(guò)再用流動(dòng)自來(lái)水沖干凈，然后插在筒子里或杯子中
    ，最好放到通風(fēng)處及時(shí)晾干
    。如果發(fā)現(xiàn)梳齒彎曲不直
    ，應(yīng)當(dāng)另?yè)Q一把
    。
    上面為大家介紹了梳頭養(yǎng)生的方法，每天適當(dāng)?shù)氖犷^有益身體健康
    ，但是梳子用久了一定要注意清洗
    ，否者容易滋生細(xì)菌
    ，感染頭皮
    。
    4、梳頭的誤區(qū)
    誤區(qū)一：梳頭速度快
    為趕時(shí)間草草梳幾下了事
    ，殊不知
    ，如果梳頭速度太快，尤其是用密齒梳時(shí)
    ，梳齒縫中的頭發(fā)會(huì)受到牽拉傷害
    ，時(shí)間長(zhǎng)了有可能導(dǎo)致斷發(fā)。
    誤區(qū)二：一梳到底
    這是人們最常犯的錯(cuò)誤
    。拿起梳子從發(fā)根開(kāi)始
    ，從上到下一梳到底
    ，不僅容易導(dǎo)致頭發(fā)打結(jié)
    ，還會(huì)因此拽掉一些“無(wú)辜”的頭發(fā)。正確梳頭應(yīng)該是先握住一截頭發(fā)
    ，梳開(kāi)散亂的發(fā)梢
    ，然后再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾
    ，最后再?gòu)陌l(fā)根開(kāi)始慢慢梳向發(fā)梢。
    誤區(qū)三：倒著梳
    有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松
    ，就倒著刮頭發(fā)
    。然而，頭發(fā)角質(zhì)層是向下生長(zhǎng)的
    ，像瓦片那樣排列
    ，倒著梳會(huì)傷到頭發(fā)角質(zhì)層
    。
    誤區(qū)四：不清理梳子
    許多頭皮疾病都是經(jīng)梳子傳染的
    。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上
    ，時(shí)間久了
    ，會(huì)滋生病菌，通過(guò)與頭皮接觸感染人體
    。因此，梳子要經(jīng)常清理
    ，可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘
    ，然后用舊牙刷逐個(gè)梳齒縫刷洗，再用清水沖凈即可
    。
    誤區(qū)五：認(rèn)為短發(fā)不用梳
    其實(shí)
    ，不管長(zhǎng)發(fā)短發(fā)
    ，梳頭這個(gè)動(dòng)作都至關(guān)重要
    。長(zhǎng)期不梳頭，頭皮及發(fā)囊就缺乏良性刺激，很可能就變得不健康
    ，最終導(dǎo)致脫發(fā)。
    誤區(qū)六：不梳頭皮
    很多人梳頭往往蜻蜓點(diǎn)水般
    ，在頭發(fā)表面一劃而過(guò)
    ，這樣不利于梳去頭發(fā)上的污垢，還刺激不到頭皮的血液循環(huán)
    。正確梳頭應(yīng)把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域
    ，如頭頂、前額
    、兩側(cè)，然后由表及里
    ，觸及頭皮
    ，輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉(zhuǎn)移到頭發(fā)表面
    ，形成天然保濕層
    ，防止頭發(fā)干燥分叉
    。梳子輕輕劃過(guò)頭皮可刺激頭皮神經(jīng)末梢
    ，有放松、緩解疲勞
    、促進(jìn)睡眠的功效
    。
    誤區(qū)七：用塑料梳子
    塑料梳子與頭發(fā)摩擦
    ，易產(chǎn)生靜電
    ，傷害毛發(fā)。最好用天然鬃毛做的梳子
    ，上面的油脂會(huì)通過(guò)梳頭動(dòng)作轉(zhuǎn)移到頭發(fā)上
    ，潤(rùn)澤發(fā)絲。此外
    ，牛角梳、桃木梳等天然材質(zhì)的梳子也是不錯(cuò)的選擇
    。
    誤區(qū)八：頭發(fā)沒(méi)干就梳
    頭發(fā)洗好后
    ，在還沒(méi)干透的情況下梳理，會(huì)傷到頭發(fā)尚未閉合的角質(zhì)層
    。建議洗頭發(fā)之前先梳通頭發(fā)，洗后用電吹風(fēng)吹干或待其自然陰干后再梳理。
    

          
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    ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
    ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
    
                        
    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
    ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
      。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎，有好處嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理