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      體質(zhì)分為哪幾種呢

      佚名 2023-11-01 23:20:58

      中醫(yī)中將不同的人的體質(zhì)分為很多種,經(jīng)常可以聽到說一些人是陽虛或者是陰虛的體質(zhì)

      ,身體要如何如何的調(diào)理
      ,不同的體質(zhì)所表現(xiàn)出的癥狀有所不同,需要的調(diào)理方法也不同
      ,那么體質(zhì)分為哪幾種呢?如何判斷一個(gè)人的體質(zhì)呢?下面為大家介紹

      1、體制的分類

      1

      、陽虛體質(zhì)

      陽虛體質(zhì)是指人體內(nèi)陽氣虧虛

      、陰寒較盛的一種情況
      。主要表現(xiàn)出:面白無華、兩眼晦暗
      、鼻頭微青發(fā)冷
      、口唇發(fā)白、皮膚柔白
      、容易脫毛落發(fā)
      、四肢倦懶、體寒懼冷等多種癥狀

      2

      、陰虛體質(zhì)

      陰虛體質(zhì)是指人體內(nèi)陰虛陽亢或陰液虧虛、機(jī)體得不到滋潤(rùn)的一種情況

      ,主要表現(xiàn)出:身形削瘦
      、面色偏紅、兩眼干澀昏花
      、手足心熱
      、喜歡冷飲、大便干結(jié)等

      3

      、痰濕體質(zhì)

      痰濕體質(zhì)是指人體內(nèi)水濕痰飲滯留的一種情況,主要表現(xiàn)出:身體肥胖

      、面色暗黃
      、鼻子微黑、膚色白滑
      、四肢沉重
      、大便不實(shí)、小便稀少微渾等

      4

      、濕熱體質(zhì)

      濕熱體質(zhì)是指人體內(nèi)濕熱內(nèi)蘊(yùn)的一種情況,主要表現(xiàn)出:面垢油光

      、多有粉刺痤瘡
      ,經(jīng)常性的口苦口干的感覺,女性多有帶下增多
      ,男性多有陰囊潮濕等

      5、氣虛體質(zhì)

      氣虛體質(zhì)是指人體氣弱而少力

      ,元?dú)獠蛔愕囊环N情況
      。主要表現(xiàn)為:身形有胖有瘦、瘦者居多
      ,面色稍黃或者發(fā)白
      ,兩眼無神
      ,鼻子淡黃,嘴淡無味
      ,毛發(fā)發(fā)暗疲乏無力
      ,四肢畏寒怕熱等。

      6

      、血瘀體質(zhì)

      血瘀體質(zhì)是指人體內(nèi)血瘀內(nèi)阻或血瘀不行

      ,從而導(dǎo)致經(jīng)脈不暢的一種情況,主要表現(xiàn)為體型削瘦
      、面部帶有紅血絲
      ,眼眶發(fā)暗發(fā)黑,膚色暗滯
      、有紅斑
      、容易脫毛落發(fā)等。

      7

      、氣郁體質(zhì)

      氣郁體質(zhì)是指人體內(nèi)氣機(jī)郁滯而引起的臟腑功能失調(diào)一種情況

      。主要表現(xiàn)為:體型削瘦或微胖,面色蒼暗
      ,咽喉中感覺有異物梗阻
      ,胸內(nèi)煩悶、女性還會(huì)有小腹及乳房脹痛
      、痛經(jīng)
      、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

      8

      、特稟體質(zhì)

      特稟體質(zhì)是指由于先天稟賦不足或者遺傳等原因而導(dǎo)致以先天失常

      、生理缺陷、過敏反應(yīng)為主要特征一類情況
      ,主要表現(xiàn)為:對(duì)部分藥物
      、食品、氣氛
      、動(dòng)物
      、季節(jié)性等有過敏反應(yīng),常伴著出現(xiàn)蕁麻疹
      、哮喘
      、鼻塞等癥狀。

      9

      、平和體質(zhì)

      平和體質(zhì)是指正常體毛賊

      ,身體強(qiáng)壯健康、臟腑氣血功能良好
      ,陰陽氣血調(diào)和
      ,寒熱適中的體質(zhì),主要表現(xiàn)為:體態(tài)適中
      ,身體健朗
      、精力充沛,面色紅潤(rùn)
      ,雙目有神等

      2、如何改善體質(zhì)

