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      眼睛要怎么保養(yǎng)
      
        
      
            佚名
            2023-11-01 22:10:46
        
      

        
      
           
      人們總說眼睛是心靈的窗戶，所以眼睛是我們身體器官當(dāng)中很重要的一個
      ，我們對這個世界的認識有一半是通過眼睛獲取的
      ，所以日常生活中我們一定要好好保護我們的眼睛
      。那么
      ，眼睛要怎么保養(yǎng)呢？
      1
      、中醫(yī)說眼睛
      （1）每個人的視力都不同，有的人視力很好
      ，有的人視力差
      ，有的人遠視，有的人近視
      ，而有的人老花眼。視力究竟跟我們的五臟六腑有著什么樣的密切關(guān)系
        ？
      （2）我們都知道肝開竅于目
        ，肝脈循經(jīng)交顛入腦，由腦而通于目
        ，故肝開竅于目。肝藏魂
        ，白天魂游于目為視
        ，夜寐目閉
        ，魂則復(fù)返于肝
        。我們每天肝氣升發(fā)則醒睜眼，肝血歸則睡閉眼
        ，也就是說肝是眼睛的開關(guān)
        。而眼睛是否能看見需要借助心火和腎水的力量
        ，心火為肝木之子
        ，火能照物，火能給照亮萬物并帶來光明；腎水是肝木的母親
        ，水能鑒物，水就像一面鏡子
        ，能清晰地看到我們的樣子
        ；唯有心火與腎水相交會于腦
        ，并肝脈開竅于目
        ，我們的眼睛才能看清事物并辨別事物。由此可以得知
      ，眼睛的視力由肝
      、心
      、腎主管。肝決定眼睛的開合
      ，心火決定著眼睛能否看到
      ，腎水決定著眼睛是否能辨別事物
      。
      （3）眼睛失去光明的人顯然是心火不明
      ，俗話說，眼睛是心靈的窗口
      。
      2、病變的原因
      （1）近視眼遠近能看見但只能辨別近的事物
      ，乃腎陽不足
      ，就像燈泡的瓦數(shù)偏低，只能看清眼前的事物
      ，眼睛度數(shù)的高低預(yù)示著心火不足的程度；
      （2）遠視眼遠近能看見但只能辨別遠處的事物
      ，乃腎陰不足
      ，像是我們晚上開車時打開的大燈只能照清遠處的事物
      ；
      （3）老花眼遠近都看不清楚也不能準確的辨別
      ，乃心火不足、腎水虧乏
      。
      3、眼睛要保養(yǎng)
      （1）近視眼：避免用眼過度，少吃寒涼類食物
        ，多吃些溫性的食物
        ；常用熱水泡腳。決明子炒熟打磨成粉
        ，每天早上用姜汁水送服一小勺，或決明子炒熟做枕頭
        。
      （2）遠視眼：避免熬夜
      ，菊花4朵、蓮子2個
      、枸杞子10粒開水沖泡飲用。
      （3）老花眼：炒決明子5克
      、枸杞子10粒
      、桂圓2個，姜汁水沖泡飲用
      。
      （4）眼睛干澀：龍膽花8朵、菊花4朵
      、蓮子2個
      。
      4
      、平時要保養(yǎng)
      （1）預(yù)防干眼癥
      ，首先要切忌目不轉(zhuǎn)睛。要經(jīng)常眨眼
      ，眨眼至少要保證4～5次/分鐘
      ，頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的
      。
      （2）不吹太久的空調(diào)
      。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一杯水
      ，以增加周邊的濕度。
      （3）多吃水果
      、蔬菜
      、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助
      。
      （4）保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜
      。
      （5）避免長時間連續(xù)操作計算機
      ，注意中間休息
      。通常連續(xù)使用電腦超過1小時
      ，應(yīng)休息5～10分鐘，向遠方眺望
      ，也可以做做眼保健操
      ，讓眼睛自然放松
      。推薦閱讀：如何緩解眼睛干澀 眼睛干澀吃什么
      （6）保持一個最適當(dāng)?shù)淖藙?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。
      （7）房間光線較暗時
      ，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環(huán)境的光線要柔和
      ，計算機屏幕的亮度要適當(dāng)
      ，清晰度要好
      ，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。
      （8）戴隱形眼鏡時間不要太久
      。因為人的角膜所需的氧氣主要來源于空氣
      ，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長時間戴隱形眼鏡
      ，淚液的分泌和循環(huán)機能會減低。
      （9）減少呆在空氣污濁環(huán)境中的時間
      。
      （10）一旦出現(xiàn)干眼癥狀
      ，要及時就醫(yī)，通過補充人工淚液來改善癥狀
      。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷
      ，加重病情引起眼部其他疾患
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/150195.html.
      
          
      
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                        2023-07-25
                    
      
                
      
                
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      一
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      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
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      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
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      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
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                  ，不妨看看
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