      1

      、調(diào)理作息改善睡眠

      人只有保持高質(zhì)量的睡眠

      ,才能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)和細(xì)胞再生,而且能更好的保持體力
      ,提高身體素質(zhì)
      。要保持良好的睡眠質(zhì)量不止是簡(jiǎn)單的增加睡眠時(shí)間,而且還要形成規(guī)律的睡眠時(shí)間
      ,并且要做到
      ,睡前不要吃東西,保證睡眠環(huán)境舒適
      ,睡前聽聽輕松的音樂
      ,看看書幫助入睡,每天正常睡眠保證在7到8個(gè)小時(shí)即可
      ,盡量不熬夜
      ,不晚睡,但是也不要過度貪睡

      2

      、養(yǎng)成午睡的好習(xí)慣

      經(jīng)過一上午的忙碌之后,中午要稍稍休息一下

      ,放松疲勞的身體
      ,即便是閉目養(yǎng)神,也要稍微調(diào)整一下狀態(tài)
      ,這樣可以使大腦和身體得到雙重休整
      ,不但恢復(fù)了精神,還恢復(fù)了氣色
      ,記得中午休息的時(shí)候關(guān)掉電腦
      ,這樣可以減少電腦輻射對(duì)人體的傷害,同時(shí)也能提高睡眠質(zhì)量

      人身體分哪九種體質(zhì)

      體質(zhì)一:怕冷派——陽虛體質(zhì):指素體氣弱少力之質(zhì)

      。在平淡的身體里,充滿陰涼
      。大多肥胖
      ,淺白
      ,頭發(fā)容易脫落,膚色柔軟白皙
      ,眼睛黝黑
      ,鼻子冰冷或略帶藍(lán)色,嘴唇淺紅色
      ,四肢冰冷疲倦
      ,背部冰冷,喜歡熱食
      ,大便稀薄
      ,它們的尿液很長(zhǎng),舌頭又輕又胖
      ,邊緣有牙印和苔蘚白

      體質(zhì)二:缺水派——陰虛體質(zhì):指陰液虧虛,失于滋潤(rùn)

      、陰虛陽亢的體質(zhì)
      。身材瘦長(zhǎng),面頰紅潤(rùn)
      ,面色紅潤(rùn)
      ,鞏膜紅絲較多或較深,眼睛干澀
      ,視力模糊
      ,眼眶稍干,鼻子或鼻血
      ,口干喉嚨干
      ,更喜歡喝冷飲,嘴唇紅潤(rùn)
      ,手腳溫暖
      ,大便干澀或便秘,大便短而紅
      ,脈或數(shù)細(xì)
      ,舌紅苔少或無苔。

      體質(zhì)三:氣短派——?dú)馓擉w質(zhì):指素體氣弱少力之質(zhì)

      。這種人胖瘦都有
      ,但瘦的人更多。頭發(fā)不閃
      ,臉色黃或白
      ,膚色黃,眼睛不亮,鼻子淡黃色
      ,嘴蒼白
      ,唇色不閃,四肢乏力
      ,耐寒耐熱
      ,無光澤,大便正?div id="jfovm50" class="index-wrap">;虮忝兀”阏
      ;蚨?div id="jfovm50" class="index-wrap">,脈搏微弱,舌頭呈淺紅色
      ,邊緣有牙痕

      體質(zhì)四:痰派——痰濕體質(zhì):指由于體內(nèi)痰飲水濕潴留而形成的素質(zhì)特征。肥碩豐滿

      ,淡黃暗黑
      ,面色白皙光滑,鼻微黑
      ,口粘
      ,四肢沉重,喝茶
      ,暴飲暴食
      ,大便正常或不足
      ,小便或小便
      ,脈濕滑,苔蘚油膩

      體質(zhì)五:長(zhǎng)痘派——濕熱體質(zhì):此指血虛之體常見的素質(zhì)特征

      。主要可見面色發(fā)黃或蒼白、唇舌蒼白
      、頭發(fā)干燥
      、皮膚變色、精神抑郁
      、乏力
      、氣短、便秘
      、脈搏微弱等

      體質(zhì)七:陽熱體質(zhì):系指素體陽氣偏盛之質(zhì)。這種類型在瘦人中更常見。頭發(fā)容易脫落

      ,面色晦暗或兩頰有紅絲
      ,面色晦暗,或紅斑
      、污漬

      或肌膚甲錯(cuò),眼眶暗黑

      ,或白珠子
      、藍(lán)紫色、紅筋飄浮
      ,鼻子暗黑
      ,口干,但不想漱口
      ,嘴唇蒼白或紫色
      ,脈搏或下沉,細(xì)或澀或結(jié)
      ,舌青或暗
      ,或舌緣青,有少許或片狀血瘀
      ,舌下靜脈曲張

      體質(zhì)七:陽熱體質(zhì):指的是陽氣過盛的質(zhì)在平淡的身體里。體格強(qiáng)健

      ,臉色紅潤(rùn)或紅黑
      ,油膩,眼睛充血
      ,嘴唇暗紅色或紫色
      ,舌紅或暗紅色,苔硬
      ,黃或黃薄
      ,脈緊有力。

      體質(zhì)八:郁悶派——?dú)庥趔w質(zhì):指臟腑功能失調(diào)

      ,特別是氣機(jī)郁滯為基本狀態(tài)的體質(zhì)類型
      。上述體質(zhì)類型按正虛、邪實(shí)分型
      ,但一些常見的臨床組
      ,特別是女性為主的組,出現(xiàn)肝郁氣滯的特點(diǎn)

      性格內(nèi)向

      ,話不多
      ,常郁悶,善于思考事物
      ,令人難忘
      ,多愁善感,嘆氣氛圍
      ,胸口及脅脹
      、腹脹,或多生氣
      、易怒
      、口干等。

      體質(zhì)九:陰寒體質(zhì):系指素體陰氣偏盛之質(zhì)

      。它有強(qiáng)壯的身體
      ,緊繃的肌肉,紫黑色的皮膚
      ,四體常冷,多靜少動(dòng)
      ,喜熱惡寒
      ,舌質(zhì)淡,脈緊實(shí)



      擴(kuò)展資料:

      體質(zhì)的影響因素:

      體質(zhì)的形成受先天

      、年齡、性別
      、精神狀態(tài)
      、生活飲食條件、地理環(huán)境
      、疾病
      、體育鍛煉、社會(huì)等
      。先天因素是稟賦
      。它還包括一些先天性的生理缺陷和遺傳性的特殊體質(zhì)。年齡是影響身體素質(zhì)的重要因素
      。身體健康是有時(shí)間限制的

      例如,兒童體質(zhì)具有臟腑嬌嫩

      、氣血不足但活力旺盛的特點(diǎn)
      ,老年人則具有臟腑功能低下、衰老等特點(diǎn)

      -體質(zhì)

      -解密中國(guó)人的九種體質(zhì)

      有哪九大體質(zhì) ?

      平和型

      、氣虛型、陰虛型
      、陽虛型
      、濕熱型、氣郁型
      、痰濕型
      、血瘀型、特稟型

      五行分類法:陰陽二十五人分類法

      陰陽分類法:太陰

      、少陰
      、太陽、少陽
      、陰陽
      、和平

      體型肥瘦分類法:肥人、瘦人

      、肥瘦適中人

      從秉性勇怯分類法:勇敢之人

      、怯懦之人、中庸之人

      現(xiàn)代體質(zhì)分類法:九分法

      擴(kuò)展資料

      自然環(huán)境與體質(zhì)關(guān)系:

      1.東方:處于海邊

      ,氣候溫和
      ,其民食魚而嗜咸,易形成腠理疏松
      ,黝黑肌膚體質(zhì)

      2.西方:多山狂野,水土剛強(qiáng)

      ,其民易形成肥壯體質(zhì)

      3.南方:氣候炎熱,地勢(shì)低下

      ,水土薄弱
      ,其民形成了皮膚色吃,腠理致密的體質(zhì)

      4.北方:地勢(shì)高曠

      ,風(fēng)寒冰冽,其民國(guó)游牧生活
      ,形成陽虛臟寒體質(zhì)

      社會(huì)環(huán)境與體質(zhì)關(guān)系:

      條件優(yōu)越之人:體力勞動(dòng)較少,因而體質(zhì)虛弱

      ,腠理疏松
      ,易患各種外感性疾病
      。同時(shí),由于飲食多種類繁多
      ,攝取的高熱量高脂肪的油膩食物也多
      ,又容易聚濕生痰,易患高血壓
      、高血脂
      、糖尿病等疾病。

      條件艱苦之人:體力勞動(dòng)較多

      ,因此體質(zhì)強(qiáng)壯
      ,腠理緊密,不宜患外感性疾病
      ,由于飲食粗糙
      ,饑飽不時(shí),故易患脾胃病

      參考資料:——體質(zhì)

      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/150251.html.

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